美味佳肴馆生酮版怎么做更好吃
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![香菜油醋汁（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香菜油醋汁（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香菜油醋汁（生酮版）
沙拉基本上我就用这个汁用料橄榄油100克苹果醋/米醋100克盐3克香菜4克鲜柠檬汁40克香菜油醋汁（生酮版）的做法所有材料放入相应的容器中，密封后放入冰箱，可保存三个月。做了一个小版本的试试味道，觉得好再多做。小贴士自制...
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![生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—盐焗鸡爪鸡腿 水卤快手
生酮用水卤更好，这样腌料的碳水大多数都在卤汤里了。用料小鸡腿或者鸡爪适量海天盐焗粉适量黄栀子十几颗姜片几片料酒少量香油少量生酮版—盐焗鸡爪鸡腿水卤快手的做法鸡爪剪指甲，鸡腿洗净，放入锅中，放姜片和一点料酒，放水...
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![生酮版的披萨饼卷的做法和图解,生酮版的披萨饼卷怎么做更好吃]( "生酮版的披萨饼卷的做法和图解,生酮版的披萨饼卷怎么做更好吃")
生酮版的披萨饼卷
用菜花末，奶酪和鸡蛋做的披萨饼底，软硬适度，基本吃不出菜花的味道。用料菜花350克鸡蛋2个奶酪丝如Emmentaler或Gouda150克奶酪丝Mozzarella100克番茄酱200克火腿片150克黑胡椒末少许生酮版的披萨饼卷的做法烤箱循环热风1...
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![生酮版—无酒精 mojito 超简单的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—无酒精 mojito 超简单的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—无酒精 mojito 超简单
听着周杰伦的mojito喝着自己做的mojito用料苏打水或零度雪碧或气泡水1瓶青柠1个薄荷叶适量冰块适量生酮版—无酒精mojito超简单的做法准备一个好看的玻璃杯，这样可以拍出美美的照片。柠檬用一个就够了，我用的巴黎苏打水...
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![生酮版椰子冻（超简易）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版椰子冻（超简易）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版椰子冻（超简易）
超级好吃！！！跟外面卖的味道真的一摸一样！！！做巧克力慕斯的时候偶然间灵光一闪！！！铛铛铛铛铛～～～炒鸡美味的生酮椰子冻就粗现了！！！实在是！怎么说呢！本宝宝怎么这么聪明！！哈哈哈哈哈哈哈哈～～～用料椰浆400毫升吉利丁粉6g代糖自定义生酮版椰子冻（...
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![快手生酮版蛋黄酥的做法和图解,快手生酮版蛋黄酥怎么做更好吃]( "快手生酮版蛋黄酥的做法和图解,快手生酮版蛋黄酥怎么做更好吃")
快手生酮版蛋黄酥
这个是结合了下厨房各路大神的配方，生酮想吃蛋黄酥，只能自己动手了～用料酥皮杏仁粉100克椰子面粉30克猪油60克赤藓糖醇5克鸡蛋清1个内餡黑芝麻20克核桃仁20克杏仁粉20克椰子油20克赤藓糖醇10克鸡蛋黄2个鸭蛋黄2个快手生...
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![青椒酿肉生酮版的做法和图解,青椒酿肉生酮版怎么做更好吃]( "青椒酿肉生酮版的做法和图解,青椒酿肉生酮版怎么做更好吃")
青椒酿肉生酮版
如此美味的减肥餐用料青椒4个一点的五花肉末80克生抽1勺盐5克五香粉1勺青椒酿肉生酮版的做法把腌制好的肉末塞进青椒，用猪油两面煎熟即可...
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![生酮版—咸蛋黄 荷叶糯米鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—咸蛋黄 荷叶糯米鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—咸蛋黄 荷叶糯米鸡
用料整片荷叶2-3张仿糯米部分花菜500克洋车前子壳粉15克水（用干香菇泡出来的水最好）80克金标生抽10克盐5克耗油少量内陷部分香菇干适量（为了控制碳水我一共只用了8克）鸡腿2只生姜片几片料酒少量金标生抽适量盐适量赤藓糖...
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![很适合夏天的keto生酮版冰生椰拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "很适合夏天的keto生酮版冰生椰拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
很适合夏天的keto生酮版冰生椰拿铁
夏天天气热的时候不想和热咖啡就来一杯冰冰凉又清爽的生椰拿铁～用料冰块适量doublecream50克Espresso1or2shotscoconutmilk100ml甜味剂可加可不加很适合夏天的keto生酮版冰生椰拿铁的做法把doublecream和coconutmilk倒...
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![生酮版煎鹅肝的做法和图解,生酮版煎鹅肝怎么做更好吃]( "生酮版煎鹅肝的做法和图解,生酮版煎鹅肝怎么做更好吃")
生酮版煎鹅肝
用料鹅肝200g椰浆10克黑胡椒2g盐适量生酮版煎鹅肝的做法鹅肝自然解冻加入椰奶（本来是牛奶用椰奶代替）😂撒上黑胡椒和盐（两面都要哦）😊腌制15分钟大火将煎锅烧热（判断锅热不热可以滴几滴水当加热到水蒸发完锅就热好了）(●°u...
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![香草可可千层（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香草可可千层（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香草可可千层（生酮版）
摊千层皮的时候满脑子想的都是:我的天，我为什么要搞我自己？吃到嘴里的时候:值了！用料🌵千层皮:鸡蛋4个黄油40克淡奶油100~200克水100~200克杏仁粉60克洋车前子壳粉8~10克赤藓糖醇（饼皮）20克香草精几滴🌵奶油:淡奶油200克赤...
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![蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）
不放蚝油和糖，这道菜是很容易生酮的。因为它用油多！我常用的生抽是珠江桥牌，日本万字牌，和日本的Tamari（图里那瓶）。总之，生抽选含糖量少的；添加了糖的酱油，我生酮期间都放弃了。用料油菜心一把，大概500克橄榄油大概180毫升生抽...
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![空气炸锅酸奶蛋糕（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "空气炸锅酸奶蛋糕（生酮版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
空气炸锅酸奶蛋糕（生酮版）
年会抽奖的时候抽了一个搅拌器，可以打果蔬汁的那种，但是我又不爱吃水果，可以生吃的蔬菜也是洗了直接吃，所以为了不让搅拌器去箱子里吃土，我就让它帮我搅拌蛋糕的材料了，还挺好使😃用料浓一点的酸奶（如实、简爱等等）135克鸡蛋2...
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![生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）
非常简单快手的菜用料鸡半只海盐适量姜适量生酮版电饭煲蒸鸡（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡肉洗净切块，放点盐揉一下，放入锡纸。姜切成片放上去。将锡纸包好，放入电饭煲。不用放水。按煮饭键。煮饭键跳起，即可食用。小贴士非常快...
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![生酮版英式鱼派的做法和图解,生酮版英式鱼派怎么做更好吃]( "生酮版英式鱼派的做法和图解,生酮版英式鱼派怎么做更好吃")
生酮版英式鱼派
用料白酱1份龙利鱼半条三文鱼2大块芝士适量鸡蛋(水煮蛋1个生酮版英式鱼派的做法熬一个白酱，具体步骤看之前的方子鱼块放入白酱中，均匀裹上酱汁后稍微再煮一小会即可盛出到烤碗，记得调味在表面放上水煮蛋、芝士(正宗做法...
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![生酮版—蜜汁烤鸭腿的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—蜜汁烤鸭腿的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—蜜汁烤鸭腿
鸭腿碳水每100g碳水才0.2g，调料只是为了腌制，并不会全部吃进去，所以碳水也不多，可以放心吃。用料鸭腿2只生抽2勺老抽1勺盐少量料酒2勺五香粉适量黑椒酱或者黑胡椒粉适量椒盐适量葱适量姜片几片蒜末适量赤藓糖醇5克➕10克...
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![生酮版半熟芝士的做法和图解,生酮版半熟芝士怎么做更好吃]( "生酮版半熟芝士的做法和图解,生酮版半熟芝士怎么做更好吃")
生酮版半熟芝士
蛋糕底是用的@奶油猫的生酮试物所的蛋断版浮云卷。用料蛋糕底：鸡蛋6个赤藓糖醇10克芝士糊：奶油奶酪120克鸡蛋2个淡奶油50克代糖20克黄油15克生酮版半熟芝士的做法蛋清蛋黄分离，蛋清加入6克赤藓糖醇打发至有大弯角的状态，...
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![生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）
用料五花肉500克盐适量黑胡椒粉适量生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的做法五花肉切片，撒上盐和胡椒粉腌制半小时，然后摆在烤盘上。烤箱预热至上下加热230度，烤20-25分钟。（时间长短视肉片大小厚度而论）取出放置厨房用纸...
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![生酮版韭菜鍋貼的做法和图解,生酮版韭菜鍋貼怎么做更好吃]( "生酮版韭菜鍋貼的做法和图解,生酮版韭菜鍋貼怎么做更好吃")
生酮版韭菜鍋貼
麵食是我的主食之一，自從開始吃生酮／低碳飲食後，如果不是有特別原因，幾乎不會想輕易破酮。這個食譜就是因為想念鍋貼及水餃的滋味而發想試作的，用雞皮取代餃子皮，把鍋貼用烤箱烘烤。出爐後的鍋貼色澤金黃，皮酥香又軟Q、內餡...
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![蛋白粉松饼“生酮版”的详细做法，蛋白粉松饼“生酮版”做法技巧]( "蛋白粉松饼“生酮版”的详细做法，蛋白粉松饼“生酮版”做法技巧")
蛋白粉松饼【生酮版】
减肥甜品用料鸡蛋2个纯牛奶30克巧克力味蛋白粉30g代糖（甜菊糖）5g植物油8g打蛋器1大容器2蛋白粉松饼【生酮版】的做法步骤一蛋黄和蛋清分开蛋清分三次加糖，打发至能拉起小尖尖不塌（接近硬性发泡）步骤二蛋黄加入牛奶，油，蛋白粉...
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![生酮版—鸡胸肉松 超简单做法 打蛋器就能搞定的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—鸡胸肉松 超简单做法 打蛋器就能搞定的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—鸡胸肉松 超简单做法 打蛋器就能搞定
1.有揉面机或者面包机，揉面功能轻松搞定。2.没有机器用打蛋器也能轻松完成🙆🏻♂️海天金标生抽还是非常好的呀，碳水不高每100g才6g。我做了很多很多才用了50g碳水才3g，味道也好吃，大家根据自己鸡胸肉量和口味做调整。一...
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![生酮版—可可奶 和 抹茶拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版—可可奶 和 抹茶拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版—可可奶 和 抹茶拿铁
万能配方，100g椰奶➕30～50g淡奶油，加入咖啡、抹茶或者可可粉等淡奶油根据自己口味做调整用料椰奶100克淡奶油40g法芙娜可可粉10g赤藓糖醇10～20克热水和冰水适量生酮版—可可奶和抹茶拿铁的做法可可粉➕代糖➕一点点热水搅...
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![生酮版——巧克力冰山熔岩 简单易上手的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮版——巧克力冰山熔岩 简单易上手的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮版——巧克力冰山熔岩 简单易上手
春节胖了好几斤？准备再利用生酮快速掉称生酮主要是极低碳水➕高脂肪第一次生酮的人，入酮会比较困难。有经验以后再次入酮会很简单。掉称最快的当然还是喝防弹咖啡，防弹红茶，防弹奶茶这类的。很多人认为只要多吃脂肪高的，保...
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![低碳麻酱烧饼(生酮版)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低碳麻酱烧饼(生酮版)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低碳麻酱烧饼(生酮版)
最近买了很多低碳水小零食，虽然健康又好吃但也是真的贵，就准备自己动手，丰衣足食～来烟台后总是怀念家乡的烧饼，所以决定来做个低碳又超级香的麻酱烧饼送给可爱又热爱美食的自己，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia用料杏仁粉60克椰子...
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![生酮版日式太卷的做法和图解,生酮版日式太卷怎么做更好吃]( "生酮版日式太卷的做法和图解,生酮版日式太卷怎么做更好吃")
生酮版日式太卷
有不少朋友问我这个怎么做，于是整理了一下，发给了朋友们。自己也做个记录，以防忘记。“米饭”部分，我是拿白花菜加车前子壳粉➕水调匀后（不要太软，不容易成型），放锅里摊平，煎熟就行。（我是拿日本煎蛋的小方锅烧的，这样做出来的“...
