冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版
早餐食谱2.95W
冬天是补肾的好时节,黑色食物属肾经,加核桃更加香,黑豆黑米黑芝麻还能够乌发,真是一举两得~豆浆机省时省力省心,快手食谱做起来哟~糯米是打成糊的灵魂人物,必不可少。别的食材用量都可适当调整。我这个用量打出来是稍偏稀的糊糊,两大碗量。
用料
水 | 600克 |
黑芝麻 | 7克 |
黑豆 | 20克 |
黑米 | 15克 |
糯米 | 15克 |
糖(可选) | 适量 |
冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版的做法
把黑豆黑米黑芝麻糯米浸泡过夜。
把食材倒入豆浆机,填满600毫升水。豆浆机选“米糊”模式,二十几分钟后就可以吃上香喷喷的黑豆黑米黑芝麻糊啦~
我还加了点快熟燕麦,口感更丰富😊
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