红枣南瓜粥
“红枣小米南瓜粥有益气补血、养心安神、养胃利脾等功效。红枣有益气补血、安神补中、健脾胃等效果,小米有健脾和胃、补益虚损、养心安神、利脾胃等功效,南瓜具有健脾和胃、养血健体等功效,红枣、小米和南瓜一起煮粥,滋补效果很好。”
用料
南瓜 | 1块 |
红枣 | 12颗 |
大米 | 1.5勺 |
白糖 | 适量 |
红枣南瓜粥的做法
首先切一小块南瓜,去皮上蒸锅蒸熟,蒸熟后放入碗里用勺子捣成泥。
锅里放1勺半的米,勺子就是平常家里盛汤那种,然后加入3碗水,放入红枣,红枣可以切开方便熟和入味。
大火煮开后,加入事先蒸熟的南瓜倒入,然后开小火放白糖,煮5分钟左右就好了^0^~
美容养颜又调理脾胃特别好~
小贴士
家里有小宝宝早上做这个也特别合适哦,如果有很小的小孩子可以将红枣去核和南瓜一起蒸,蒸熟捣成泥,大米加水煮熟后倒入这个加白糖也是可以的。
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