花菜宽条面“阿尔弗雷多”
Cauli-power Fettuccine “Alfredo”
供应:3~4位
时间:45~60分钟
难度: 简单
来自(英文菜谱):
用料
生腰果 | ~30克 |
花菜 | 600克 |
橄榄油 | 1/2汤匙 |
姜(剁碎) | 1汤匙 |
无糖及未调味杏仁露或豆浆 | 1/2杯 |
新鲜柠檬汁 | 1汤匙 |
海盐 | 1/2汤匙(或根据自己口味) |
黑胡椒 | 1/2汤匙(或根据自己口味) |
意大利宽面条 | 1包 |
新鲜欧芹,装饰用 | |
熟松子 | ~30克 |
自选的配菜(如西兰花,玉米等) |
花菜宽条面“阿尔弗雷多”的做法
把花菜放到锅里,用水盖住。把水加热到底沸,然后再煮3~7分钟,直到叉细嫩。排水。
同时,用小火把姜炒香(大约4~5分钟),但无着色。
用高速搅拌机,加入煮熟的花菜,炒姜,杏仁露(或豆浆),生腰果,柠檬汁,盐及黑胡椒粉。混合,直到超形成一个光滑酱。这步的关键在于要得到一个非常平滑的酱,所以不要害怕让它运行一分钟左右。然后放到一边。
把一大锅水烧开。添加您选择的意面,然后按照包装上的时间煮沸。排水。
清煮或烤或炒自选的配菜
把花菜酱加进意面。如需加盐(意面会淡化酱的味道)及加热。
加新鲜欧芹,松子及配菜再意面上。享受。
小贴士
如方便,最好用无糖及未调味杏仁露或豆浆。
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