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第2轮‘9×九宫格’合集 一人食通勤便当怎么做更好吃

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  • 第2轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    第2轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当

    整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.1‘9×九宫格’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当第2轮No.1‘9×九宫格’

    第2轮‘9×九宫格’开始!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集:‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.1‘9×九宫格’...

  • 一人食🍱通勤便当No.4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.4

    有颜有型又美味!遵循食物多样化、比例适当、清淡少盐的膳食原则。从摈弃No.1单一的白米饭,转为No.2的杂粮饭,再到No.3以杂粮+粗粮+全麦+蔬菜+水果+豆、蛋、虾的每日午餐便当,肉眼可见地丰富了味蕾的需求,早晚餐也相应受益,...

  • 通勤日便当食谱做法大全,超简单的通勤日便当做法步骤

    通勤日便当

    用料可爱的食材们~通勤日便当的做法给生活一点有意思的东西~...

  • 第1轮‘9×九宫格’合集  一人食🍱通勤便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    第1轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当

    整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’

    一眨眼就第3辑了。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集:‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’的做...

  • 一人食🍱通勤便当No.9的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.9

    九九八十一的第九个九宫格,来啦!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便当集...

  • 普通上班族一周素食便当🍱合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    普通上班族一周素食便当🍱合集

    好好吃饭,好好生活用料各种蔬菜用心制作普通上班族一周素食便当🍱合集的做法素炒饭(胡萝卜🥕,青椒,玉米🌽粒,黄瓜🥒,青豆,洋葱,大葱)黑米糙米饭青椒炒毛豆炒杂菇(清库存,秀珍菇,白玉菇,金针菇,胡萝卜🥕,香菜)醋溜白菜木耳藜麦小米...

  • 通勤便当食谱做法大全,超简单的通勤便当做法步骤

    通勤便当

    翻到上次带便当上班已是2016年夏天的事了。那时候在朋友圈发过一次便当集合的照片,写着:“日用即道,坚持做一份便当也是一种修行。”遗憾的是,没有将这份修行坚持到底。还记得那时,每天晚上会拿一个笔记本思考记录,如何把手...

  • 通勤便当集合的做法和图解,通勤便当集合怎么做更好吃

    通勤便当集合

    记录下每天上班带的便当~用料蔬菜杂粮肉肉通勤便当集合的做法做一个记录吧~工作再忙也要好好吃饭。...

  • 9·7~9·11便当合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    9·7~9·11便当合集

    上周8·31~9·6日请假住院了,所以不用准备午餐这周的都比较简单,属于偷懒型用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量其他蔬菜若干佐料适量9·7~9·11便当合集的做法买了一张豆皮,剁了点猪肉馅,铺在豆皮上一卷、一蒸、一切~然后就简单的拌...

  • 一人食.便当(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食.便当(2)

    🍱西红柿炒鸡蛋,煎午餐肉,清炒荷兰豆,水煮玉米,韩国小海草(seaweed?)🍱用料荷兰豆5-10个鸡蛋🥚1只西红柿🍅2个午餐肉随意😂玉米1个海草❓(不知道叫什么,是一种韩国海草,就叫它海草吧哈哈哈)随意一人食.便当(2)的做法第一步依旧米饭...

  • 一人食🍱通勤便当No.1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.1

    5月31日-6月21日的九次午餐,在这期间出差、休假频频,所以只凑了个九宫格。本菜谱是后来想记录的时候才建的。【通勤便当集合】No.1:No.2:No.3:No.4:No.5:NO.6:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备一人食🍱通勤便当No.1的做法5月31...

  • 一人食🍱通勤便当No.5的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.5

    坐标江苏省扬州市,8月的疫情导致断更一个多月,9月3日解封恢复上班后,通勤便当很快集齐一个新的九宫格。今天,9月18日,饭店开始恢复堂食。【通勤便当集合】No.1:No.2:No.3:No.4:No.5:NO.6:用料鸡蛋常备生菜常备一人食🍱通勤便当No...

  • 一人食🍱通勤便当No.7的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.7

    沉寂几个月之后,通勤便当又要继续啦。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤...

  • 呔!要减脂,也要好吃!一人食🍱通勤便当No.2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    呔!要减脂,也要好吃!一人食🍱通勤便当No.2

    起因是5月中旬用保温罐带到公司的午餐没到中午就变质了,这才意识到已经夏天了啊!重新买饭盒后刚好遇上某生鲜app优惠力度颇大,送菜及时,晚上9点也能收到合心意的生鲜蔬菜,便于合理安排时间。呀,最喜欢省时省力高效干活啦,这...

  • 一人食🍱通勤便当No.6的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.6

    【通勤便当集合】No.1:No.2:No.3:No.4:No.5:NO.6:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备一人食🍱通勤便当No.6的做法9月22日午餐9月23日午餐9月24日午餐9月25日午餐9月27日午餐9月28日午餐9月29日午餐9月30日午餐10月6日午餐...

  • 9·27~9·28便当合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    9·27~9·28便当合集

    这就是公司不包饭的后果~哈哈哈哈为了省钱、为了健康用料肉适量蔬菜若干佐料适量9·27~9·28便当合集的做法周日:主食:杂粮饭(三色糙米➕藜麦米)菜类:1、清炒的大白菜2、清蒸黄鳝3、随便干锅了个花菜周一:主食:白米饭菜类:1、清...

  • 9·21~9·25一周便当合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    9·21~9·25一周便当合集

    这周外出务工两天,所以偷的两日懒~三天便当都做的比较简单用料蔬菜若干鸡腿1只虾若干只佐料适量米饭适量9·21~9·25一周便当合集的做法周一:山芋藤(你们那会吃嘛),手撕包菜~最后就是清蒸的鸡腿周四:杂粮饭➕虾仁➕青豆➕西兰...

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.2‘9×九宫格’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当第2轮No.2‘9×九宫格’

    第2轮进行得很顺利呢!💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集:‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.2‘9×九宫格’的...

  • 便当🍱集[九宫格]的烹饪做法,大厨教你详细做法

    便当🍱集[九宫格]

    工作日减脂便当老公工作日便当记录。用料自由发挥,开始制作到摆盘完成一般用20-40分钟不等便当🍱集[九宫格]的做法发挥自己想象,使用冰箱有得材料做简单的便当。234...

  • 一人食🍱通勤便当No.8的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当No.8

    不知不觉,离九九八十一顿通勤便当越来越近了。。。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645...

  • 9·14~9·18便当合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

    9·14~9·18便当合集

    公司中午不管饭,为了吃的干净和健康点,所以,每天早上起来做便当。因为是每天现做,都是自己吃的,没有太刻意的配色和配餐。请大厨们给出意见,谢谢。用料蔬菜若干佐料适量鸡腿3只鸡胸肉1块排骨适量虾若只9·14~9·18便当合集的...

  • 便当九宫格食谱做法大全,超简单的便当九宫格做法步骤

    便当九宫格

    疫情没有过去,学校不能开学,一天在家做三顿饭,每天最头疼的事就是买菜,然后就是做饭,花式早餐做到头疼,要不就做便当吧,不用考虑摆盘,拍照也就随便咔几张!最近在减肥,除去第8天的,其他的都还是能算减脂餐的吧,大家看看,喜欢的可以...

  • 一人食🍱通勤便当NO.3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍱通勤便当NO.3

    颜色逐渐变化,感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例适当、清淡少盐的膳食原则。从摈弃No.1单一的白米饭,转为No.2的杂粮饭,再到No.3以杂粮+粗粮+全麦+蔬菜+水果+豆+蛋+虾的每日午餐便当,肉眼可见地丰富了味蕾的...