美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐
粥1.99W
黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法,慢火熬啊熬,就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。(喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖)
PS:黑米有助于补血补肾,苹果可补充维生素C、果胶及果酚,既增加血红素,又滋养肌肤。
用料
黑米 | 100克 |
大米 | 30克 |
糯米 | 15克 |
苹果 | 1个 |
砂锅中加入清水1400ml,大火烧开。
放入浸泡好的大米、糯米、黑米,大火烧开。砂锅中加入清水1400ml,大火烧开。
放入浸泡好的大米、糯米、黑米,大火烧开后转小火熬煮60分钟
切苹果再将切好的苹果倒入锅中熬煮15分钟左右即可关火。
小贴士
好粥是熬出来的
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