消脂怎么做更好吃

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消脂瘦脸菜

用料豌豆苗橄榄油胡椒粉精盐消脂瘦脸菜的做法买来的豌豆苗去根，洗净将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中，焯两分钟，即刻捞出焯水后的豌豆苗放入冷开水中，撒一些盐浸泡，半分钟后捞出沥干水分调入适当橄榄油，胡椒粉和精盐，即可食用...
快手消脂去滞酸梅汤

用料乌梅20g陈皮3一5g山楂30克糖若干各人喜好水600ml3饭碗水桂花干若干克快手消脂去滞酸梅汤的做法1.干乌梅、（20克）山楂（30克）桂花vs陈皮（3克）若干、冰片糖或者红糖。步骤1、材料加水泡开。2、在大锅里注水，约3碗600mL放入...
消脂老姜清水冬瓜汤

大块吃肉的时候，大口咬面包的时候，大口嚼着巧克力的时候，往往沉浸在享受美味之中！~~~一不留神，呵呵，其实这么说也是给自己面子啦，一直留着神呢，只是管不住自个儿的嘴巴，抵挡不了美食的诱惑！！~昨天，吃完7、8块红烧肉外加一碗泡了肉...
3人份消脂低卡火锅

只想尝下新鲜口味，却做成了养生菜，鸡腿海带小火锅，味道蛮鲜的用料水3000毫升蔬菜海带0.5千克鸡腿2只汤锅底料150克蒜苗2根姜片6片鸡精2勺3人份消脂低卡火锅的做法鸡腿海带蒜苗清洗干净，鸡腿砍块下锅干炒＋酒去腥，炒出香味蒜...
消脂红菜头苹果汤

菜谱来自@瘦身教主唐安麒:用这消脂汤代替晚餐喝到飽可吃料，7~21天，肚腩消掉啊！消脂紅菜頭蘋果湯材料：新鮮紅菜頭1個、番茄2個、蘋果2個、玉米1條、西芹2條、馬鈴薯2個、薑2片、水12碗、盐1茶匙、惹味粉半茶匙，做法1.材料洗...
山楂消脂粥

夏天是不是又长胖了？又或者是不是有时候胃口特别的差？山楂太酸？想要减一减肚子游泳圈？没关系，来试试看这一款消脂的粥吧。酸甜可口，帮助身体去除多余脂肪，这可是瘦身私房菜呦。用料糯米60克山楂100克（5颗）冰糖适量山楂消脂粥的...
草莓山楂消脂茶

用料草莓5个山楂七八片冰糖3颗草莓山楂消脂茶的做法草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干将草莓去蒂，对半切开，放入杯中将山楂和800ml清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢多甜的，可以适量多加点冰糖），至冰糖溶化即可关火。...
减肥消脂炒米茶

周末在家想着做点什么吃的东东可以让胖丫头吃了不会再胖下去，嘿嘿嘿！听说炒米茶喝了可以减肥消脂，那就来试试呗😄用料大米想吃多少就多少减肥消脂炒米茶的做法准备大米淘洗干净，晾干水份（一定要把水份晾干，不然会糊锅底的）放...
消脂瘦身花茶

人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。不一样的环境，酝酿不一样的人生；不一样的风景，影响不一样的心情；不一样的态度，就会有不一样的结局…用料1.奢花悦己组合...
消脂包菜-越吃越瘦的做法，包你没见过

其实，减肥并不是一蹴而就的，而需要循序渐进。也许你绝食三两天，一下子瘦了几斤，但减掉的大部分是水分，更何况人不能一辈子绝食吧，而且这种绝食性的方法特容易反弹，不实用。今天我们反其道而行之，教你一个吃的方法，从嘴上减肥，推...
青菜菜谱8⃣️-减肥消脂～清炒西洋菜（据说可以缓解“痛经”）

豆瓣菜，别名西洋菜。原产欧洲，我国以广州、汕头一带和广西栽培较多。而一向讲究生活质量的港澳人，也是非常钟情西洋菜，足见其保健价值之高。用料西洋菜500克盐少量蒜3瓣青菜菜谱8⃣️-减肥消脂～清炒西洋菜（据说可以缓解“痛经...
减肥消脂古早冬瓜茶

为什么做这个呢？我也要对得起我吃货的名声嘛。那天看了菜菜美食日记（公众号）。正好昨天做排骨汤买的冬瓜比较多。所以今天就做个冬瓜茶吧。煮一锅放冰箱里可以喝两天，放学给娃来一杯。冰冰凉凉的，甜甜的冬瓜味。自制的无添...
柠檬金桔红茶（居家消脂）

最近受到疫情原因影响，想必在家宅宅宅的生活差不多已经持续了很久了。不过宅家可不意味要囤积脂肪哦，专家说抗击疫情最重要的是要靠人体自身的免疫力，除了适度坚持运动外，今天推荐一款轻体饮品，柠檬红茶，红茶能够消除体内自...
消脂无油蘑菇汤

减肥又饱腹，营养十足，瘦身必备哈。用料蘑菇2个鸡蛋1个冻豆腐适量香菜适量鲜虾3只食盐、胡椒粉等随意适量消脂无油蘑菇汤的做法蘑菇洗净后用热水泡发，汤汁先别倒，后面炖蘑菇还要用。香菜、虾、鸡蛋液备用。蘑菇和冻豆腐切...
陈皮荷叶消脂茶

这款茶具有健脾祛湿、利水消肿的功效，可用于脾虚湿盛所致的肥胖，这类肥胖常见浮肿、疲乏无力、肢体困重、腹胀等症状。且荷叶中含有大量的荷叶碱，可以促进脂肪的分解，减少人体对脂肪的吸收，防止脂肪堆积、排毒养颜，使皮肤更...
竹荪元贝白果鸡汤，脸蛋细腻光滑还消脂

忙碌的日子，来碗竹荪元贝白果鸡汤暖暖胃。闻着很香，千万别肚子饿的时候守在锅边啊！用料竹荪10g元贝5g白果20粒鸡肉500g姜3片食盐适量竹荪元贝白果鸡汤，脸蛋细腻光滑还消脂的做法竹荪浸泡30分钟，洗净切段待用；白果和元贝浸泡...
每逢佳节胖三斤喝冬瓜荷叶汤祛湿消脂

假期跟朋友家人各种聚会，才几天就胖了一圈，马上煲冬瓜荷叶汤来消脂减肥。荷叶冬瓜汤能祛湿、瘦身、减脂、健脾胃，利尿消肿。偏瘦的人不能多喝以免瘦得太多。用料冬瓜250克姜3片玉米1根红萝卜1根荷叶1张红萝卜1根薏米30克...
健身达人消脂燕麦饼

用料燕麦100--120克牛奶100ml果仁(压碎)葡萄干蔓越莓共100克低筋面粉60克蜂蜜40ml健身达人消脂燕麦饼的做法别说话，全部加在一起，用刮刀细心搅拌，把粉都弄没了就可以进烤箱了，170°烤30分钟，拿出来表面涂点蜂蜜，喜欢脆的就...
消脂减肥煲

这个我自己发明炮制的消脂减肥煲既可以填饱肚子，又不用担心会吃胖，而且还很有营养强健身体，绝对值得收藏哦~口蘑：有助于减肥、提高免疫力、防癌冬瓜：减肥美容、可以加快身体内水分代谢，有助于消除水肿。你还在发愁的小肚肚...
消脂豆子汤

据说有人喝豆子汤两周瘦18斤，我没那么胖估计瘦不了那么多，不过看看材料还是很营养的，山楂刮油水的，红枣去核要不热性的有条件用赤小豆更好祛湿的用料红糖克50红豆100绿豆100山楂30红枣10颗消脂豆子汤的做法所有材料洗净净...
消脂排毒－凉拌马兰香干

马兰别名马兰头，是一种全草药用植物，可以清热解毒，健胃消食以及散瘀止血等。春、夏季采嫩茎洗净鲜用；夏、秋季采全草，洗净鲜用或晒干用。以全草或根入药。幼嫩的地上部茎叶可作为一种营养保健型蔬菜食用。可炒食、凉拌或做...
消脂解暑～酸梅山楂三豆饮

三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤的功效，扁鹊曾经用它治好了很多痘疮患者。🌸黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。🌸绿豆入...
水果茶（美白养颜消脂减肥）

养生水果茶～美白养颜、消脂减肥水果茶～俗话说“三月不减肥、四月徒伤悲”～过年的时候胡吃海喝，该消消脂了～用料红茶适量柠檬半个菠萝150克红色火龙果半个猕猴桃1个橙子半个冰糖适量水果茶（美白养颜消脂减肥）的做法水果洗净切...
消脂瘦身～百香果橙子🍊汁（破壁机版）

功效：百香果和橙子一起榨汁喝不仅香味浓郁，而且还具有美容养颜、消脂瘦身、解腻的作用。用料百香果1个橙子1个蜂蜜1勺纯净水100克左右消脂瘦身～百香果橙子🍊汁（破壁机版）的做法准备1个百香果、1个橙子、适量的蜂蜜1、将百...
凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）

最近经常做这个菜，吃过的家人和朋友都说好吃，所以想把做法分享给大家。这道菜做法简单，最大特点是清香、爽口。用料芹菜一棵盐适量砂糖适量白醋适量凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）的做法芹菜摘掉叶子洗干净，用手掐两头两面...