减脂蔬菜卷
减肥食谱3.15W
偶然在某音刷到的美食。
减脂期作为早餐吃的很满足。
紫薯没有买到就用红薯代替啦。
想记录下来以后留着做😄
用料
生菜 | 好几片50g |
西红柿 | 大概半个66g |
蒸红薯 | 厨房秤85g |
鸡蛋 | 剥皮后44g |
夏黑葡萄 | 5颗54g |
脱脂纯牛奶 | 1杯200ml |
减脂蔬菜卷的做法
先放一个碗-保鲜膜-生菜-红薯-西红柿-鸡蛋-包起来固定形状3-20秒左右拿刀对半切开,撒点海苔碎(不撒也行),蔬菜卷完成。
中间步骤图忘记拍了。
还有一半我吃啦哈哈😄记得拍照啊。
小贴士
使用刀具时小心点哦!
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