🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫|护发|补血
🌟近期天气一天比一天冷,这个时候来碗热腾腾的养生粥,真的暖胃又养生😋,整个人瞬间温暖起来
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👍秋冬是最适合养生的季节了,我平时喝的粥都是比较简单易做的,也是比较适合姨妈期喝的,分享给宝宝们,希望宝宝们也越来越好!
秋冬用古法炮制的丸子养生也是不错的,我主页有丸子的详细做法👇👇👇
我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇
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用料
食材见步骤图 | 若干 |
🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫|护发|补血的做法
⭕️三红姜茶:山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片
功效:缓解痛经,暖宫⭕️银耳桂圆百合粥:银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖
功效:美容养颜⭕️小米花生薏仁粥:小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖
功效:健脾养胃,祛湿气⭕️黑米红豆花生粥:黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖
功效:补气血⭕️黑豆黑米粥:黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂
功效:防脱发 护发防脱⭕️黑米糯米桂圆粥:黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣
功效:养脾胃⭕️黑米糯米桂圆粥:黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣
坚持古法蒸制
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小贴士
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