黄豆地瓜饭
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这是一款健康的家庭常食用的米饭搭配,地瓜香甜,黄豆补钙和蛋白质丰富,加上大米的淀粉质,各有互补作用,也算是一款养生的米饭!
做法简单,营养美味,是我家常吃的,你有机会也试试!
用料
大米 | 200g |
地瓜 | 150g |
黄豆 | 50g |
水 | 适量 |
黄豆地瓜饭的做法
黄豆洗净,提前一夜泡发
地瓜洗净,去皮,切成适量大小块
大米加入适量的水,象平时煮饭一样,然后放入泡好的黄豆和地瓜,按“煮饭”键煮熟即可
小贴士
泡黄豆的水含有维生素,可放进去一起做饭,更营养不浪费!
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