豆浆五彩泡饭
孕期吃什么宝宝更健康?今天为大家介绍的是豆浆五彩泡饭。大家动手试一试,用豆浆代替水,做出的泡饭是不是更加美味呢?
用料
豆浆 | |
米饭 | |
玉米粒 | |
虾仁 | |
芹菜 | |
胡萝卜 |
豆浆五彩泡饭的做法
一杯半黄豆+1100毫升水。如选用九阳豆浆机,选至“倍浓豆浆”档。
将虾仁切粒,加少许盐、少许生抽、少许黄酒,备用。
玉米、芹菜、胡萝卜切粒备用。
将豆浆倒入锅中,放入胡萝卜、玉米粒、米饭,煮至沸腾后,加入虾仁。煮至完全沸腾即可出锅食用。
小贴士
让宝宝变白的《豆浆无菜泡饭》原材料解析:
芹菜:富含粗纤维,防止孕妇便秘。
胡萝卜:提高宝宝视力,促进生长发育。
豆浆:富含蛋白质,加强宝宝的大脑生长。
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