海苔金枪鱼三角饭团
用料
米饭 | 1碗 |
胡萝卜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
火腿肠 | 1根 |
海苔碎 | 适量 |
金枪鱼罐头 | 随意 |
沙拉酱 | 随意 |
盐 | 少许 |
海苔金枪鱼三角饭团的做法
准备材料
胡萝卜,黄瓜,火腿肠切丁备用。
鲜玉米粒,烧水煮6-8分钟捞出备用。
起锅,少许油,中小火,先放入胡萝卜丁煸炒。
胡萝卜变软后加入火腿肠稍微炒一下,关火。再加入黄瓜,玉米粒,米饭,少许盐。
倒入一个盆中,稍凉放入海苔碎,金枪鱼。
用手抓拌均匀,尽量多抓一会儿,这样米饭有粘性更容易成型,不容易散。
也不用抓太碎,不然没什么口感。三角饭团模具,拌好的饭,先少放入一些打底。
中间挤上沙拉酱或者肉松之类的,随自己喜好。
再铺上一层饭。
加盖儿按一下就可以了。
超简单,营养又美味。
甜甜的沙拉酱夹心
早餐满满的能量。💪
小贴士
①饭团里的蔬菜可以自由发挥。
②如果加胡萝卜,最好煸炒一下。
③没有饭团模具,也可以直接揉成球。
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