蔬菜藜麦烩饭
记得小时候,妈妈最爱和我吃烩饭,那时候妈妈上班很忙,中午跑回来给我做了饭,跟着就要回去上班,如果中途医院有事也跟着就要回去。最爱做的也是最快的就是丸子汤炖各种蔬菜加饭,就着各种泡菜,大冬天各一碗下去。都要暖出汗。那天特别冷,降温了,降温就想吃热的。只是那天角色延伸一下,我和小象各一碗。不吃菜的小象也吃了好多蔬菜。只是他吃这点不够的,还要单独加一个卤鸡腿什么的。
用料
平菇 | 2大朵 |
藜麦 | 1杯 |
西红柿 | 两个 |
大白菜 | 6片 |
胡萝卜 | 1根 |
盐 | 适量 |
香油 | 适量 |
蔬菜藜麦烩饭的做法
所有蔬菜剁吧剁吧分解,除了白菜,和藜麦一起全部放进锅里,水刚刚漫过,加盖,水开以后转最小火。然后就该干嘛干嘛去,二十分钟以后揭盖子,加入白菜,煮熟不软就关火。白菜会吸收剩余的汁水,然后加白菜会出水,最后就是一点汁水的烩饭,不像泡饭水那么多,最后放盐,香油调味
小贴士
用铸铁锅,如果水开以后一直在小火,就不会干,二十分钟以后都有汁水然后下白菜。如果是普通锅建议先煮熟藜麦,再混合。
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