魔芋米苹果粥(๑´ω`๑)养胃日常
最近肠胃一直傲娇,那是可劲儿拉啊(›´ω`‹ )
在养生节目上看到一个养胃止泻通便的食疗方法,立马试了下๛ก(ー̀ωー́ก)
想想魔芋和苹果确实这方面的功效,而且魔芋热量低,养胃顺便减个肥,想想也是极好的啊(❁´ω`❁)
用料
魔芋米 | 300g(一袋儿就这么重) |
苹果 | 1个 |
你说 | 简单不简单 |
魔芋米苹果粥(๑´ω`๑)养胃日常的做法
基本款就这两样(๑´ㅂ`๑)
苹果切小块儿,魔芋米不容易煮出粥的粘稠感,你要是追求粘稠感,可以把苹果切的更小,让它更容易产生果胶,或者,加入一些米一起煮グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧然后就一股脑扔到锅里,水你看着加吧,莫过苹果和魔芋米就行,要是有额外加米水要多一点,然后慢慢煮就好_(-ω-`_)⌒)_
我没加米,魔芋其实很好熟的,煮到苹果软烂就可以开饭了,嚼嚼(๑´ㅂ`๑)嚼嚼
小贴士
作为一个标准的吃货,虽然胃是填满了,其实内心是空虚的( _ _)ノ|壁,毕竟魔芋这东西,只能产生饱腹感,不能产生满足感。所以为了养胃偶尔吃吃吧,减肥还是靠锻炼的好(ง •̀_•́)ง
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