营养菠萝饭

菠萝饭清香可口，营养价值高，有助于提高记忆力。但菠萝肉要先用咸水泡20分钟。

用料  

营养菠萝饭的做法  

1. 准备材料如下

2. 用刀切个长方形，用勺子把里面的菠萝肉挖出来，菠萝容器就准备好了，挖出的菠萝切丁备用

3. 锅里倒一点油，把青豆，胡萝卜丁，玉米，先放入锅中小火翻炒一下。

4. 再把米饭倒入一起翻炒，米饭炒散，再把菠萝倒入锅中翻炒一下。

5. 即可出锅，把炒好的菠萝饭倒入菠萝容器