女人暖宫粥

1、益气补血 红豆粥有滋养脾胃，补气益血的功效。

2、利水消肿 红豆粥有一定的利尿作用。

3、美容养颜 常食用红豆粥可以使皮肤恢复红润。

用料  

女人暖宫粥的做法  

1. 准备好食材

2. 将薏仁炒一下，薏仁很寒，炒过之后的薏仁不寒，用小火炒，大火容易烤焦，炒到金黄斑点越来越多差不多就可以了，将红豆，黑米，桂圆干，莲子干，薏仁泡水4-5小时，放入高压电饭煲一起煮

3. 我喜欢用砂锅再加工一下，所以煮好后倒入砂锅搅拌煮了几分钟

4. 装碗可以吃了，我的量是8个人的量，人少的自己适量减材哦

小贴士

我是煮了8个人的量，人少的请自己将食材减少