山药枸杞养生粥
粥1.82W
用料
山药 | 600克 |
米 | 1/2杯 |
枸杞 | |
糖桂花(冰糖) | |
小葱 |
大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块
将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮
稍搅拌,小火熬煮30分钟即可
小贴士
不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓,我喜欢这样的喝法。
还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。
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