香煎龙利鱼便当怎么做更好吃
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香煎龙利鱼便当,最好做的鱼肉!
今日便当——香煎龙利鱼便当煎龙利鱼无需浓妆艳抹,少油、少盐、高蛋白,用最简单的方式才品味到龙利鱼的原汁原味。【便当搭配】主菜:香煎龙利鱼配菜:蒸蛋、焯水西蓝花用料龙利鱼半条大葱半根姜丝适量柠檬1片调料食用油、...
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香煎龙利鱼
用料龙利鱼5条粗盐3克盐1克香煎龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净,切三段撒一把粗盐腌制15分钟后冲水沥干锅内倒入油,家一点点盐,中小火煎鱼煎好一面后,关火等油凉了再翻面煎好第二面后放凉出锅...
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龙利鱼外酥里超嫩的秘密——香煎龙利鱼
因为我很不喜欢吃有刺的鱼,而超市卖的冻鱼柳就很棒,然而常规的蒸煮炸都有些不尽人意,尝试了好久得出来这个最令我满意的味道,推荐给大家用料冻的龙利鱼或者巴沙鱼柳1块盐少许鸡蛋清1个生抽半汤匙淀粉两茶匙胡椒粉一茶匙奶...
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陈香照烧龙利鱼便当
最近上班儿都要自带便当了~每天一到中饭时间,打开头一晚精心准备的便当,感觉瞬间被治愈。这次做的是陈香照烧龙利鱼便当,制作起来简单快手,第二天在微波炉里一加热就可以吃了,低脂的同时营养健康。这次在龙利鱼的酱汁中加入...
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煎炸龙利鱼
5月1日:白天累了一天,晚饭没吃就睡着了,睡一觉醒来想起没吃晚饭,家里也没什么食材,一时兴起把压冰箱底的鱼捣鼓出来了,家里连佐料都没有——除了姜。看起来好单调啊,但是味道竟然还不错[偷笑]用料龙利鱼1条姜丝5克淀粉2勺鸡...
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煎龙利鱼
用料料酒盐一点点就够克煎龙利鱼的做法龙利鱼拿料酒腌一段时间,1个小时足够多倒点油,可以把油箱先用1200功率烧热了,该500功率再把鱼放进去。放的要准,放下去了就不能再动了。煎4分钟,翻面,没到时间不能动,别用夹子,用铲子翻...
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香煎巴沙鱼(龙利鱼)
操作简单,又很好吃,巴沙鱼减脂也可以这么吃的用料巴沙鱼1条姜2片盐2克(也可以不放)黑胡椒半勺料酒1勺淀粉3勺白胡椒1勺大蒜片5片大料1牙生抽1勺香煎巴沙鱼(龙利鱼)的做法冻巴沙鱼柳,自然解冻解冻后清洗干净准备空碗,调料汁,放...
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香煎三文鱼/龙利鱼
用料三文鱼1块小青檬2个黑胡椒碎适量生抽适量芦笋3根圣女果2颗玉米2段橄榄油适量香煎三文鱼/龙利鱼的做法1.平底锅中倒入适量橄榄油,加热后放入三文鱼柳,中小火煎,倒入适量酱油后放入芦笋;2.加少许水,盖上锅盖焖3到5分钟(我...
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方便快速搞定且美味的香煎龙利鱼
这道菜用料不多步骤简单龙利鱼营养丰富又方便处理。非常适合日常忙碌的白领年轻人的家常菜用料龙利鱼500g椒盐粉适量淀粉少许料酒适量葱,切段适量姜,切片适量植物油适量方便快速搞定且美味的香煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻...
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工作日快手便当|龙利鱼盖饭
一直想尝试一下把龙利鱼当鳗鱼来做个盖饭,样子还是挺成功滴~就是腌制时间太久了,太咸了,下次改进,只需要早上起来腌制十分钟即可~用时:30分钟用料龙利鱼1条西葫芦1个胡萝卜0.5根鸡蛋3个厚吐司1片工作日快手便当|龙利鱼盖饭的...
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快手简餐·焖饭➕龙利鱼便当
年后减脂快手便当用料龙利鱼1条生抽2勺黑胡椒碎1勺盐适量土豆1个洋葱半个胡萝卜1个青椒1个快手简餐·焖饭➕龙利鱼便当的做法龙利鱼用酱油,料酒,盐腌制十分钟入味。放入电饼铛煎6分钟。撒适量黑胡椒碎,装盘ʕ❛O❛|胡萝...
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酱烧龙利鱼和咖喱炒饭便当🍱
搬运于微博牛奶少女用料都在图片里面,就不单独写出来了【酱烧龙利鱼+咖喱炒饭】对于我这种炒饭狂热者来说,这个便当我打101分!龙利鱼没有刺,做起来超方便,浓郁入味的鱼肉配炒饭,完美!用料龙利鱼1条酱烧龙利鱼和咖喱炒饭便当...
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香煎孤独鱼(龙利鱼)
随到随学!包教包会!下面公布这道菜成功的秘诀!买到一块龙利鱼!怎么样学会了吧!咳咳,总之,龙利鱼就是一个bug啊!!肉质鲜嫩还没刺!完全没有腥味可以做成任何味道!不管怎么煎蒸烤煮炸肉质都基本没有变化!!!价格还不贵!!!!!!完全就是生物进化...
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东菱免注水加热便当盒/盐煎龙利鱼+海鲜炒饭
东菱免注水加热便当盒大大的提升了我的幸福指数,好好吃饭,如何吃好饭,成了每天最期待的事情。用料东菱免注水加热便当盒1个龙利鱼1片虾仁(大)4个鲍鱼(小)4只瑶柱4粒鲜菇2朵青豆1小把鸡蛋2个西兰花2朵玉米2块胡萝卜4片姜6片大...
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减脂便当:彩椒炒杏鲍菇+煎龙利鱼
用料杏鲍菇100克彩椒50克盐适量龙利鱼120克黑胡椒适量橄榄油适量柠檬汁适量减脂便当:彩椒炒杏鲍菇+煎龙利鱼的做法杏鲍菇洗净后切条,彩椒切条。不粘锅烧热后加入杏鲍菇,杏鲍菇变软后加入彩椒丝翻炒,最后放盐调味出锅。龙...
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爱宝青椒龙利鱼樱花便当
🇬🇧🇨🇦雪雨不断的冬意无法浇熄宝麻开发甜甜春日便当的创意用料青椒龙利鱼料酒炸粉干红辣椒碎蒜白胡椒粉盐生抽樱花粉(鱼松粉)冻水果(黑莓草莓覆盆子蓝莓蔓越莓)新鲜草莓酸奶爱宝青椒龙利鱼樱花便当的做法【青椒龙利鱼】...
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【30mins健身便当系列】三彩龙利鱼便当
龙利鱼柳简直是最最方便料理的鱼没有之一好嘛!口感鲜嫩,没有鱼鳞鱼刺,腥味很小,随便腌制一下,煎一煎就很好吃~便当还是要色彩丰富才能引起人的食欲。【主食】糙米饭——150g/209大卡【主菜】香煎龙利鱼——150g/132大卡【配...
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龙利鱼减脂便当
用料玉米粒40豌豆40龙利鱼150柚子30土豆100胡萝卜150龙利鱼减脂便当的做法龙利鱼切块,加黑胡椒和盐适量。腌制十五分钟豌豆、土豆水煮熟小贴士我没有放什么调味。但感觉味道挺好吃的,但感觉很适合配油醋汁。胡萝卜没有...
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香煎龙利鱼( 巴沙鱼 )
用料龙利鱼条姜片盐克淀粉勺鸡蛋清生抽红椒黑胡椒粉面包糠葱洋葱料酒香煎龙利鱼(巴沙鱼)的做法用适量生抽,料酒,黑胡椒粉腌制龙利鱼,不要太淡或太咸大概一下,腌半小时这样鸡蛋清和淀粉,搅拌均匀,把龙利鱼倒进去沾均匀了拿出...
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【炊烟食堂】Weck罐便当之糖醋蒜酱龙利鱼便当
用料杂粮饭1碗龙利鱼半条酱渍金针菇少许橄榄菜炒平菇少许荷兰豆少许鸡蛋1个腌萝卜块少许珍珠萝卜1个鱼板少许糖醋蒜汁蒜2瓣蚝油1大勺糖1小勺香醋1大勺【炊烟食堂】Weck罐便当之糖醋蒜酱龙利鱼便当的做法准备好所有材...
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龙利鱼二吃之香煎龙利鱼
龙利鱼肉嫩鲜美,家中时常会备着龙利鱼!一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片,尾部较薄的地方切丁,这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的!尾部的做法:用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花...
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龙利鱼&西兰花便当
早晨准备午餐一定要快!用料龙利鱼两块柠檬两片黑胡椒混合调料少许海盐适量橄榄油两勺西兰花一颗蚝油半勺酱油一勺龙利鱼&西兰花便当的做法前一晚龙利鱼冲洗,将水擦干,用海盐和黑胡椒调料柠檬腌制。橄榄油加热,将鱼放...
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【15分钟搞定上班便当】DAY 1 燕麦蛋饼➕香菇煎龙利鱼
【前情提要】新晋社畜的每天带饭日常1⃣️做饭设备是一口小电锅和一个微波炉2⃣️每天前一晚十到十五分钟准备3⃣️早上十到十五分钟做饭➕收拾干净4⃣️办公室有微波炉可以加热~用料丝瓜燕麦蛋饼鸡蛋1-2个丝瓜没有可以不放1/3...
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随便煎·龙利鱼
用料龙利鱼海盐、黑胡椒、植物油随便煎·龙利鱼的做法龙利鱼解冻厨房纸巾吸干水放在小碗里加海盐现磨黑胡椒橄榄油抓捏腌制2分钟煎锅预热涂抹少许油小火放鱼煎到滋啦滋啦声音越来越响翻面煎一会儿加几滴热水在边上加...
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减脂便当——烤龙利鱼篇
用料龙利鱼柳一条迷迭香少许小米椒一个小葱少许海鲜酱油少许海盐少许黑胡椒少许减脂便当——烤龙利鱼篇的做法化冻龙利鱼柳,小米椒切碎,新鲜迷迭香剪碎小葱切碎在烤盘上铺上锡纸,摆上龙利鱼,我给的量是一条的量,多的话按数...