低卡老酸奶怎么做更好吃
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低卡老酸奶
除了明治保加利亚酸奶,减肥其实不推荐任何其他奶。除非你自己做咯用料酸奶合适水果你喜欢低卡老酸奶的做法就是自己用低脂或脱脂奶,做一个酸奶。然后加入你喜欢的水果,再冰冻就行啦!小贴士推荐香蕉,甜度合适又柔滑。当然香...
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低脂低卡酸奶木糠杯
天气热了,简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心,压碎,芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和...
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低脂低卡‼️酸奶届の天花板-“冷萃酸奶”
冷萃酸奶之前大家都叫希腊酸奶,今年它的新名字是冷萃酸奶😆用料糖45克全脂牛奶850ml淡奶油150ml菌粉1包低脂低卡‼️酸奶届の天花板-“冷萃酸奶”的做法牛奶,奶油,糖放容器里加热,到锅边稍微冒泡就可以关火,等液体降温到38度...
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【低卡低碳】蛋白粉酸奶蛋糕
碳水基本来自酸奶,低卡高蛋白低碳,有着绵密口感的蛋白粉蛋糕,比那些所谓无糖无油免打发的伪芝士蛋糕(实际上是酸奶味蛋羹)的要好吃多啦用料浓稠无糖酸奶120克鸡蛋3个乳清蛋白粉45克香草精2滴赤藓糖醇(两倍甜)20-25g(可自行调...
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低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒
减肥还想吃点冰激凌,来吧。满足你的味蕾…用料自制酸奶适量水蜜桃一个模具一个低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒的做法水蜜桃切成丁。将每个模具倒入三分之一的酸奶。然后把水蜜桃丁放进去一半。用冰糕棍往下捅几下。然后在倒入...
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冻酸奶^_^低卡冰激淋~减肥期间的低卡甜品!!!
减肥中又不能抗拒甜品~救星出现了!!!用料酸奶任何口味冻酸奶^_^低卡冰激淋~减肥期间的低卡甜品!!!的做法把酸奶直接放进冷冻层~根据经验,100g左右的酸奶冷冻3-4小时最好吃~175g就要适当延长时间咯~这时候整盒酸奶还没有冻全,中间有...
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酸甜可口的低卡酸奶小饼
整理冰箱翻出来两罐酸奶,最近降温,完全忘了吃它,一看生产日期再过6天就要过期了,咋整!直接扔了当然不是我的风格,毛**说了:“贪污和浪费是极大的犯罪。”可近期这天又冷的实在是难以下嘴,想来想去,最直接有效的办法就是做成饼,...
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芥末酸奶酱(低卡)
0难度!超好吃!还低卡!做沙拉🥗夹三明治🥪都可以!空口吃都好吃😂可能是这个夏天我最爱的酱了!用料酸奶一大勺整粒芥末籽酱1小勺芥末酸奶酱(低卡)的做法芥末酱有很多种。记住买的是这种整粒芥末的,热量很低,本身不辣的,有颗粒的口...
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老酸奶(低脂低糖面包机版)
新买了面包机就得瑟,看到能做酸奶瞬间就很开森,用的低脂无蔗糖酸奶,做的时候只加了2g的糖,做出来一点都不甜!酸酸的,用来拌calbee麦片正正好!用料纯牛奶1L低脂酸奶100ml白砂糖2g老酸奶(低脂低糖面包机版)的做法面包机开启烘烤...
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低脂低卡芒果酸奶冰粉
青岛的海凉粉不是淀粉做的是海藻做的它是零热量的哦~这样的低卡甜品它不香吗…嘻嘻嘻用料小芒果3个自酿无糖酸奶250克葡萄干一把零卡糖适量海藻凉粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用搅拌杯把芒果和酸奶加两勺零卡糖...
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【低卡低脂】爆浆蓝莓酸奶蛋糕
用料鸡蛋2个蓝莓适量浓稠酸奶300克玉米淀粉20克【低卡低脂】爆浆蓝莓酸奶蛋糕的做法碗里倒入鸡蛋、浓稠酸奶、玉米淀粉,搅拌均匀。倒入铺好油纸的烤碗中,再平铺上蓝莓,烤箱190度预热5分钟,再烤55分钟即可。...
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酸奶老式吐司~低糖低油版
继续老式吐司,这款是低糖低油无蛋版的。二发的时候开小差了,稍微发过了点,没想到第二天切开组织还蛮好的。口感比较清淡,适合做三明治。昨天室温30度,一发二发都很快,二发才50分钟已经发到快满模了。等到预热10分钟就明显发...
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低卡甜品 南瓜酸奶盒子 150卡
用料贝贝南瓜150克(35卡)山药70克(40卡)自制无糖酸奶100克(50卡)脱脂牛奶一丢丢椰蓉一丢丢代糖一丢丢低卡甜品南瓜酸奶盒子150卡的做法南瓜、山药削皮切成块,分成两碗进锅蒸记得戴手套!蒸熟之后拿出来用勺子压成泥觉得...
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低脂低卡无油酸奶蛋糕
依旧是健身狗想着法子给自己弄吃的。这个方子的灵魂是和润的低卡酸奶(下文会详细说)。此方不加油,使用低卡酸奶和木糖醇,负担低,适合健身减脂期用来解馋。用料蛋黄2个蛋清2个赤藓糖醇30g和润酸奶150g低粉70g柠檬汁几滴香...
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酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)
某宝买了黑米粉,闻着超香,于是就想着做蛋糕。黑米营养丰富,食、药用价值高,自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。再搭配了低卡的酸奶卡仕达酱,美味又健康!用料黑米戚风玉米油30克牛奶50克蛋黄糖20克蛋清糖30克熟黑...
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酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶
💁♀️YogurtFruitsBar酸奶水果薄脆,是一款高颜值,酸甜可口的夏日小零食、热量低、营养健康、好吃不怕胖~❗️ps:早些年就在wb更新过酸奶薄脆的做法,真的是简单又美味!😘现在拿起你冰箱里的坚果,水果,巧克力,果酱什么的一起来...
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卡士老酸奶(蒸烤箱)
自己菜谱记录:天天和儿子一起喝酸奶,外面酸奶多数都有添加剂,入了蒸烤箱后,华丽丽开启发酵功能!用料牛奶960ml淡奶油40ml细砂糖30-60克菌粉1包卡士老酸奶(蒸烤箱)的做法装酸奶容器和盖子洗干净,倒扣在烤网上,烤箱100°烤15-30...
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低卡健身早餐-全麦红糖酸奶老面包
为了减肥健身,吃了太多粗粮,最近感觉胃有点不消化。所以将全麦面包和老面包配方结合,做了这款全麦酸奶老面包,尽可能选用了低卡食材,兼顾了美味和健康。用料🍞老面面团🍞全麦粉50克高筋面粉50克白砂糖7克安琪酵母2克酸奶50...
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【低卡低碳】全酸奶版巴斯克
搜遍全网也没找到全用酸奶做的巴斯克,只能结合各大神方子&我做的n个巴斯克的经验总结出一个方子。大家可以都来试试吖~超好吃!因为没有油脂口感可能没有那么绵密,但味道超像希腊酸奶把碳水化合物都随着乳清过滤出去...
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低卡快手酸奶CAKe
尽量不吃高热量食物,做了这个低卡又快手的酸奶cake,顶上的蓝莓可以用蔓越莓或其它水果化替。用料酸奶200克鸡蛋2个低筋面粉60克白砂糖30克蓝莓或其它水果若干低卡快手酸奶CAKe的做法低筋粉60g、2个蛋黄(蛋清另外分离到...
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低脂低卡酸奶麦片冰淇淋
带着孩子享受DIY的乐趣,好吃又好玩用料酸奶1瓶酸奶麦片适量低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法准备好所有食材模具中倒入冰淇淋倒入蒜末麦片再倒一些酸奶送入冰箱冷冻四个小时请你吃大块草莓干来一个想吃吗超多麦片...
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无油低卡版【酸奶舒芙蕾】
💁♀️超高颜值,松软可口的舒芙蕾谁能抗拒的了呢~做早餐喝下午茶都很合适!低卡不长胖,快试试看!用料低筋面粉30g酸奶40g鸡蛋2只零卡糖20g香草精/柠檬汁少许无油低卡版【酸奶舒芙蕾】的做法准备好食材蛋清蛋黄分离蛋黄加香...
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低卡酸奶冰棍
今天分享的自制冰棍:①不用模具,所以不会模具劝退!②不用淡奶油,只用了酸奶和水果,所以不会热量劝退!再有就是制作简单又好吃(又奶又醇厚毫无冰碴感)真是夏天的不二选择。话不多说,先来看看本期节目~用料酸奶450g蓝莓/黑莓80g...
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低卡路里酸奶蛋糕(无油低糖)
一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧~用料酸奶(浓稠,不稀就行)100g鸡蛋2个(135g左右)低筋面粉25g玉米淀粉15g细砂糖20g(根据喜好)低卡路里酸奶蛋糕(无油低糖)的做法所...
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脱脂奶粉低热量老酸奶
这个酸奶做出来真的有蛮扎实哈不是水漾漾哗啦啦那种流动状是老酸奶那种固体状但不是和超市那种老酸奶一样加凝固剂奶粉的话宝宝吃不完的奶粉也行用料奶粉(全脂脱脂OK)150克温水650克酸奶200克脱脂奶粉低热量老酸奶的做...