春游便当/早餐饭团(含视频)
小时候最喜欢春游,因为每次都会有很多好吃的,现在食物的添加剂太多,不如自已动手做一份美味健康的春游便当,迎接温暖抵达。
用料
西兰花米饭团 | |
西兰花 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
橄榄油或芝麻油 | 适量 |
肉松 | 适量 |
午餐肉米饭团 | |
午餐肉 | 适量 |
海苔 | 适量 |
培根米饭团 | |
培根 | 适量 |
米饭 | 适量 |
KAKAO小熊米饭团 | |
海苔 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
火腿肠 | 适量 |
白萝卜 | 适量 |
春游便当/早餐饭团(含视频)的做法
西兰花放入开水中煮2分钟,捞出沥干水份,再把他切碎
加入米饭里,再加入盐、黑胡椒粉,一点点橄榄油,搅拌均匀
挖两勺米饭在保鲜膜上摊开,包入肉松
揉成圆形,清新的西兰花米饭团就做好了
西兰花米饭团就做好啦
再做第二个,午餐肉先切成片,再对半切成方形,放入平底锅中,两面煎至微微焦黄
海苔剪成长条,放在保鲜膜上,放上午餐肉,米饭团
包好,简单精致的午餐肉米饭团就做好了
第三个做个培根米饭团,在西兰花米饭团或是白米饭团四周包上培根
平底锅里倒入油,放入饭团子,用筷子翻动饭团,四周煎至微焦就可以了
培根米饭团就做好啦
最后再做个萌哒哒的kakao小熊米饭团,在米饭里倒入芝麻油和适量盐,搅拌均匀
取一小碗米饭,再倒入酱油调色
拌均后,放在保鲜膜上,铺平,整理成长方形
用擀面杖将米饭压平压紧实
用模具压出小熊的脸,再用花嘴压出耳朵
小心的取出kakao小熊
再把白米饭整理成长方形,用刀切掉不平掉的地方
用模具压出kakao的形状,取出白色kakao小熊,填入刚刚做好的酱油kakao
放入一层海苔,再放上爱吃的黄瓜条,胡萝卜条,鸡蛋条,火腿肠
用竹帘从一头将饭团卷紧
在海苔上压出小熊的眼睛
用白萝卜压出kakao的嘴巴
装饰在小熊的脸部,萌哒哒的kakao小熊米饭团就做好啦
做好啦
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