黑米杂粮米糊—豆浆机版
五谷杂粮对身体是有很多好处的,能够补充膳食纤维,膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力,会有很多的有益效果。
用豆浆机制作出来的杂粮米糊,又香又糯,口感是电饭煲无法复制的。
用料
黑米 | 60克 |
糙米 | 20克 |
燕麦 | 20克 |
小米 | 20克 |
高粱米 | 20克 |
水 | 1200克 |
黑米杂粮米糊—豆浆机版的做法
五谷杂粮备齐。我是家里有的杂粮每样都来些,主要以黑米为主。民间有“逢黑必补”之说,黑米又称“补血米”,“长寿米”,多吃有助补血乌发;
淘洗干净,加入豆浆机,水量1200毫升;
一杯香糯浓稠的营养米糊做好了。特别喜欢喝糯糯的米糊,每次都要喝2碗。
小贴士
1.如果不喜欢浓稠口感的可以适当减少米量。
-
红腰豆薏米养生粥的做法和图解,红腰豆薏米养生粥怎么做更好吃
红腰豆👏能够清热解毒,消肿利尿,活血化瘀。对女性来说,具有很好的美容养颜的功效🌹用料红腰豆100克红枣8颗薏仁米100克核桃仁2个核桃山药半根双色藜麦适量黑米30克红腰豆薏米养生粥的做法薏仁米和红腰豆提前凉水泡5~6小时。黑米双色藜麦核桃仁的量可以根据自己的...
-
冷泡牛奶麦片粥的做法和图解,冷泡牛奶麦片粥怎么做更好吃
超级无敌方便,适合夏天的快手早餐。优点是方便!省时间!缺点是麦片的粉质感明显,没有煮过的黏稠软糯。用料快煮麦片适量牛奶适量葡萄干十几颗核桃三颗冷泡牛奶麦片粥的做法麦片+牛奶+葡萄干倒在一起,用保鲜膜将碗口封起来,早上起来加上炒过的核桃就可以吃了。...
-
牛奶燕麦粥-(小鱼版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料香米葡萄干少许纯牛奶一盒小米燕麦大红枣1〜2颗牛奶燕麦粥-(小鱼版)的做法把香米、小米、葡萄干、大枣一起洗干净放电饭锅加入少许水加入纯牛奶,调整好水量再加入燕麦,然后放入电饭锅选择煮粥键,就可以等待香喷喷的粥了煮熟之后加入蜂蜜或者糖拌匀就可以吃啦小...
-
超级满足的皮蛋瘦肉粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
早上喝粥是老一辈人的习惯,一碗小粥,一碟萝卜干或咸菜,是我家老人的最爱。但是孩子不喜欢,所以会想着改变一下,这一款皮蛋瘦肉粥是一家大小都喜欢吃的,简简单单,口感丰富,一口下去超级满足~我家老爷子吃了开心的脸上皱纹都打出了菊花样~哈哈😄😄😄用料皮蛋1个大米3把瘦肉...