低脂又饱腹的黑米饭团
饭团2.67W
用料
黑米 | 100克 |
胡萝卜丝 | 适量 |
黄瓜丝 | 适量 |
紫薯 | 1个(小) |
蛋皮 | 1个鸡蛋 |
泡菜 | 适量(调味) |
盐 | 少许(放蛋皮里) |
黑米隔夜净泡一晚上,和紫薯一起蒸熟。
准备辅料:一个鸡蛋加一点点盐和少许水摊蛋皮;胡萝卜过油煸一下;黄瓜刨丝。
黑米散热,紫薯弄成泥。找一个碗,里面铺上一张保鲜膜,黑米打底,依次放入紫薯泥,加入喜欢的配菜,最后是紫薯泥和黑米。
从碗中拿出保鲜膜,使劲把饭团团紧。
小贴士
紫薯泥不喜欢可以换成色拉酱,不然黑米会散!
-
世界杯经典夜宵的做法和图解,世界杯经典夜宵怎么做更好吃
咋办咋办,全世界都在看世界杯,全世界的话题都是世界杯,主妇也没有办法呀,为了紧跟形势,只好连饭团也加上定语了,哈哈,反正不就是忽悠嘛!当然,看世界杯吃饭团夜宵一定还是很滋润的吧?这个饭团制作的模具为三角形的,可惜不是足球形的,不然就跟能和世界杯挂钩了吧?用料米饭紫菜...
-
上海姿饭团食谱做法大全,超简单的上海姿饭团做法步骤
不得不说,上海人民是勤俭的典范。剩饭都能变宝。旅游时印象比较深刻的一个食物用料大米海苔盐上海姿饭团的做法热米饭加少量盐和撕碎的海苔,搅拌均匀小点的碗垫一层保鲜膜,铺一层米饭,务必压实。方形的比较像上海吃到的,而且方便切。像我的圆形,我就没切了。铺的时候...
-
小饭团vs芝士饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法
孩子们喜欢吃饭团,所以就随便做做~用料米饭根据家里人口来生抽1勺芝士2片香肠1根寿司醋1勺蛋黄沙拉酱3泵番茄酱点缀沙拉酱1泵海苔根据实际饭量来梨一小块小饭团vs芝士饭团的做法孩子们上幼儿园,匆匆忙忙的早上,来不及细细拍图,米饭煮好加入寿司醋1勺,生抽一小勺拌均...
-
培根芝士藜麦饭团的做法和图解,培根芝士藜麦饭团怎么做更好吃
今年以来第一次参加下厨房活动,三四月份因为疫情原因好多物流暂停业务,之前某猫下单的宝贝们也是命运坎坷,终于等到解封后的自由,选择雨润培根🥓的活动,就是看中雨润培根0淀粉、0添加,吃着健康放心用料藜麦米饭1碗肉松10克海苔碎30克蚝油1勺芝麻油一勺培根4片芝士片4...