凉拌鲜三七怎么做更好吃

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凉拌鲜三七

用料鲜三七500g味极鲜两勺醋一勺糖一勺辣椒油少许芝麻一勺凉拌鲜三七的做法新鲜的三七洗净水开，烫一下马上过凉水。把味极鲜醋糖辣椒油按个人口味调汁。撒上芝麻，倒上调料开吃😁小贴士喜欢咸放盐，喜欢甜放糖，喜欢酸放醋。...
凉拌三彩

膳食建议我们每天至少吃五种颜色的蔬菜。这个冷菜一下就解决了三种，还有让多数人谈之变色的苦瓜，在红椒和胡萝卜的调和下变得不那么苦了，加上酸甜开胃的料汁儿，我们既能有美味享受，还可以顾及健康。调味料的比例都写在用料...
凉拌田七（穿心莲）

用料穿心莲克凉拌田七（穿心莲）的做法先调汁：拿一个小碗，放入醋，生抽，糖，蒜末。淋入热油。田七可以生吃，但是我喜欢烫一下。烧一锅开水，待水烧开，倒入田七迅速关火。让余温把菜烫熟。时间不超过1分钟，（我这里量少，烫了大概30秒）。捞...
凉拌三丝

做好的凉拌三丝色泽红亮，汁多味鲜，口感爽脆，在一大桌的丰盛菜肴面前，最后争抢着吃的，多半是这道解腻爽口的凉拌菜。用料三生川夫妻肺片调料适量黄瓜适量胡萝卜适量豆腐皮适量蒜适量香菜适量香油适量酱油适量醋适量白糖适量...
酸辣凉拌白萝卜片——中式一日三餐（七十七）

用料萝卜1根（约一斤）米醋50克苹果醋50克白糖40克盐（或用50克生抽+10克老抽，味道更鲜美）6克小米辣椒2-3个酸辣凉拌白萝卜片——中式一日三餐（七十七）的做法萝卜洗净，去不去皮看个人喜好，切薄片。加入15克糖（菜谱外用量），混合抓拌均...
凉拌七彩丝

这道冷菜调料的主料我选了泰式甜辣酱，果香中透着蒜香，甜中带辣，酸甜可口中，开胃怡神，非常适合这炎热的酷夏。静坐在家中，不需要远行，也能品尝到异国风情的泰式口味，体验绝妙的舌尖美味……用料绿豆粉丝100克李锦记凉拌汁2汤匙...
凉拌三丝

用料黄瓜1根香油适量醋1钱木耳50克粉丝1把盐适量蚝油1勺葱2段蒜3瓣凉拌三丝的做法黄瓜切丝，木耳、粉丝焯水后切丝，加入蒜，葱加入生抽，蚝油，盐，醋，香油，搅拌...
凉拌三菇

用料金针菇平菇杏鲍菇适量枸杞黄瓜盐香油鸡精酱油凉拌三菇的做法金针菇、平菇洗净、杏鲍菇洗净后切块所有的蘑菇放入锅里蒸8分钟将适量的盐、鸡精、香油、酱油和蘑菇拌匀，摆盘上桌即可...
凉拌炫七彩

夏天和凉拌菜最配嗷～用料土豆一个黄瓜一根豆皮节若干酱牛肉少许蟹味菇若干万年青菜干少许金针菇若干韩式辣酱少许米醋少许白糖少许花生酱少许凉拌炫七彩的做法所有食材洗净。土豆🥔、黄瓜🥒切丝，各种蘑菇🍄去根。除牛肉...
凉拌三蔬

用料芹菜，花菜，胡罗卜，葱花生油，花椒盐，酱油，蚝油，糖味精，香油，香菜凉拌三蔬的做法芹菜（包括叶子）切段，胡罗卜切窄片，花菜切开。锅里热水加点盐，先把芹菜焯熟捞出，不換水再把胡罗卜、花菜一起焯熟。焯熟的菜过凉水后挤干待用。锅里少...
凉拌田七叶

中医认为：田七叶的功效与作用有散瘀止血；消肿定痛。治吐血；衄血；便血；外伤出血；跌打肿痛；痈肿疮毒。田七叶有舒经活血，增强体制，增加血液循环，快速散瘀，滋补抗疲劳的疗效。田七叶的功效与作用还是具有降血脂，降血压，开气活络，提神补...
凉拌三鲜

凉拌三鲜是一款美味的下酒菜，但是你想过没有，饭桌上的有些菜肴是不能拿来陪酒的，比如烧烤、熏腊食品等，这些菜肴在喝酒的时候吃，对身体会造成不同程度的伤害，一定要注意了。荸荠、竹笋清脆可口，都有清热化痰，止咳平喘的作用。...
凉拌素三鲜

用料黄豆芽200克海带丝200克百叶两张生抽适量醋适量糖少许大蒜适量辣椒适量色拉油少许凉拌素三鲜的做法将黄豆芽摘净焯水。海带丝加水煮熟。百叶切丝，开水烫好。大蒜拍扁，剁碎；干辣椒切碎；色拉油滚开关火放入大蒜、辣椒爆...
三鲜凉拌

用料黄瓜1根莲藕一节木耳20朵盐适量酱油2勺香油2勺蒜头适量陈醋5勺辣椒一个三鲜凉拌的做法第一步：先把莲藕去皮切片，木耳切小块，青瓜拍扁切小段第二步：莲藕木耳过水两分钟捞出冲冷水，冲干净晾干水分第三步：将晾干莲藕木耳青...
新鲜三七蜜

鲜三七的人参皂苷，三七皂苷都高于晒干三七。女士鲜吃三七，清脂祛斑，恢复肌肤活力，活血补血，焕发健康光彩。用料鲜三七一斤正宗土蜂蜜一斤新鲜三七蜜的做法鲜三七洗干净，晾干表面水分，把须须去掉。切成薄片一层三七片，一层蜂蜜...
七彩大拌酱(冷菜)

用料木耳30朵豆皮2张莴笋1根胡萝卜1根紫甘蓝3片水果黄瓜2根宽粉1包酱料汁步骤2七彩大拌酱(冷菜)的做法准备食材：木耳+豆皮+莴笋+胡萝卜+宽粉+紫甘蓝+水果黄瓜，全部切丝。把宽粉用温水泡软，焯熟过凉开水，沥干水分，待用。把...
凉拌三鲜饺

用料面粉260g猪肉馅160g虾仁160g韭菜300g水120g葱姜盐半茶匙胡椒粉半茶匙酱油1匙香油半大匙凉拌三鲜饺的做法鲜虾、猪肉解冻鲜虾去皮挑虾线切丁，猪肉剁馅儿，韭菜洗净切末加入葱姜末和所有调味料加一茶匙水，沿一个方向搅...
菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜

今天刚好买到这两个食材，就组合一下，三合油之前写过，是一个很百搭的凉拌汁，香油:醋:浅色酱油=1:1:1，简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食...
凉拌田七

用料田七250克盐适量麻酱蒜泥香油米醋凉拌田七的做法田七摘成小朵洗净控净水分蒜扎沫，放入米醋香油和适量的盐加入麻酱（可拌匀，也可直接交上麻酱）小贴士此菜也炸些花椒热油，直接浇再田七上的蒜末辣椒上。也可根据自己的口...
减脂餐→七彩凉拌面

用料荞麦面看几个人吃，我用了150g，两个女生正好黄瓜一根胡萝卜1/2根杏鲍菇一个蘑菇三个青椒或者尖椒1个西红柿一个切片洋葱1/5个调味（介意的不放也行）酱牛肉自己看的办吧😏生菜四片糖适量盐适量醋根据自己的口味放多少芝...
超简单【三鲜凉粉】不凉拌的凉粉，鲜掉眉毛

看《下厨房》里面都没有人发过这道菜，饭店也没吃过，但是我家吃了好多年，感觉是祖传自创的，每年菜场开始有凉粉卖的时候就开始做这道菜吃了。简单的食材，简单的步骤，没有味精但是鲜掉眉毛，健康美味，分享给大家！用料香菇两个（根据...
凉拌田七苗

用料田七300克蒜4瓣盐适量醋适量香油适量鸡精适量芝麻酱适量凉拌田七苗的做法田七苗300克择成小朵洗净大蒜剥好，加盐，鸡精捣成蒜泥，加醋，淋在田七苗上，倒香油最后淋上芝麻酱...
凉拌三脆

洋葱：具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗...
凉拌三色

天气越来越热了，想吃凉拌菜，一次选择菜种类多一些，凉拌吃会更健康。用料胡萝卜半根菠菜半把金针菇半把芝麻酱两勺生抽两勺花椒油半勺蒜3瓣鸡精半勺凉拌三色的做法菠菜择好洗干净，金针菇去根洗净，胡萝卜擦丝。三样菜焯水，捞...
凉拌三七菜🥬

用料三七菜1把蒜3瓣盐1勺醋1勺生抽半勺蚝油1滴香油1勺芝麻少量凉拌三七菜🥬的做法三七菜洗净。焯水一分钟。捞出放凉水里，然后挤干水分切段。放蒜末、盐、醋、生抽、蚝油、香油。搅拌均匀。撒上芝麻即可。...