🥑牛油果法式虾仁烘蛋

分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。

牛油果法式虾仁烘蛋+酸奶

牛油果烤着也好吃，番茄鸡蛋虾仁低脂营养全面

鸡胸肉蔬菜三明治🥪
西葫芦丝胡萝卜丝窝蛋🍳
🍅番茄虾仁魔芋汤

用料  

🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法  

1. 热锅下一丢丢🤏橄榄油，下洋葱爆香后放入虾仁，小番茄，翻炒至虾仁变色盛出

2. 两个鸡蛋+🤏适量盐、黑胡椒粉打散搅拌均匀

3. 虾仁、洋葱、小番茄和牛油果一半切块后放入烤烤碗中

4. 鸡蛋液均匀倒入烤碗

5. 预热好的烤箱180度烤25分钟左右(要根据自家烤箱脾气调整时间温度哦)

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