美味佳肴馆

纤鲜蔬怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的纤鲜蔬精选专题是专门提供纤鲜蔬的相关精彩内容的地方,这里的纤鲜蔬相关内容,小编都精心编辑,精选优质纤鲜蔬的相关知识,分享一些纤鲜蔬方面的经验知识。

  • 低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥

    一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量(20克)钢切燕麦适量(20克)调味料蚝油,酱油,醋,椒盐,黑胡椒,孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇,菌菇...

  • 如何做高纤蔬菜浓汤好吃 高纤蔬菜浓汤烹饪方法大全

    高纤蔬菜浓汤

    用料美式杂菜200g土豆3个洋葱1个蔬菜高汤块(想减肥的小伙伴可以不加喔)1块水600ml博朗MQ3035料理棒1套高纤蔬菜浓汤的做法将洋葱和土豆洗干净去皮,切成小块将洋葱炒至稍稍变成透明加入杂菜稍微炒香将食材及高汤块倒进锅...

  • 减脂全麦鲜蔬披萨(高纤美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂全麦鲜蔬披萨(高纤美味)

    【做饭5分钟,拿走就能吃】-全麦鲜蔬披萨🍕🍕🍕本懒虫又来啦,这次依旧是只用了4种食材食材:全麦饼(麦西恩或者其他)西葫芦,番茄,混合奶酪(切达➕马苏里拉)奶酪真的是减肥期间的好东西,蛋白质和脂肪来源都很优质,但是因为脂肪含量...

  • 4款缤纷纤体果蔬汁的详细做法,4款缤纷纤体果蔬汁做法技巧

    4款缤纷纤体果蔬汁

    #罐头小厨#4款缤纷纤体果蔬汁!颜值美到能摆拍,味道好喝又瘦身,说它是饮料界的时尚icon一点都不过分!用料生菜40g菠菜40g黄瓜50g柠檬25g奇异果50g纯净水380ml香蕉1个菠萝20g西柚一半水380ml杏仁50g腰果50g肉桂粉1g蜂蜜5g橙...

  • 纤体美白果蔬汁的做法和图解,纤体美白果蔬汁怎么做更好吃

    纤体美白果蔬汁

    十一长假,你是不是去狠狠fb了呢?还是出去风吹日晒地恣情挥洒了一把年轻?无论哪种Happy,回来上工的第一件事,莫过于修理面子了。纤体和美白,一个也不能少。花上1分钟,调一杯唤醒肌肤并清理肠胃的果蔬汁吧。用料V8果蔬汁西红...

  • 奶香蜜薯蔬菜饼(粗纤维辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香蜜薯蔬菜饼(粗纤维辅食)

    小鱼最近拉臭臭有点干,家里刚好有蜜薯和油麦菜,粗纤维晚饭吃起来!用料蜜薯150g油麦菜半把水调配方奶60ml糯米粉100克奶香蜜薯蔬菜饼(粗纤维辅食)的做法我用了差不多图上这么大的蜜薯两根,约150g领会精神,这个多点少点都不重...

  • 烤杂蔬开放式高纤三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤杂蔬开放式高纤三明治

    营养丰富,色彩缤纷。早餐的绝佳选择。用料杂粮欧包1个三明治芝士适量烤杂蔬适量番茄酱,烧烤酱适量橄榄油适量烤杂蔬开放式高纤三明治的做法面包切片,放三明治芝士,撒上黑胡椒碎,薄薄抹上一点橄榄油。烤箱上层,200度,烤10分钟...

  • 低脂高纤~奶油时蔬火鸡胸汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高纤~奶油时蔬火鸡胸汤

    不加奶油也可以做出美味的浓汤低脂高纤高蛋白特别适合健身减肥时期食用而且做法用料也十分简单用料西兰花三分之一朵胡萝卜1根雨润火鸡胸100克平菇80克牛奶180克洋葱半个丁香1粒肉豆蔻适量月桂叶1片黑胡椒数量低脂高...

  • 粗纤蔬菜酸奶芝士培根煎蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗纤蔬菜酸奶芝士培根煎蛋

    想不到简单的名字,总感觉体现不了它的美味程度~😂喜欢无糖酸奶、希腊酸奶的一定要试试。营养也管够,烤个欧包或吐司配着吃。用料培根4-6片西蓝花/香芹/(红椒)3瓣/3-4根/(1根)酸奶油/希腊酸奶1大勺鸡蛋1个芝士碎适量盐/...

  • 彩虹蔬菜纤体包的做法和图解,彩虹蔬菜纤体包怎么做更好吃

    彩虹蔬菜纤体包

    胡萝卜等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物.纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素。用料玉米青豆胡萝卜松子10g高丽菜叶五片香油5g甜面酱3克盐2g...

  • 超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥

    真的是很方便,不用其他烹饪器材也不用开火,夏天吃,这段时间我天天晚餐吃,吃不腻,随便其他什么菜也可以替换用料即食燕麦片50g玉米片(可选)5g芹菜适量胡萝卜适量紫菜适量盐适量热开水适量超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥的做法把蔬...

  • 纤纤素汤食谱做法大全,超简单的纤纤素汤做法步骤

    纤纤素汤

    非常朴素的一款汤,经常喝也许在不经意间为你塑造纤纤美体。看看,是什么汤?用料西红柿2个红萝卜1个土豆1个水500克盐少许新鲜柠檬皮少许纤纤素汤的做法西红柿、红萝卜、土豆全部切成块,加水后大火烧开后转小火煮半小时,洒盐...

  • 高纤杂蔬食谱做法大全,超简单的高纤杂蔬做法步骤

    高纤杂蔬

    原文(极简全蔬食)用料西芹1~2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油,盐,黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水,用大功率料理机打成浆,打久一点才细滑把西芹,红黄甜椒,白玉菇,黑木耳,全切成小粒锅烧热,滴入少许油...

  • spring salad 春天时蔬沙拉 低脂高纤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    spring salad 春天时蔬沙拉 低脂高纤

    春季时令蔬菜的搭配和炙烤鸡胸肉的完美结合,在西班牙山羊奶酪的软糯绵密口感中感受蔬菜的新鲜爽脆,再淋上秘制黑芝麻黑醋酱汁,酸爽开胃,大快朵颐!用料羽衣甘蓝150g芦笋200g芹菜100g去皮鸡胸肉250黑芝麻10g黑醋20ml紫薯100g...

  • 无糖无油果蔬纤维饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油果蔬纤维饼干

    最近家里添置一台网红榨汁机,这台榨汁机出汁很丰富,在家就能品尝到真果汁,真太方便了。但榨汁后的水果渣真的太浪费了,结果脑洞大开做了这款无糖无油果蔬纤维饼干。饼干透着淡淡的水果清香,不油不腻受到家里小朋友的欢迎,同...

  • 蔬菜纤维饼食谱做法大全,超简单的蔬菜纤维饼做法步骤

    蔬菜纤维饼

    自从开始减肥,格外重视早餐,因为早餐吃对了,可以避免接下来的一天暴食。我的早餐有:粗粮主食,高纤维蔬菜,动物蛋白质,优质脂肪。作为一个每天晚上哄娃睡觉,早晨还要早早上班的妈妈,我的睡眠时间可想而知。为了节省时间,我对早餐...

  • 超模同款|高纤维果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超模同款|高纤维果蔬汁

    常见食材也能做超模同款果蔬汁。苹果和胡萝卜膳食纤维丰富,口感佳。橙黄色果蔬,调节免疫健康,有利于保护视力。另外加入超级食物奇亚籽,高膳食纤维,营养易饱腹,健身好搭档。用料猕猴桃1个苹果半个胡萝卜半根奇亚籽10g水/椰...

  • 纤体杂蔬沙拉的做法和图解,纤体杂蔬沙拉怎么做更好吃

    纤体杂蔬沙拉

    用料盐5克纤体杂蔬沙拉的做法如图...

  • 高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄

    冰箱里有什么就做什么系列用料胡萝卜1根包菜1/3个鸡胸肉半块鸡蛋1个椒盐粉2勺生抽1勺食盐适量克醋1勺核桃仁适量面粉30克高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法胡萝卜切丝焯水煮软包菜搅碎鸡腿肉料酒腌制去腥,10min左右核桃仁...

  • 低脂高纤低碳水杂蔬午饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高纤低碳水杂蔬午饭

    用料盐克西兰花胡萝卜虾仁或牛肉丁低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法蒜头,胡萝卜丁和虾仁放锅里煎,加少量油(一勺才10g),一边煎一遍准备蘑菇,如果有白干也可放点,最后加切碎的西兰花翻炒,盖锅盖小火焖熟,起锅前加小米辣和酱油混合...

  • 纤排蔬菜煲汤的做法和图解,纤排蔬菜煲汤怎么做更好吃

    纤排蔬菜煲汤

    去超市买那种纤排,油水没有多,夏天吃超级清淡,放胡萝卜和藕,清热又好吃,老少皆宜用料纤排400克胡萝卜3根藕1节姜片5片花椒20粒葱花少许纤排蔬菜煲汤的做法买这种排骨,炖出来没有那么多油水,超级好吃下锅炒水,开了之后2分钟捞...

  • 高纤蔬菜汤食谱做法大全,超简单的高纤蔬菜汤做法步骤

    高纤蔬菜汤

    看星尚频道《x诊所》节目时,跟海归美女营养师学做高纤蔬菜汤,操作简单,美味营养;具有修复肠胃黏膜的功效,很适合节假后的饮食调节...用料高汤1碗西葫芦1个茄子1个洋葱1/2个番茄1个灯笼椒1/4个蒜瓣2粒藜麦20克月桂叶1片麝香...

  • 如何做高纤蔬菜粥好吃 高纤蔬菜粥烹饪方法大全

    高纤蔬菜粥

    手机内存满了,请图片发现这个粥的图。补发一下食谱,这是之前做给奶奶做的术后第一顿固体食物。当宝宝已经能熟练地大口吞咽稠的泥糊状食物的时候,就可以往下一个目标进发了,要继续减少食物水分,增加食物里面的颗粒大小和颗...

  • 高纤维的蔬菜水果汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤维的蔬菜水果汁

    用料菠菜一小把西红柿一个苹果一个牛油果半个kare两根柠檬一小片黄瓜一小截橙子味纤维粉一勺水1/3杯高纤维的蔬菜水果汁的做法所用的材料,实际榨汁中kare只用了图中的一半橙子味的纤维粉,可以不加码好食材加点水!因为杯...

  • 减肥午餐 高纤饱腹蔬菜包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥午餐 高纤饱腹蔬菜包

    过程没拍,只有成品这一张图,自行脑补吧。用料豆腐皮1张紫薯1个鸡蛋1个牛肉6条生菜球3片味极鲜一丢丢黑胡椒随便孜然粉随便减肥午餐高纤饱腹蔬菜包的做法豆腐皮一张开水焯一焯过凉水;牛肉提前放水里泡出血水沥干水分小火...