蓝波沙拉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的蓝波沙拉精选专题是专门提供蓝波沙拉的相关精彩内容的地方,这里的蓝波沙拉相关内容,小编都精心编辑,精选优质蓝波沙拉的相关知识,分享一些蓝波沙拉方面的经验知识。
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蓝波沙拉
记录下喜欢的沙拉用料芝士片蓝波沙拉的做法。...
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土豆托蛋佐安拉蓝波
快手早餐~蛋白质、碳水都有了~再配一点蔬菜水果就是一顿营养丰富的早餐了。有没有很心动呀~心动就做起来吧!!用料鸡蛋1只(稍微小一点)土豆1个(根据鸡蛋的大小来挑选,不要太小,鸡蛋会放不下)黑胡椒适量盐适量安拉蓝波奶酪(其他奶酪...
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紫甘蓝沙拉
用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在,不难,就南瓜🎃弄熟,溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起,然后加沙拉,就可以享用啦...
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秋日沙拉:羽衣甘蓝柿子苹果橙汁酱沙拉
周末被立冬的雪刷屏,HK也降温了,终于开始换上长袖😜来一份秋日风沙拉🥗:kale为主菜打底,配上橘色的水果:柿子,苹果,佐橙汁酱,很有秋日feel🍂用料主菜羽衣甘蓝1把柿子1个苹果1个酱紫洋葱半个橙子半个榨汁黄芥末酱适量苹果醋适...
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紫甘蓝沙拉
每次买一大颗紫甘蓝总是浪费,紫甘蓝柠檬汁,或者做成沙拉,非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6,5分钟37度速度5清洗,沥干水分,用盐和糖抓拌,腌制片刻,出水加入适量...
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夏季减脂蓝莓西蓝花酸奶沙拉
特别适合夏天食用的一款清爽沙拉。用料西蓝花2/3个10小朵蓝莓20个苹果半个紫洋葱1/4个杏仁15个蔓越莓干2勺20g无糖酸奶2勺蛋黄酱2勺白砂糖1/2勺柠檬汁1/2勺磨研黑胡椒粉适量夏季减脂蓝莓西蓝花酸奶沙拉的做法西蓝花洗...
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减脂沙拉—紫甘蓝沙拉
健身必备的减肥餐,简单又好吃。只要5分钟,轻松get!用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦!也可以放在全麦面包片上...
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沙拉酱buttermilk-blue cheese dressing 酪浆蓝奶酪沙拉酱
用料蛋黄酱1/2杯酸奶油1/2杯酪浆buttermilk1/4杯新鲜柠檬汁1大勺芥末酱1/2小勺英国辣酱油1/4小勺盐1/4小勺黑胡椒1/4小勺蒜粉1/8小勺蓝奶酪crumbledbluecheese2ounce沙拉酱buttermilk-bluecheesedressing酪浆蓝奶酪沙...
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泰式沙拉调料(蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良)
蓝蛙里吃了一个泰式烤牛肉沙拉,很好吃。原来青木瓜沙拉的料也可以做个减法调生菜做沙拉!不过因为我家不爱香茅所以省去了这个。椰糖也因为没有库存换成了白砂糖。用料球生菜适量胡萝卜1根白洋葱1/4个荷兰黄瓜2根油浸金...
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羽衣甘蓝尼斯沙拉 | 低碳水减脂沙拉
这是两人份,一共约700卡,碳水26g(纤维素约5g)脂肪41g,蛋白质63g适合健身后作为低碳水饮食人群的补偿餐。用料【沙拉料】羽衣甘蓝100g水煮蛋2只圣女果3颗金枪鱼罐头1罐(125g左右)伊比利亚火腿片3-4片柠檬半个【尼斯沙拉酱】粗...
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荞麦鸡胸核桃沙拉配蓝波奶酪汁,冬日暖锅料理
用料120克鸡胸肉,切片20克美乃滋50克蓝波奶酪,切块60克稀奶油35克牛奶10克柠檬汁1小撮盐1小撮白胡椒粉700克水5克盐(约1茶匙)50克荞麦70克混合生菜20-30克核桃仁荞麦鸡胸核桃沙拉配蓝波奶酪汁,冬日暖锅料理的做法1将鸡胸...
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蓝莓土豆沙拉
几乎每一个宝宝在很小的时候,都尝过土豆泥的味道。虽然只有平淡无奇的淀粉味,但这也造就了土豆百搭的特性。因为碳水化合物含量丰富,即使宝宝已经过了吃泥糊状辅食的阶段,也可以偶尔将土豆泥作为主食来添加。今天分享一道...
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羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋
又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实,羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋,而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快,也能安排一场合理的统筹计划,让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。还是那句话,沙...
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孢子甘蓝沙拉,配万能沙拉酱汁
蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分,但很多时候都忽略了,只顾着吃硬菜~午餐或晚餐多加一份沙拉吧~让饮食更健康哦~用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个(可省)野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1...
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羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉
用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高...
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每天一碗🥗沙拉~~~虾仁沙拉+蓝莓酸奶
减肥是女人永远的话题,但又不能亏待自己,所以就琢磨着低脂健康的饮食✌(这个量是俩人餐哦)用料虾仁100克菠菜100克绿豆芽200克核桃仁适量盐、黑胡椒碎、生抽、凉拌醋、糖、蚝油适量自制酸奶400克蓝莓120克蜂蜜1勺每天一碗...
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柠檬羽衣甘蓝沙拉(仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉)
用料羽衣甘蓝1把,约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋(含糖)30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉(仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉)的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一...
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一碗沙拉一世人生-紫甘蓝苦瓜沙拉
苦瓜和紫甘蓝一直都是我的最爱,但是一直也没有想着能不能一起吃,刚好今天早晨做的回锅肉,觉得应该做个清淡的,索性昨天苦瓜还剩下半个,所以决定苦瓜和紫甘蓝的结合,然后配上意大利油醋,真的好吃,酸甜苦辣人生百味,尽在如此用料...
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懒人快手沙拉:鳄梨牛油果水波蛋沙拉
用料牛油果半个鸡蛋1个生菜适量圣女果适量鳄梨半只沙拉酱或酸奶懒人快手沙拉:鳄梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋,有两种方法:1.水煮。水可以不完全盖住鸡蛋,留一处没淹没的地方,更容易成功。大火,水开后等2分钟,关火,焖3分...
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甘蓝沙拉
用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果(或其它坚果)3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝,撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5...
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野米烤鸡甘蓝沙拉(沙拉竟然这么好吃?!)
野米和咱们一般吃的稻米是两种不同的东西,野米只是一种草的种子,呈灰黑颜色,含有的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多,而且口感很有趣,吃起来还有淡淡的清香因为之前给烤鸡做填馅儿买了一包野米,正在想用来做什么...
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健康减脂沙拉 羽衣甘蓝配芝麻沙拉酱
怎么把羽衣甘蓝做好吃,是一门学问。除了之前的羽衣甘蓝脆片,直接吃沙拉当然是保留它全部营养和纤维的更佳选择。(想知道Kale为什么被称为Superfood的,可以点击脆片的链接哦)。而Kale跟别的蔬菜也不太一样,要做沙拉,是需要讲...
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蓝心湄沙拉
多年前在‘大小爱吃’里看蓝心湄做的一道超简单沙拉夏日炎炎的,这道零油腻却开胃的沙拉绝对是减肥妹纸的好选择味道绝对夏天绝对thailand,哈哈,不好吃找我用料小番茄十几个洋葱半个香菜一小撮柠檬汁酌量黑胡椒酌量盐酌量...
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烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉
用料羽衣甘蓝4片芦笋6根红/黄椒各1/4个鸡蛋1个黄油10g黑胡椒适量醋1勺橄榄油2勺蜂蜜1勺烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉的做法羽衣甘蓝洗净,去除粗杆,撕成小片,先在平底锅中小火煸干水分,叶片稍稍变软,平铺在烤盘上,撒盐和黑胡椒,...
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大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝宝们最爱的沙拉
宝妈们都希望孩子能够多吃蔬菜,这道沙拉里有蔬菜鸡蛋和大虾,满足孩子所需的青菜和蛋白质,而且味道很好。快给宝宝们尝尝吧!用料大虾8-10只西兰花半颗洋葱1/3颗鸡蛋3颗沙拉酱适量两大勺盐1/2匙醋少许大虾西蓝花鸡蛋沙拉~宝...