健康增重回忆录怎么做更好吃

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健康增重回忆录

享受美食，细细品味。优质的油脂和蛋白；每天八点力量训练，平时能帮上的家务帮上；晚上核桃牛奶助眠，一小套瑜伽放松。增重计划成功！！！留菜谱作纪念吧用料鱼油，坚果坚果当加餐牛（酸）奶牛肉羊（酸）奶羊肉各种有机甜品非路边摊，现制薯类米...
我的回忆

从高中2015开始从账号【发光兽i】开始我的回忆我所有美好的回忆只能永远留在这里了用料我的心只有一个我的回忆的做法巧克力玫瑰酸奶慕斯喷砂之前我最棒的蛋黄酥红豆肉松麻薯蛋黄馅覆盆子和豆乳覆盆子白巧抹茶雪崩🍓w...
甜美回忆

恋爱都是甜美的，不管最后结果如何，都是一段美好的回忆用料柠檬1个朗姆30ml草莓2个苏打水（气泡水／雪碧）1瓶冰块10块甜美回忆的做法买的草莓洗净把花头去掉放入莫吉托杯中捣碎加入适量冰块加入30ml朗姆用雪碧填满（推荐用气泡...
年夜饭.辞旧迎新回忆录

毕业后，几乎所有人都认为我会变成职业女性，前途一片光明。在职场上遇到了他，然后我就彻底歇息了。婚后前两年都是李先生做早餐，其他时间我们在外面混吃混喝。怀孕之后突然觉悟:难道我要一直这样下去吗？作为一个妻子我应该...
粉红回忆

颜色超美，夏天来一杯甜到心底。用料草莓适量猕猴桃半个糖浆（草莓糖浆）适量薄荷叶几片苏打水/雪碧300ml左右冰水少许冰块适量柠檬2-3片粉红回忆的做法首先将草莓切半，猕猴桃切小片，柠檬切片放入摇杯。加入糖浆、冰水、薄荷...
油茶的回忆（重庆版）

临近清明了，不知能不能去祭拜奶奶。做一碗奶奶生前爱吃的油茶，回忆一下和奶奶的时光。这个版本借鉴了厨友之前的菜谱，做的时候有些改进的地方，所以记录一下。用料大米粉若干克撒子若干草盐花椒面熟菜油（花椒油）油辣子榨菜小...
（回忆录了）我在学校吃什么

工作后的一点想法：大学食堂太好吃了吊打目前单位食堂（看都不想去看一眼那种程度的难吃）我们学校食堂可是高校黑暗料理的鼻祖哦虽然我一个都没尝试过用料食堂御膳房宿舍自炊学校周边偶尔也点个外卖（回忆录了）我在学校吃什么...
健康餐记录

用料健康食材水煮、蒸、焖、烤健康餐记录的做法。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
童年回忆

用料盐克食用油克火腿肠辣椒面水大蒜青辣椒🌶️生抽鸡精童年回忆的做法111...
炒烤肥牛饭の回忆北大康博思

想念康博思的炒烤肥牛饭，私以为是康博思最好吃的菜，胜过最有名的需要排队抢的大鸡腿。没想到这么美味的肥牛饭会停止供应，大概是肥牛成本高的缘故吧。那时候最喜欢点炒烤肥牛饭+一个大鸡腿超豪华套餐，至今都记得某次点了...
回忆笔记

小羊菁想找个地儿保存自己做过的美食用料灵感一些耐心一些心意一些回忆笔记的做法一些灵感一些耐心一些心意小贴士仅供本人记录制作过的美食。...
回忆素面

今天开了一瓶大概是上月买的香油，闻了一下回忆起以前在中国吃的东西，所以晚上做了这个！用料素面适量香油适量杂菜紫菜葱适量回忆素面的做法水煮开，放素面（我用的是有盐在里面的所以有点金色）把调料放在碗里（酒，酱油，香油，杂菜，紫...
回忆盒饭

最近在狂刷《请回答1988》，喜欢里面真实、温情的剧情；当然更喜欢剧中的美食。每每看到他们将各种小菜、放上香油和辣酱一拌的饭，我的胃就会跟我叫嚣。拖着快要罢工的身体，我还是坚持做了这道让我垂涎的饭。我承认我向它妥...
青春回忆录

青春时光，匆匆如水。因为有你，一切精彩！用料用心青春回忆录的做法感谢有你，亲爱的朋友一路，与美食为友在吃货的路上，越走越远一切，继续，不停止...
回忆

十几年前南京刚出现食用芦荟，就创新了这款养颜排毒的饮料。那时的手艺不忍直视，朋友还是在我的威逼之下喝完，口感应该不错。如今因为疫情，满冰箱的柠檬，改良配方，不用担心血糖，瘦身排毒。满满VC，一切安好！用料两杯的量柠檬1个...
健康减重饮食记录

用这个监督以及记录减重菜谱，养成健康的饮食习惯。营养参考是膳食宝塔。因为减重，所以油，盐，坚果，还有甜份高的水果适当减量。增加蔬菜摄入。因为容易低血糖，所以不减碳水，多使用低GI食物。热量记录是薄荷。目标：营养均衡晚饭...
被我们忽略的健康食品，重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食

现在生活条件好了，大伙都在吃经过精细加工后食品，导致有营养的成分都流失了。食物对人们来说只是简单意义上的裹腹，于是用各种补药来对治身体的不适，但药补不如食补。怎么样才能找回健康需要的密码呢？让我们先从做这道简单...
🐤属于我的大盘鸡｜料理回忆录

“精读多个菜谱，取其与自己契合的点，凝炼成☛属于我的大盘鸡☚”🔸没有校园情结，没有故乡情愫🔸说来就来的大盘鸡🔸“全鸡”初尝试🔸旨在为大脑常断片的少女存档罢了....用料☛我被做成了大盘鸡☚老母鸡（随便点到的）1/4只...
回忆如困獸，

为什么要有故事，用料心碎柠檬茶回忆如困獸，的做法bye.byebyebyebyebye...
美好回忆

记录下下曾经去过的所在😊用料带上相机随意咔嚓美好回忆的做法滇池松塔花青岩古镇贵阳的美丽彩虹昆明蓝滇池滇池斗南花卉的花花小动物青岩古镇蓝天白云翠湖公园翠湖公园...
粉色回忆

粉红色，酸甜，清冽，热辣。就好像那时候恋爱的味道。用料樱桃萝卜250g红椒100g白砂糖100g苹果醋5汤匙粉色回忆的做法樱桃萝卜是一种跟砂糖橘差不多大小，桃红色外皮，白色肉质的小萝卜。很美，却有些辛辣，需要用大量的糖和醋来调...
豆包～加入玉米面，增色增香增健康

用料细玉米面100克中餐高筋粉300克糖一大勺酵母一小勺水豆包～加入玉米面，增色增香增健康的做法细棒子面100克。水100克烧开，快速加入棒子面里，将棒子面烫熟。晾凉备用。面粉300克，与棒子面混合。加入一大勺糖，一小勺酵母，约1...
咸肉豆豆饭（重温儿时回忆）

小时候很爱吃妈妈做的豆豆饭，对小朋友来说，香喷喷又好看的豆豆饭绝对是开胃法宝哦！用料米两三人份青豆装满一只饭碗咸肉三分之一巴掌（看喜好）土豆拳头大一个咸肉豆豆饭（重温儿时回忆）的做法米洗好，浸泡半小时。准备好食材，咸肉...
日常吃食回忆录

其实我是一个很懒的人，懒得拍照片，偶尔得空就拍一些传吧，记录。用料热情耐心日常吃食回忆录的做法七七八八的不知传到哪个菜谱的...
增肌减脂健康早餐·记录

享受每天早起做早餐然后享用的过程，因为在减脂午饭和晚饭都很单调且几乎一样，所以每天的早餐吃得最丰盛。每天起床的动力就是做早餐哈哈～用料蛋白自制酸奶麦片水果增肌减脂健康早餐·记录的做法早期早期早期早期坚果早期...