美味佳肴馆瘦人增胖——补脾胃四宝粥
粥1.69W
胡维勤的《胖补气瘦补血》一书中的四宝粥，瘦人脾胃弱，导致血虚，打粉，每次喝粥放几勺
用料
| 山药 | 5克 |
| 薏米 | 5克 |
| 莲子 | 5克 |
| 芡实 | 5克 |
瘦人增胖——补脾胃四宝粥的做法
泡一晚，明早煮熟，磨成糊，和粥一起喝
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用料100克麥，浸泡2小時40克藜麥(任一種類)，洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾，浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥，超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋，以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖，以5分/100°℃/速度1烹煮，即可享用。ok...
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