PB怎么做更好吃

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乾隆紫白菜|健身pb代糖版

有机的紫白菜第一次见诶～可以拌沙拉、清炒、腌制想着凉拌可以保留大部分的花青素口感鲜嫩，营养丰富，保健功效出色抗氧化预防皮肤病减肥瘦身保护肝脏用料白菜叶7片（多放点！！！）pb2勺生抽1勺香醋2勺代糖1勺乾隆紫白菜|健身pb代糖...
【PB能量球】健身/生酮共享小零食

BlissBall能量球之前啊在Costco见过，后来遍地开花大街小巷都见到了原本是用椰枣Date来做，混合坚果、果干、食物粉，做成小球球之后裹一层椰丝但叶先生对椰枣有莫名的不喜爱，我对椰丝也有着一丝不挂的小排斥，于是诞生了【PB...
香蕉蛋糕PB Topping Banana Loaf

家里一堆开动的bakingingredients，趁着过期前赶紧清理下🤣这大概是用料最多的一款🍌磅蛋糕了吧用料干料低筋面粉100克杏仁粉100克奇亚籽20克燕麦50克蛋白粉80克亚麻籽粉70克巧克力粉15克小苏打1tsp泡打粉1tsp湿料香蕉2...
high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥

用料燕麦20克牛奶120克香蕉0.3根nakedpb2sc/4tbsp水2sc/4tbsphighproteinBanana&PBoatmeal高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥的做法牛奶烧开，倒入燕麦片小火炖5mins加盖焖1～2minspb用水调开，撒盐香蕉切片或切丁小贴士nakedpb...
花生酱全麦巧克力软曲奇 [PB Soft Cookies]

对软韧有嚼劲的曲奇完全没有抵抗力！！！两个月前在高中数学比赛时吃过一次花生酱软曲奇，真的彻底颠覆了“软曲奇只能是巧克力曲奇”的认知。很喜欢花生酱的浓郁，一小块一小块地掰着吃，配上牛奶或咖啡，简直不能再享受辣好不容易...
Flourless PB cookie

搬运外网健康美食用料peanutbutterFlourlessPBcookie的做法★27cookies....
【超快手五分钟早餐系列四】巧克力花生酱果酱PB&J帕尼尼三明治

可以说是我的快手早餐里最快速的一道了传说中美帝国民三明治的升级版加入黑巧让滋味更丰富三明治机加热后三者融化在一起别提多幸福了快手早餐系列【系列一】菠萝吐司披萨【系列二】肉松芝士帕尼尼三明治【系列三】肉...
树莓花生曲奇酱🥜PB&J Cookie Butter

这个酱跟上个培根酱不一样，一定要用到料理机。曲奇酱的曲奇部分实际上可以用任何你有的曲奇或饼干。最好是味道不要太重的，不然有可能会跟花生和果酱的味道打架。用料全麦饼干或消化饼干6大块(约95g)有盐黄油20g花生酱4...
【輕·點心】Pb&j優格燕麥塊Pb&j Yogurt Oatmeal Square

拍這麼美不建菜譜實在可惜如果你家冰箱夠強夠冷這是一個非常快的點心or早餐用料優格200ml果醬1-2tbs水少許薄荷少許花生醬1/4cups燕麥(有granola自動忽略）3/4cups糖蜜or蜂蜜2-3tbs鹽巴少許果乾（可略）任一堅果（可略）【輕·...
花生果酱曲奇饼干 PB&J Cookies

关注微博更多更新，跟随我们更有趣的美食之旅！！美味酥脆又Q弹这就是花生果酱曲奇饼干，虽然在美国和澳洲的叫法不同但花生和果酱的搭配总是最经典的口味，这个曲奇是最好的零食选择。试试吧你一定会喜欢的。Crispyontheoutsid...
野餐便当培根吐司卷+花生酱果酱三明治bacon toast rolls+PB&J

美国这边疫情还在爆发中，紧接着又来爆动~~哎!但是在家又禁足几个月了，实在是憋得难受今天天气特别好，阳光好又不然，适合爬山于是今天我们去了，无人区的原始森林找化石。在去之前肯定要准备些吃的今天做的这款培根吐司卷太...
PB&J三明治（花生酱+果酱）

之前看到sunny发的PB&J面包，但是没有面包机，就试试做成夹馅，家里香蕉还有很多就加了香蕉。花生酱:PB2花生粉果酱:圣桃园黑樱桃果酱（这个没有添加白砂糖，挺好吃的，在家乐福特价买的）用料全麦面包2片花生粉1勺果酱1勺香蕉0...
3分钟早餐系列 - 欧美最受欢迎的搭配（PB&J）草莓花生酱燕麦粥（运动后增肌）

这款燕麦粥适合早餐或者运动后的加餐希腊酸奶和牛奶的优质蛋白质配合燕麦和花生酱的长久饱腹感让你补充能量精神满满！草莓酱能帮助运动后快速补充能量，促进恢复考虑到花生酱中已有部分脂肪特地选择了低脂牛奶作为搭配三...
会爆浆的PB&J花生酱果酱燕麦马芬（无油）

神仙搭配新尝试，怎么都不会出差错！利用花生酱的高油脂代替传统马芬的油量含糖量不高才能突出果酱夹心的甜味用料（A料）鸡蛋1个（蛋液约55g）牛奶90克无糖花生酱36克糖45克盐2克（B料）低筋面粉88克即食燕麦片25克泡打粉2克（内陷）果酱...
用法式吐司的方法做PB&J三明治

用料吐司2片花生酱果酱鸡蛋1个牛奶20克用法式吐司的方法做PB&J三明治的做法两片吐司分别抹上花生酱和果酱合在一起鸡蛋和牛奶混合均匀吐司充分浸泡吸收蛋液煎好就行（我用的热压机很方便）出炉超级松软又很香！还有花生...
【輕·早餐】PB&J吐司升級版

偶似Pb&j吐司的頭號粉絲簡單備時短不到5分鐘平時早上急著趕捷運上學都帶著它But放假了步調慢了下來不如來個升級吧ㄏㄠˇㄔㄛ˙！😆用料任意吐司二片蘋果一顆自製希臘優格適量果醬、花生醬適量砂糖適量肉桂、肉荳蔻...
【能量补给】PB&J 能量棒

快手能量棒，特别适合携带。除了做早餐，也适合做加餐，办公室小零食，健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法，做面包，做甜品，零食都很常见。这个能量棒，只需要六种食材，所...
花生果酱小饼干PB&J

家里剩下最后一点花生酱和宜家的越桔果酱w平常用来涂面包吃没想到做成饼干也很好吃呢是那种松软有点像蛋糕的口感一块下去好扎实好饱用料黄油60g低筋面粉150g糖粉30g鸡蛋1个花生酱3大勺果酱3大勺香草精1tsp泡打粉1/2t...
混合莓果花生酱思慕雪🍇🥜[PB&J Smoothie]

PB&J:PeanutButterandJam美国人很爱的一种三明治口味，莓果果酱加花生酱。本来以为是一个非常黑暗的组合，尝过以后出奇得好吃，就想如果做成思慕雪版本如何呢？莓果酸甜花生咸香，夏日消暑必备～！详细版本菜谱首发在我的个人...
可能是比Kylie Jenner做的更好吃的PB&J！！！【花生果酱吐司】

KylieJenner在GQ采访里说自己做的PB&J是TravisScott的最爱这可能是比金小妹的recipe更好吃的PBJ！以前一直是用两片toast涂上花生酱和果酱就直接吃了直到遇见这个recipe秒杀所有pb&j果酱用草莓酱的话最好吃，当然...
超简单花生酱果酱三明治（PB&J）

PB&J拥有一个很酷的简称，和很傻的全称：PeanutButter&Jam这是大多数美国小朋友甚至大朋友的最爱学校的食堂takeout每天都会供应PB&J有一半原因可能是因为花生酱本身就是很多人的心头好另一半原因可能是这个...
微波炉-PB&J蛋糕【无蛋】

我就是微波炉食谱的搬运工🌝这款好吃到炸裂！真的炸了！用料黄油2大勺（30克）花生酱1大勺牛奶1大勺面粉4大勺泡打粉½茶勺果酱1大勺微波炉-PB&J蛋糕【无蛋】的做法1.先融化黄油（微波炉高火二十秒左右）2.混合余下所有材料，搅...
高纤无面粉低卡PB&J三明治

洋车前子壳买太多了，努力寻找消耗之法，想着既然洋车前子壳和燕麦麸皮混合可以做蛋糕，那做个伪面包应该也可以的吧！用料面包部分洋车前子壳10克燕麦麸皮15克盐1/2勺泡打粉2克鸡蛋1个水10克草莓酱部分草莓50克乳清/柠檬水适...
我连吃一礼拜的肉桂花生酱果酱全麦三明治！美式PB&J升级版！肉桂➕花生酱爱好者福音！增肌减脂健身必备

❗️不好吃你来打我！！！我连续吃了一个礼拜的早餐有时候加餐也吃这个！真的太香了！一定要尝尝！我是重度面包，花生酱，pb&j，肉桂糖爱好者！每次分开吃我觉得很麻烦，我直接把它们混合在了一起！花生酱和肉桂粉搅拌的那一瞬间直接香气扑...
草莓花生酱吐司 PB&J

用料吐司一片草莓酱花生酱草莓花生酱吐司PB&J的做法吐司两面烘到金黄涂上花生酱，再涂上草莓酱。小贴士我喜欢用颗粒型花生酱，增加一些脆脆的口感～...