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低脂蔬菜鸡蛋卷怎么做更好吃

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  • 低脂蔬菜鸡蛋卷的做法和图解,低脂蔬菜鸡蛋卷怎么做更好吃

    低脂蔬菜鸡蛋卷

    减肥减脂,但是嘴巴不能亏,这样做好吃又低脂用料鸡蛋2个西蓝花红萝卜黑芝麻盐鸡精五香粉低脂蔬菜鸡蛋卷的做法因为是一个人的量,所以2鸡蛋,西蓝花5小朵,红萝卜5公分长的,先把蔬菜焯水,因为后面好熟,焯水时滴几滴食用油,菜的颜色...

  • 低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼

    低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加盐的,你们做的时候可以加盐哦~...

  • 干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

    夏天到了肉肉就藏不住了,夏天减肥冬天胖,我又开始了一年一度的减肥计划了。最近经常吃干豆腐蔬菜卷,里面卷上各种喜欢的菜,用这个替换晚餐,既好吃又不胖,而且不容易便秘。葱伴侣6月香豆瓣酱是黄豆酱,有丝丝的甜味,是熟酱吃起...

  • 低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

    用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝,提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油,把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...

  • 低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷

    用料鸡胸肉1块生抽2勺盐2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺糖少许麦西恩饼3片芝麻菜1把黄瓜1根胡萝卜半根低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法鸡胸肉切条,放料酒,盐,生抽,黑胡椒(要现磨的那种),一丢丢白糖提鲜,最后用淀粉抓匀,...

  • 清爽低脂生菜鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽低脂生菜鸡蛋卷

    这是一款简单,却营养丰富的早餐卷,嫩嫩的生菜卷在蛋清与蛋黄中间,颜色层次鲜明,一扫煎蛋的单调,突增几分清爽,也丰富了早餐的营养。转发点赞关注支持博主!用料鸡蛋2个生菜3片橄榄油少许淋油醋汁少许清爽低脂生菜鸡蛋卷的做...

  • 健身低脂蔬菜鸡蛋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身低脂蔬菜鸡蛋沙拉

    能量满满健康低脂用料生菜3片鸡蛋1香蕉1红心火龙果1健身低脂蔬菜鸡蛋沙拉的做法西生菜洗净,晾干,鸡蛋煮熟切片,千岛酱少量。总卡路里:240大卡...

  • 低卡蒜香蔬菜鸡蛋饼卷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡蒜香蔬菜鸡蛋饼卷菜

    身体不太好,但吃了将近一年的药,换着花样做吃的,以粗粮,蔬菜水果,凉拌,蒸煮为主,身体慢慢变好,今天做了蔬菜卷饼,特别好吃,宝宝也吃了不少。我爱吃蒜,因此做了蒜香的。用料鸡蛋3个面粉50克苦菊1把🥦八朵盐1克椒盐适量蒜六瓣清水5...

  • 低脂时蔬卷食谱做法大全,超简单的低脂时蔬卷做法步骤

    低脂时蔬卷

    最近真的太能吃了,不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝,我放的胡萝卜,黄瓜以及小圆菜。准备提前蒸好的杂粮饭100克,煮蛋1个,紫菜一...

  • 鸡蛋卷蔬菜食谱做法大全,超简单的鸡蛋卷蔬菜做法步骤

    鸡蛋卷蔬菜

    用料鸡蛋个蟹味菇火腿肠青椒,葱蒜,洋葱鸡蛋卷蔬菜的做法锅底倒油热了倒鸡蛋液锅里倒入切好的洋葱和蒜炒一炒再加入菇和少许大葱丁和青椒丝,再加火腿肠丁把菜倒入摊好的鸡蛋饼上,再合上饼可以加点番茄酱...

  • 低脂鸡胸蔬菜卷饼的做法和图解,低脂鸡胸蔬菜卷饼怎么做更好吃

    低脂鸡胸蔬菜卷饼

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根红圆椒1只生菜叶2片牛奶适量全麦粉燕麦片适量低脂鸡胸蔬菜卷饼的做法准备材料麦片➕全麦粉➕牛奶➕鸡蛋搅拌搅拌均匀切丝鸡胸烤好切丝撒点黑胡椒面糊摊饼起泡翻面涂点番茄酱码...

  • 减脂低卡 卷心菜鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡 卷心菜鸡蛋

    整盘菜是240千卡左右,低卡饱腹。用料鸡蛋2个卷心菜0.25个白醋四勺左右生抽1勺左右麻油1勺盐少许减脂低卡卷心菜鸡蛋的做法第一步是切出四分之一个卷心菜,然后横切,要细。把卷心菜放进平底锅翻炒至熟然后盛出。第二步将两...

  • 低脂低蛋白 卷心菜鸡蛋香肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低蛋白 卷心菜鸡蛋香肠

    搭配的全麦贝果、饮品是脱脂牛奶加入了1小杯杏仁酒用料鸡蛋2个卷心菜4片鸡肉肠一根西红柿1个盐少量酱油半勺辣椒仔3滴低脂低蛋白卷心菜鸡蛋香肠的做法西红柿切块、卷心菜切条,锅内橄榄油热后倒入搅拌好的鸡蛋熟了盛出,...

  • 低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼

    ♡˙ᵕ˙猫宁今天吃全麦鸡胸蔬菜卷饼健康一手握这个卷饼真的是太太太健康了,味道和卖相也都很好,忍不住分享下材料如下:舒肥鸡胸肉、全麦卷饼,紫甘蓝、低脂芝士片、生菜、西红柿梗、酱汁(蜂蜜芥末酱舒肥鸡胸的做法之前写...

  • 营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷

    👉好吃到尖叫的营养减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷!口感细腻,丰富美味,好吃又饱腹!低脂低卡,做法简单,喜欢的赶紧来试试吧!用料鸡蛋4个土豆1个胡萝卜半根玉米半根豌豆20克沙拉酱2勺黑胡椒粉少许营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷...

  • 自制低脂全麦鸡蛋虾仁蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂全麦鸡蛋虾仁蔬菜卷饼

    以下是两个卷饼的量。用料1⃣️卷饼皮全麦粉100克橄榄油1汤匙(≈6g)盐1/4茶匙(≈1.5g)水50ml-60ml2⃣️卷饼馅料虾仁8只鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根生菜4片玉米粒1/4个玉米自制低脂全麦鸡蛋虾仁蔬菜卷饼的做法面盆里加入全麦粉...

  • 低脂鸡胸肉蔬菜卷饼的详细做法,低脂鸡胸肉蔬菜卷饼做法技巧

    低脂鸡胸肉蔬菜卷饼

    颜值超高的蛋饼,看着就想吃一口。更多菜谱欢迎在公众号搜索:颜派生活用料鸡胸肉2块约140克鸡蛋3个,55克/个低筋面粉40克口蘑4个胡萝卜1根小黄瓜1根玉米粒少许青豌豆少许黑胡椒适量橄榄油3勺蛋黄酱1勺低脂鸡胸肉蔬菜卷饼...

  • 低脂鸡蛋燕麦蔬菜卷 自制饼皮卷一切的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡蛋燕麦蔬菜卷 自制饼皮卷一切

    燕麦是一种高营养、低糖的营养食材。而且燕麦能大量吸收人体内的胆固醇排出体外,同时饱腹感比较强,深得减脂健身人士所喜爱。今天跟大家分享一道用燕麦做的低脂低热早餐:鸡蛋燕麦蔬菜卷,做法简单快手,几分钟做好高颜值早餐...

  • 低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼

    隔壁小孩都被馋哭了!用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉,放料酒,生抽,老抽,蚝油多些(就不...

  • 低卡美味的越南蔬菜卷和鸡蛋蔬菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡美味的越南蔬菜卷和鸡蛋蔬菜卷

    我是小基数减脂,从110左右到现在的90左右,DIY的低卡减脂餐是关键,三分练,七分吃嘛。用料鸡蛋1个越南春卷1-2张彩椒1个黄瓜1根红萝卜1根克低卡美味的越南蔬菜卷和鸡蛋蔬菜卷的做法蔬菜切好,切成小薄条状和蔬菜小丁,备用。蔬...

  • 0糖低脂 杂蔬蟹棒鸡蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0糖低脂 杂蔬蟹棒鸡蛋卷饼

    作为快手早餐相当不错,可以放各种自己喜欢的食材,吃完大满足。用料油菜几根蟹棒3根鸡蛋2个卷饼1张肉松适量芝士1片盐少许黑胡椒少许0糖低脂杂蔬蟹棒鸡蛋卷饼的做法油菜和蟹棒用油煸炒一下,少许盐和黑胡椒调味儿两个鸡蛋...

  • 蔬菜鸡蛋卷(低脂早餐/宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡蛋卷(低脂早餐/宝宝辅食)

    一直看韩剧里的鸡蛋卷,很馋,于是来做个蔬菜鸡蛋卷,不加任何调料,可以和宝宝一起吃,适合12m+宝宝吃用料鸡蛋2-3个胡萝卜20克西兰花20克牛奶20克蔬菜鸡蛋卷(低脂早餐/宝宝辅食)的做法食材准备好蔬菜过水后切碎鸡蛋和牛奶一起打...

  • 蔬菜鸡蛋卷食谱做法大全,超简单的蔬菜鸡蛋卷做法步骤

    蔬菜鸡蛋卷

    孩子不喜欢吃菜,这样可以吃哦用料鸡蛋3个盐少许克胡萝卜丝炒菜蔬菜鸡蛋卷的做法准备好胡萝卜和菠菜开水汤一下备用放入菜稍微定型后开始卷卷好后往一侧放在倒入蛋液进行卷起来多次进行后出锅好了这种程度切后摆盘即可...

  • 低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼

    一款减脂期能放心吃的卷饼,各种蔬菜混搭,加上丰富的蛋白质,自己做咱就料足点,低卡又饱腹,减脂者太爱了!用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻食卷饼|超厚蔬菜卷饼的做法食材准...

  • 鸡蛋蔬菜卷食谱做法大全,超简单的鸡蛋蔬菜卷做法步骤

    鸡蛋蔬菜卷

    操作简单,快捷美味,宝妈必杀技😊用料鸡蛋2只面粉100克洋葱粒3片盐2克水50-100克油10克沙拉酱,千岛酱,番茄沙司自行决定鸡蛋蔬菜卷的做法洋葱切粒,打入鸡蛋,加入盐加入面粉,打成糊状,可适当添加水,根据不要太稠,否则不容易成型小...