低脂低卡版金枪鱼海苔饭团
用料
米饭 | 2小碗 |
金枪鱼罐头 | 1罐 |
海苔碎 | 适量 |
大根条 | 6条左右 |
胡萝卜(可选) | 小半根 |
辣白菜(可选) | 适量 |
1️⃣准备两小碗温热的米饭
2️⃣把胡萝卜和大根条剁碎,这里我用的拉蒜器,很方便嘻嘻
❣️这一步可以不放胡萝卜哦,还可以放黄瓜,或者辣白菜都可以的喔3️⃣打开一罐金枪鱼,不要油,只要金枪鱼。我用的是鱼家香油浸金枪鱼(水浸的更适合减脂,我是觉得腥,看个人口味哈🥳)
4️⃣再放一些芝麻海苔碎,🍑宝上面就有卖的,依个人口味添加哈,就这样拌匀就可以了,如果不咸可以加一捏捏盐🤓
戴上一次性手套,团成球就OK了🥳
这是没有胡萝卜的版本,也非常好吃😋金枪鱼,芝麻海苔碎和大根是必不可少的配料,还有辣白菜!加韩式辣白菜也非常好吃哦
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