卤牛肉健身必备怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的卤牛肉健身必备精选专题是专门提供卤牛肉健身必备的相关精彩内容的地方,这里的卤牛肉健身必备相关内容,小编都精心编辑,精选优质卤牛肉健身必备的相关知识,分享一些卤牛肉健身必备方面的经验知识。
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卤牛肉(健身必备)
我跟你港、你不做这个卤牛肉亏大了!谁做谁好吃、我也不曾想、做出来能这么好吃!哈哈哈~有点飘为啥想着要卤牛肉、因为煎牛排我吃腻了!牛肉、无论是增肌还是减脂都是很好的选择但是吃法就那么几样煎、有些朋友觉得油大、不...
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秘制酱牛肉(健身必备)
以前酱牛肉各种料放的特别多,尤其炒糖色,给健身餐准备的酱牛肉,热量不能那么高,所以试了这么一道,十分美味,这是1000克牛腱子,正好吃一周。用料牛腱1000克老抽1大勺生抽1大勺盐10g左右水2.5-3升八角3个小茴香适量桂皮3片甘草...
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嫩口的鸡胸肉(健身必备)
健身的人都喜欢吃鸡胸肉,但有没有发现鸡胸肉真的不好吃,普通腌制之后炒菜都会口感很粗糙,一点都不好吃,网上说的其他鸡胸肉做法又复杂,那些怎么在日常菜里面提高鸡胸肉的口感呢?答案是:腌制的步骤很重要……让我来为大家讲解...
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健身达人必备-香煎鸡胸肉
想把鸡胸肉做的好吃,就学学今天的做法吧用料鸡胸肉一块黑胡椒粉1/3勺橄榄油一勺盐三克蔬菜沙拉一份健身达人必备-香煎鸡胸肉的做法准备食材:自然解冻鸡胸肉一块、海盐、黑胡椒、植物油首先用厨房纸吸干鸡胸肉水分,刀背敲...
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健身必备🌝懒人增肌减脂无油炖牛肉
为了照顾口味,放了两颗冰糖,这一点点量化在一大锅肉里很少了,非常严格的姐妹可以不放,味道稍微差一些牛腩肉有点肥,可以选牛腱子肉,爱吃牛筋的也可以选择筋头巴脑山楂是为了让肉更软烂,就喜欢嚼劲的不放山楂爱吃辣的豆酱可以...
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减脂健身必备#快手卤牛肉
工作党健身减脂必备技能,做了很多次了,非常简单方便,做便当下面条吃都非常方便,后附多种搭配用料牛腱2-3只信牌卤味包(或其他)1包生抽2勺老抽2勺盐2勺大葱半根生姜2块小米椒(吃辣可以有)2个冰糖(大)1-2块香油1勺料酒3勺减脂健身...
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卤牛肉(馋嘴零食、健身必备)
健身必备蛋白质补充来源用料牛腱1000克料酒2勺姜2片大葱段2段八角3个桂皮3块香叶5片茴香2干冰糖5块盐适量卤牛肉(馋嘴零食、健身必备)的做法解冻好的牛腱子、切好洗一下。我买的是比较大块的。我是吃完才想起来发菜谱的...
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比品牌好吃的卤牛肉 健身必备
一直在超市品牌店买卤牛肉一块儿就五六十,味道还一般。一直以为很难很麻烦,没想到那么好吃!比外卖好吃多了!用料牛腱三斤八角2个姜2片干辣椒10个料酒2勺黄豆酱2勺生抽3勺味达美1勺老抽2勺花椒一小把桂皮1块大葱半根香叶2...
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卤牛腱(健身必备)
买的金钱腱,减肥控碳经常做来吃。小朋友吃就不放辣椒。用料牛腱800-1000克(我用的金钱牛腱)料酒40g生抽45g老抽45g冰糖20g盐一茶匙水500g姜片25g八角5个三奈3个桂皮1块香叶4片茴香一小把豆蔻3个花椒几粒(可不放)干辣椒1...
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健身必备水煮鸡胸肉
水煮鸡胸肉是每个健身人必备技能,怎么做是个小问题用料鸡胸肉1块青花椒18粒青花椒盐适量料酒1勺健身必备水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉速冻以后,用切片机切片,提前24小时冷藏室解冻锅中加水,料酒跟道地青花椒,香味扑鼻大火烧开,加...
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香菇鸡肉丸(健身必备)
健身期间做过很多素食,虽然蔬菜水煮一下还是可以,但是鸡胸肉简单煮煮就不好吃,而且会觉得特别老,口感不好,教练说可以做成丸子,这样换个吃法,做好放冰箱,每天配在健身餐里,所以今天就自己做了一次,添加了香菇,胡萝卜,多谢老公的帮...
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懒人卤牛肉🤙🏻健身必备
外卖点牛肉沙拉,要么牛肉太少,要么就是不好吃。所以,决定自己卤肉。每天带一盒卤好的牛肉去公司,再点一份沙拉,工作餐也就很简单又健康用料牛腱1000克(2斤)生抽3勺八角4个姜6片盐1勺老抽2勺料酒2勺花椒10粒香叶3片小葱4根蒜3...
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健康自制鸡肉肠(健身必备)
为了减脂也是蛮拼的嘻嘻😉用料鸡胸肉500克香菇6朵胡萝卜半根玉米粒(熟)适量海盐8克黑椒碎8克黑椒酱6克蚝油10克枫糖浆10克鸡蛋1个玉米淀粉30克健康自制鸡肉肠(健身必备)的做法香菇开水烫过然后鸡肉香菇胡萝卜各搅打成泥分...
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好吃不胖健身必备健身教练推荐的低脂酱牛肉(小美版)
用料牛肉或牛腱一块大葱两段生姜三片生抽50克老抽50克料酒100克冰糖10克黄酱80克香叶5片桂皮2块八角2个草果1个良姜1块小丁香几粒小茴香一小撮山楂4片好吃不胖健身必备健身教练推荐的低脂酱牛肉(小美版)的做法将牛肉或...
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健身必备—鸡胸肉巨无霸
看起来很多热量吧~其实size不大而且卡路里超低,高蛋白,适合我这样的健身妹子~用料新鲜香菇(稍大)2只鸡胸肉100g玉米粒适量青瓜适量酸奶适量辣椒粉,黑胡椒粉胡萝卜一根生抽或盐鸡蛋一个料酒健身必备—鸡胸肉巨无霸的做法鸡胸...
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健身必备—快手卤鸡腿
用料鸡腿2只姜4片盐适量八角1个花椒6粒生抽2勺老抽2勺蚝油1勺香叶2片桂皮1块料酒2勺干辣椒2个健身必备—快手卤鸡腿的做法冷水下鸡腿,加入姜、葱段、料酒,水开撇去浮沫,鸡腿捞出过凉水。锅里再加开水,加入生抽、老抽、代...
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健身早餐必备!牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~
身为一个健身狗虽然没付出什么健身的战术但是做美食的技能点却开始点了每次逛下厨房的时候都会看看大家的早餐有的早餐真是巨好看可是实践之后特别想说这也能吃??所以我做的早饭都是我爱吃的而且营养健康的~这一款简直...
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超简单韩式酱牛肉(健身必备)
封面是无滤镜滴~健身后开始自己做牛肉,这次做的是韩式的酱牛肉...哈哈哈我也不知道和卤牛肉的区别是什么..总之就是非常非常好吃😋用料牛腱500克八角个桂皮块花椒粒生抽勺香叶片大蒜8瓣红椒干1个糖适量克超简单韩式酱牛...
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鸡胸肉丸子健身达人必备
怎么样爱上减脂餐怎么样吃越吃越健康不管你是90后00后简单易学用料鸡胸肉800克盐适量胡萝卜2根鸡蛋1个香菇泡发12朵鸡胸肉丸子健身达人必备的做法鸡胸肉躲碎,卖鸡肉的地方可以帮忙躲碎噢香菇泡发30分钟以上,剁碎胡萝卜2...
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九层塔拌鸡胸肉(健身必备)
这是无意间听到一个台湾的健身教练教的,因为健身的时候对美食确实有限制,都说吃水煮鸡胸肉水煮鸡胸肉,可是吃多了也会很乏味还不如加一点特别的!九层塔拌鸡胸肉不胖的原理是它用蒸的而不是油炒的,九层塔(basil)的味道我很...
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健身减脂必备:腌制鸡胸肉(附健身餐参考)
鸡胸肉做不好就是噩梦做得好就是神仙美味!减脂期必备的鸡胸肉.水煮鸡胸肉简直一言难尽腌制鸡胸肉.美味又方便!我每次都会鸡胸肉鸡腿肉牛肉.平时会吃的高蛋白肉类一起腌.用料鸡大胸1000g鸡腿肉12个鸡小胸500g洋葱1个生...
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健身必备
简单好吃的凉拌菜,每次去健身房回来吃一大碗也没关系用料西兰花自己看鲜虾随自己肉辣椒随自己生菜随自己鸡蛋清2个橄榄油黑胡椒醋健身必备的做法鸡蛋煮熟去黄,西兰花辣椒小块煮熟,接着煮虾。然后虾只要肉,和其他全部拌在...
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健身必备鸡胸肉云吞
健身离不开鸡胸肉,是不是已经吃到怀疑人生😢?换一种方法来做鸡胸肉吧,增肌又减脂💪用料鸡胸肉馅200克云吞皮适量盐1茶匙生抽2茶匙健身必备鸡胸肉云吞的做法鸡胸肉剁成馅加入1茶匙盐2茶匙生抽拌匀加入50毫升清水,充分拌匀...
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烤箱鸡胸肉(减脂健身必备)
今天烤了三个口味的鸡胸肉!美滋滋用料鸡胸肉3块照烧汁两勺黑胡椒酱两勺韩式辣酱两勺烤箱鸡胸肉(减脂健身必备)的做法大家尝试不要买国产鸡胸肉。买智利进口鸡胸肉,肉质真的很鲜美!宛如鸡腿子!黑胡椒我用的国产鸡胸,成品就比...
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健身必备-牛油果西红柿饭!
#健康爽口又饱腹用料牛油果半个西红柿一个米饭一碗洋葱四分之一个黑胡椒适量盐少许糖少许橄榄油适量健身必备-牛油果西红柿饭!的做法准备一碗米饭和半个牛油果(熟的),混合拌均匀。切四分之一洋葱成小块,切一个西红柿成小丁...