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减脂快手蔬菜卷饼怎么做更好吃

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  • 减脂快手蔬菜卷饼的做法和图解,减脂快手蔬菜卷饼怎么做更好吃

    减脂快手蔬菜卷饼

    建议减脂的小伙伴们用油醋汁拌色拉,热量更低更健康!用料麦西恩蔬菜卷饼1张牛肉片5片蔬菜色拉适量色拉酱1勺黑胡椒粉适量减脂快手蔬菜卷饼的做法锅子热了以后不用放油,直接放面饼,中小火,热个30秒翻面放在盘子里牛肉片煎熟,...

  • 减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼

    用料鸡蛋2个全麦粉30克盐适量黑胡椒粉适量减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法这次我用的是韭菜(可替换成其他蔬菜),韭菜洗干净切小段,放盐腌几分钟打入鸡蛋(因为减脂,我只用了一个蛋黄)拌匀,再放入全麦粉拌匀用勺放入早餐机煎...

  • 快乐的蔬菜丁(快手减脂有机花菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快乐的蔬菜丁(快手减脂有机花菜)

    周日的晚上突然嘴巴寂寞,发现最近几天都没有吃热乎乎的蔬菜了,无比想念西兰花和有机花菜的味道用料花菜0.25个油适量胡萝卜🥕0.5根豆腐适量十三香适量快乐的蔬菜丁(快手减脂有机花菜)的做法花菜去掉比较老的根部,切开,也不...

  • 减脂早餐—全麦蔬菜饼(超快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐—全麦蔬菜饼(超快手)

    用料鸡蛋1个青菜适量胡萝卜半根香菇2朵全麦面粉适量玉米面适量(可不加)盐适量味极鲜酱油适量蚝油适量黑胡椒粉适量减脂早餐—全麦蔬菜饼(超快手)的做法青菜🥬、胡萝卜🥕、香菇洗净切碎,放入盆中,加入适量的盐、味极鲜酱油、...

  • 减脂刷脂快手蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂刷脂快手蔬菜汤

    减肥期间就靠这个蔬菜汤过来了管饱还不胖真的可以吃饱营养还掉秤的关键好吃还容易做绝对一学就会天天吃也不腻用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜半颗金针菇半把香菜1根葱1根胡椒粉适量减脂刷脂快手蔬菜汤的做法如图,准备食材...

  • 减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯

    用料麦西恩全麦卷饼1张鸡蛋1个洋葱1/4个杏鲍菇1/3段韩式泡菜随意哈哈😃减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法拿出一张饼皮放微波炉或平底锅叮十几秒待用。将洋葱切丝,杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放,下洋葱杏鲍菇煸炒...

  • 减脂蔬菜卷食谱做法大全,超简单的减脂蔬菜卷做法步骤

    减脂蔬菜卷

    偶然在某音刷到的美食。减脂期作为早餐吃的很满足。紫薯没有买到就用红薯代替啦。想记录下来以后留着做😄用料生菜好几片50g西红柿大概半个66g蒸红薯厨房秤85g鸡蛋剥皮后44g夏黑葡萄5颗54g脱脂纯牛奶1杯200ml减脂蔬菜...

  • 减脂蔬菜饼食谱做法大全,超简单的减脂蔬菜饼做法步骤

    减脂蔬菜饼

    用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦,胡萝卜切丝加面粉15g,打入一个鸡蛋,加少许盐,用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油,放入蔬菜丝,整理成小圆饼小火慢烙,等底部凝固定型后...

  • {减脂餐}  快手早餐    卷心菜小饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    {减脂餐} 快手早餐 卷心菜小饼

    这个饼子真的是太下饭,而且饱腹感很强。配一杯无糖豆浆,超级满足!!!用料卷心菜100克鸡蛋1个玉米面或面粉30克盐适量辣椒粉1勺胡椒粉适量油7克{减脂餐}快手早餐卷心菜小饼的做法准备材料,卷心菜、玉米面、鸡蛋、蒜卷心菜切丁...

  • 黑全麦鸡蛋蔬菜饼(减脂快手早餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑全麦鸡蛋蔬菜饼(减脂快手早餐)

    因为最近在减肥,所以不停的研究怎样吃才能喜欢吃又没有心理负担的美食,最近发现这个还不错,所以分享给大家。用料鸡蛋2个黑全麦粉50克水70克胡萝卜丝适量青瓜丝适量海苔碎有没有都可以还可以加其他喜欢吃的且快熟的蔬菜,...

  • 减脂玉米饼蔬菜鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂玉米饼蔬菜鸡肉卷

    最近有减脂需要,顺便消耗一下家里的玉米面,同时参加了下厨房的早餐马拉松,晒图片的时候有朋友想要这个方子,所以整理了一下。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄瓜半根玉米面2大勺叶生菜2片水适量玉米油(面糊用)小半勺食用油(煎鸡胸用)适...

  • 减脂餐/全麦蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/全麦蔬菜卷饼

    用料全麦面粉30克水70克胡萝卜1小段黄瓜1小段包菜1片橄榄油或植物油1瓶盖盐1克醋1小勺小葱1根红椒少许(见图)减脂餐/全麦蔬菜卷饼的做法准备食材早餐蔬菜不超过150克没称就看图所示大小准备胡萝卜和黄瓜各一小段包菜一...

  • 减脂快手菜—蔬菜杂烩蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手菜—蔬菜杂烩蛋汤

    用料鸡蛋2个黑木耳5-6朵香菇5朵豆腐嫩半块冬瓜1/4块番茄一个菠菜一把味增酱1-2勺减脂快手菜—蔬菜杂烩蛋汤的做法准备爱吃的蔬菜和自己吃的量处理洗净的蔬菜,香菇去蒂切片,黑木耳去蒂撕成小朵,冬瓜去皮切成小块。菠菜,洗...

  • 鲜蔬炒鸡丝—减脂快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜蔬炒鸡丝—减脂快手菜

    本来想做凉拌鸡丝,无奈了这颗传统的“中国胃”,还是把肉和菜一股脑丢进了锅里,鸡胸肉的又一种美味的做法get✅✅✅用料鸡小胸3块胡萝卜1根黄瓜1根木耳5朵辣椒粉2勺蒜3瓣鲜蔬炒鸡丝—减脂快手菜的做法全部原料(土豆和洋葱...

  • 快手炒卷心菜(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手炒卷心菜(减脂)

    用料包菜个蒜瓣蚝油2勺苹果醋或白醋1勺快手炒卷心菜(减脂)的做法卷心菜切丝,控干水份。大蒜切片切蓉都行。下油爆一下蒜,(我下的是紫苏油)大火下卷心菜丝,爆炒,,下醋,蚝油,注意,没有盐,蚝油多点,味道是够的了,酸爽开胃。小贴士卷...

  • “阮的减脂厨房”快手减脂卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼

    减脂期的蛋白质和维生素都有了~用料鸡蛋2个胡萝卜半根卷饼1片生菜若干片【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼的做法卷饼来自麦西恩,可选原味、菠菜味和全麦味鸡蛋两枚打散,加少量小葱碎,没有可以不加,少油少盐摊熟胡萝卜有丰富的...

  • “营养减脂快手菜”蔬菜蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【营养减脂快手菜】蔬菜蛋饼

    最近在减脂,做饭又很麻烦,有时候饿了就随手做一下蔬菜蛋饼,蛋白质和维生素都有补充到~小孩子不爱吃蔬菜的最佳法宝(毕竟小孩都很喜欢吃鸡蛋吧哈哈哈)用料鸡蛋2个娃娃菜半颗(也可以是卷心菜生菜菠菜等各种蔬菜)适量即可【营养...

  • 蔬菜鸡肉饼(减脂快手菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡肉饼(减脂快手菜)

    用料鸡胸肉1块西兰花1/3朵胡萝卜1根或半根盐适量蚝油1勺酱油1勺胡椒粉适量料酒1克左右蔬菜鸡肉饼(减脂快手菜)的做法西兰花切块,胡萝卜切粗丝,一起淖水然后沥干水分!!(由于过程忘记拍照了所以以文字为准,hihihi)鸡胸肉比小块,放...

  • 快手电饭煲减脂杂粮鸡蛋蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手电饭煲减脂杂粮鸡蛋蔬菜饼

    第一次上传菜谱这个我是早上起床随便想的然后做出来意外的好吃就想分享出来😃用料鸡蛋2-3个头天蒸好的杂粮米一把蔬菜根据自己爱好快手电饭煲减脂杂粮鸡蛋蔬菜饼的做法1.杂粮米先用薄盐生抽拌好味道根据自己的轻重2....

  • “减肥低脂快手”蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋

    用料鸡蛋2个胡萝卜半根火腿肠1根小葱(超推荐!!!)适量菠菜/各种蔬菜随便多少把【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋的做法鸡蛋加料酒+水+盐+葱末打散备用(料酒和水貌似都能让鸡蛋更蓬松,打久一点,最好打出蛋液表面全是小泡,也会更蓬松)。小...

  • 快手减脂早餐‘芝士泡菜牛肉卷饼’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂早餐‘芝士泡菜牛肉卷饼’

    卷饼真的太万能,什么都可以搭配,也可以做各种造型。这款芝士泡菜牛肉卷饼,卷饼香脆,牛肉浓郁酱香,提味解腻的泡菜,还有爆浆拉丝的芝士,真的营养美味,还低卡减脂,吃到撑也不担心热量爆炸。美味快手早餐一定不能错过。用料麦西恩...

  • 大饼卷万物|杂蔬芝士厚蛋卷|快手减脂早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大饼卷万物|杂蔬芝士厚蛋卷|快手减脂早餐

    主食,蛋白质,蔬菜,通通搞定!十分钟就能做的减脂早餐,饱腹感也是绝啦!用料卷饼1张鸡蛋2个彩椒半个胡萝卜半根午餐肉1片低脂芝士片2片调味盐,黑胡椒粉大饼卷万物|杂蔬芝士厚蛋卷|快手减脂早餐的做法超简单平底锅搞定超好吃更多减...

  • 减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

    减脂减重期间,嘴馋想吃重口味,外面饭店重油重盐不适合,自己研究好吃的吧快手菜适合工作日下班吃,多晚到家15分钟内都能吃上饭用料生抽1勺盐2克耗油1勺鸡精1勺糖2克陈醋1勺辣椒粉2勺小米辣1颗蒜5瓣食用油5克鸡蛋2个卷心菜...

  • 低脂又快手的手抓饼优形鸡胸肉蔬菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂又快手的手抓饼优形鸡胸肉蔬菜卷

    10分以内就能搞定的,快手简单又美味,低脂又健康,快速便捷的早餐。ps(又到周末了终于能睡懒觉啦,想想好像不对,还要去跳舞,还好冰箱里有优形鸡胸肉,来个便捷又快速的早餐🥣吧)用料鸡胸肉1块鸡蛋🥚1个生菜🥬几片手抓饼1钱蕃茄酱...

  • 快手减脂蔬菜“上汤豆苗”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂蔬菜“上汤豆苗”

    最近大鱼大肉吃多了,是时候开始控制一下,迎接夏日比拼了好吃又不胖的时蔬汤,这就动起来把用料豆苗200克皮蛋1个蒜1瓣姜1片香菇3朵快手减脂蔬菜“上汤豆苗”的做法⭐姜丝蒜粒炒皮蛋粒(上汤美味的关键),加入香菇瓣,炒香后加入...