杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面 低卡 二人份300大卡】
减肥总想吃烤冷面 但是外面卖的烤冷面 碳水+大量酱料 卡路里真的好高~
于是琢磨出来了这个无需冷面的伪烤冷面
简单快手 吃起来也很像哦
用料
鸡蛋 | 3个 |
杏鲍菇 | 5个 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
烧烤酱/甜面酱/番茄酱/豆瓣酱/随便你喜欢的酱都行 | 适量 |
杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面 低卡 二人份300大卡】的做法
选用平底锅或者电饼铛 一定要平底哦 放少量油 杏鲍菇用削皮器片成极薄的片 均匀放入其中 盖盖子焖熟
三个鸡蛋 根据口味加入适量盐 打成蛋液 倒入锅内并使其分布均匀
熟了 叠起来盛出!
我涂了我喜欢的蜂蜜芥末酱 这里用随便什么酱料都可以~记得已经放过盐了 所以要少量哦!
切了之后是不是真的很像烤冷面!满足感upupup!
小贴士
这份伪烤冷面为双人份 总计不到300大卡 人均150卡比外面一份600大卡的简直低太多啦~注意⚠️杏鲍菇片一定要薄!我用削皮器削的可薄可薄了!这样容易熟还容易成型!祝看见这个教程的小仙女们成功暴瘦20斤!
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