宝宝饭团 12个月+

今天教妈妈们的这个小饭团，只要把所有的食材，切一切、煮一煮、捏一捏，10分钟就能搞定，既方便又营养，出游哄娃必备！

用料  

宝宝饭团 12个月+的做法  

1. 准备食材：西兰花30克，胡萝卜10克，热米饭150克，自制宝宝香肠10克

2. 起锅烧水，水开后，放入胡萝卜，焯水15分钟。

3. 再放入西兰花，继续焯水5分钟，焯至熟透。
   
   »每种蔬菜的耐煮性不同，所以西兰花要后放。

4. 焯熟后，西兰花去梗剁碎，取重10克；胡萝卜切细丁；自制香肠切小丁。
   
   »蔬菜丁和香肠丁的大小，妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。

5. 米饭中倒入自制香肠丁、胡萝卜丁、西兰花碎，搅拌均匀。
   
   »这里的米饭一定要软一些，饭团才不会散哦~

6. 拌匀后，倒入1克香菇粉。
   
   »妈妈们家里如果没有香菇粉可以用其它调味料替换，也可以不加。

7. 保鲜袋剪掉多余部分，留下一个小角。
   
   »妈妈们也可以不用保鲜袋，自己捏成其他可爱的饭团造型哦！

8. 舀适量米饭到保鲜袋中。

9. 捏实饭团。
   
   »妈妈们如果怕饭团散掉，可以捏得稍微用力一些哦。

10. 美味的饭团出来啦！妈妈再也不会因为米饭单一遭到宝宝的拒绝了，无论是颜值还是味道都是杠杠的，宝宝一手一个，吃得可满足啦！

小贴士

●妈妈们注意哦~饭团的米饭要比大人正常吃的米饭软一点，可以让宝宝更好的咀嚼与消化。
●妈妈们可以尝试将饭团搭配不同的肉类或虾，也可以更换其他蔬菜，或者将米饭替换成其他粗粮，营养会更丰富哦！