滋补美容粥
夏天越来越近了,出汗会增加我们身体的消耗,而且对于女孩子来说,每次姨妈对体力也是个极大的考验。这个粥任意时间都可以吃不会发胖,还有满满的胶原蛋白哦!所以赶快动手做起来吧~
用料
桃胶 | 4-5颗(单人份) |
蔓越梅干 | 10g |
红枣 | 5-6颗 |
桂圆干 | 15g |
红豆 | 一把 |
黑豆 | 一把 |
薏米 | 一把 |
银耳 | 1-2朵 |
紫薯 | 一个 |
黑糖 | (看个人喜好哦怕发胖就放5-10g) |
枸杞 | 一把 |
滋补美容粥的做法
桃胶要提前一天泡好,大约需要15个小时泡发
银耳将根部杂质摘除干净,清洗后浸泡15分钟到半小时,如果用高压锅煮也可以清洗后直接煮。
如果用电饭煲煮的话,豆子和薏米也要提前泡一到两个小时,这样比较容易煮熟,如果是高压锅则清洗后直接入锅即可。
蔓越梅不仅可以抗老化、美容,同时也可以健胃补脾,以及预防泌尿道的感染。桂圆的好处不用多说,补气养血,还有朋友因为吃桂圆丰胸了😁
红枣、枸杞清洗干净,因为表面会有一层灰哦
紫薯+黑糖,温补,对肠道好,也可以减少姨妈痛哦
配料齐全就可以下锅咯
视煮粥用的器具来自行把握时间,我用的高压锅,四十多分钟就可以了,煮出来会很稠哦
小贴士
桃胶和银耳要到正规店铺购买哦,不要因为质量问题反而伤及身体
-
零基础的皮蛋粥的做法和图解,零基础的皮蛋粥怎么做更好吃
家里人多,口味不一致。然后大人想吃皮蛋粥,小孩吃了皮蛋又不好,早上起床婆婆已经煮好了白粥,于是抖了个机灵~皮蛋拌粥!!!方法很简单又能适合全家人,第一次记录,早上太忙没有图片,下次补上~用料皮蛋半个盐半勺火腿肠半根上青菜2颗零基础的皮蛋粥的做法电饭锅正常煮粥(如果不...
-
宝宝辅食 水果燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
早餐用料燕麦少许婴儿奶粉少许水适量蓝莓苹果等各种水果少量宝宝辅食水果燕麦粥的做法即食燕麦烧热水加入少量奶粉搅匀,加入燕麦及水果。烧至燕麦粥粘稠。小贴士适合6个月以上宝宝。...
-
排骨海参粥食谱做法大全,超简单的排骨海参粥做法步骤
一碗粥养一个胃用料发好的海参两条排骨半斤冬菜一勺香菜芹菜若干排骨海参粥的做法排骨洗干净,冷水入锅。水开后,捞起排骨用冷水冲洗。海参和洗好的排骨一起入高压锅,加适量水和油熬成高汤。压15分钟后,将排骨和海参盛起来用锅里的高汤继续熬粥。大概10分钟后将排骨...
-
荞麦桂圆粥,超级谷物的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即可享用。ok...
相关文章
- 美容粥系列|“滋补润燥粥”银耳莲子百合红枣粥 美容早餐的详细做法,美容粥系列|“滋补润燥粥”银耳莲子百合红枣粥 美容早餐做法技巧
- 补血补气养颜美容粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 滋补粥食谱做法大全,超简单的滋补粥做法步骤
- 懒人必备❗️滋补养生粥❗️养颜美容粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐的详细做法,美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐做法技巧
- 滋补美容品食谱做法大全,超简单的滋补美容品做法步骤
- 滋肾补气美容养颜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美容养颜粥❗滋补养生粥❗比奶茶还要好喝的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美容养颜之滋补养生粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 补脾,祛湿、美容、滋补甜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法