黎麦米糊怎么做更好吃

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红豆红枣小米大米黎麦米糊

用料小米20克红枣3颗红豆20克黎麦少量朵大米20杯红豆红枣小米大米黎麦米糊的做法破壁机配的量杯十分之六，水位600毫升左右就酱...
黎麦大黄米花生粽子

换换口味吧，据说纯白糯米的粽子不是很健康，属于太精细的粮食。用料黎麦若干大黄米若干花生米若干粽叶若干。黎麦大黄米花生粽子的做法准备材料，黎麦和大黄米先浸泡半小时。然后就正常的安包粽子的方法来包吧，我是放在文火...
黎麦沙拉

信手拈来的藜麦沙拉用料黎麦一小把胡萝卜，西兰花，蘑菇，玉米～～～～适量烤鸡胸或牛排一小块，可不加油醋汁适量黎麦沙拉的做法黎麦煮熟控干玉米，西兰花，蘑菇，胡萝卜焯水混合材料淋入油醋汁即可，油醋汁可参照三文鱼沙拉内的制作方法，不建...
燕麦小米糊

最近天气凉，看同事经常会带一杯米糊，龙宝尝了一些，还挺好喝的。同事说她用燕麦片和小米，加一个苹果打成米糊，比喝黄豆浆更有营养。这么一说，倒是提醒了龙宝，正好可以把家里的燕麦片吃掉。用料燕麦40克小米50克苹果1个红枣2颗...
玉米麦糊烧

用料玉米粉200g糯米粉200g低筋粉50g鸡蛋3个牛奶适量糖霜50g玉米麦糊烧的做法粉全部秤重。鸡蛋全部打撒。必须发的很散。所有粉搅拌均匀。我喜欢吃糯米口感重，所以糯米粉放的多。看个人喜欢，这个粉的量随意。加入打散的...
黎麦饭团

黎麦，生长于高原地区，富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质，并可以改善身体的酸碱平衡，保护心血管。糯米，性甘平，能温暖脾胃，补益中气，糯米和黎麦能搭配出怎样的美味呢？用料糯米250g黎麦100g鸡蛋1个无淀粉火腿1片...
麦香紫米糊

用料紫米40克燕麦片80克红糖适量水800毫升枸杞6-7粒（可以加也可以不加）麦香紫米糊的做法把原材料洗干净后倒入料理机里燕麦片分开洗洗干净后也一起倒入料理机里加入红糖枸杞洗干净后倒进去盖上盖子点击婴儿糊键就可以启...
黎麦小米粥

假如我是宇航员，一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星！😎NASA早就将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。如果人类要移民火星，只能带一种食材的话，毫无疑问是藜麦！为了熊孩子能好好吃饭，当妈的心❤️操碎了...
玉米燕麦糊

做这道玉米燕麦糊，特意将玉米蒸熟后加入燕麦、大米，破壁机打成糊。时间是预约好的，中午下班玉米糊也打好啦，作为午餐的饮品营养又美味。如果您喜欢甜品也可以加入几粒冰糖😊用料玉米1根燕麦少许大米少许纯净水适量玉米燕...
黎麦馒头

用料550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦，一起和均匀，加入5克酵母，350克水，10克玉米油，一起和均匀。黎麦馒头的做法550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦，一起和均匀，加入5克酵母，350克水，10克玉米油，一起和均匀。揉成光面分成80克...
养胃米糊-紫薯燕麦米糊

养胃打卡三十天～用料紫薯1个燕麦片适量糯米适量养胃米糊-紫薯燕麦米糊的做法准备食材破壁机米糊模式...
黎麦小米百合南瓜粥

用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麦20克黎麦小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分钟），食材都放入煮锅内，加半锅以上的水（免得每次都后加水），大火烧开后，小火煮粥，大约15~20分钟就可以了。...
燕麦奶米糊

疫情还没结束，养生食谱提供的各种糊糊一个个的试，这个口味大爱＼(^▽^)／，保存起来分享给爱的人😊用料燕麦30克大米30克枸杞30克牛奶250ml水750ml燕麦奶米糊的做法1.杂粮清洗干净，所有材料放入大杯中2.加入清水和牛奶，选择功能...
燕麦玉米糊

经常用豆浆机制作各类豆浆，小小发挥一下豆浆机的其他功能，做个米糊也不错！用料甜玉米1根大米30g清水适量即食水果燕麦片适量燕麦玉米糊的做法水果玉米洗净，掰下玉米粒大米洗净浸泡一晚将玉米粒、大米放入豆浆机，倒入清水至...
黎麦烧麦

用料黎麦60克糯米40克烧卖皮或饺子皮虾仁胡萝卜香菇黎麦烧麦的做法看图看图看图看图看图好了...
黎麦粥

用料米克黎麦肉盐克油克鸡精勺蚝油勺酱油勺姜黎麦粥的做法肉丝切好，加入油，盐，鸡精，酱油，蚝油，姜末适量，搅拌均匀腌制备用。黎麦和大米一起煮，煮好后加入腌好的肉，重煮开滚五分钟即可，可适当加葱末或香菜芹菜装饰。小贴士可提前...
燕麦薏米糊

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等,具有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。用料燕麦24克薏米24克黄豆24克红枣25克松子仁12克清水1000毫升燕麦薏米糊的...
燕麦黑米糊

超级好喝又暖胃的燕麦米糊，燕麦中含有丰富的膳食纤维，对减脂人群非常有益，主要是口感非常好，使得平平无奇的燕麦米糊的口感更加浓郁……用料燕麦25克黑米10克红枣3颗核桃仁10克燕麦黑米糊的做法红枣切丁，燕麦，黑米，核桃仁备...
燕麦米糊

买来的胶囊果汁机没怎么用过，本来是想尝试能不能打豆浆，没想到意外发现新大陆。用料麦片5克赤小豆1匙黑米1匙黑豆5粒黄豆5粒红枣5颗枸杞3～4粒白米1匙燕麦米糊的做法先把豆类加水蒸上半小时，燕麦、红枣、枸杞、提前预处理...
黎麦炒饭

用料黎麦20克橄榄油2勺培根3片虾仁🍤8个黄瓜🥒3/1根豌豆适量胡萝卜一小块生抽1勺盐少量蚝油1勺葱1根黎麦炒饭的做法黎麦洗净后泡水半小时备用，培根，黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块，虾剥壳备用，蒜3瓣🍤虾仁加入少量蚝油，料酒，胡椒粉...
黎麦蛋堡

一款超健康又简单的黎麦做法而且很美味哟💖用料培根若干黎麦一把鸡蛋一只黎麦蛋堡的做法先水煮黎麦15分钟至透明状沥干盛出将麦芬烤盘洗干净直接底部涂上橄榄油避免粘锅将培根铺底放在底部，嫌太多可以一条取一半用量在...
麦片玉米糊

无糖低卡营养稀稠可调也可用牛奶代替水38千卡／100g用料桂格快熟麦片20g有机石磨玉米粉20g水300g麦片玉米糊的做法玉米粉，麦片加入冷水搅拌，喜欢稀一些的可以多加50-80g水中小火煮至起泡，勺子搅拌匀防止糊底喜欢甜的可以等...
黑米燕麦糊

用料黑米50克燕麦米30克黑芝麻（熟）30克核桃仁3个红枣6颗小麦胚芽粉适量黑米燕麦糊的做法燕麦米提前一晚泡，因天气热，放冰箱里。黑米提前一晚泡，因天气热，也放冰箱里。黑芝麻，婆婆洗好，晒好，炒熟了存放的核桃仁剥好红枣去核切好...
黎麦糯米饭

96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米，黎麦分别泡发2-3小时后（我是1:1的量），上锅蒸熟（水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊），这里我选的是三色黎麦～更有营养价值蒸熟的过程中先刷会手机哈哈...
小米藜麦糊

小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品，是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样，除了熬粥，还可以做成各种美食，打成米糊是最简单的烹饪方法。...