美味佳肴馆

党低怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的党低精选专题是专门提供党低的相关精彩内容的地方,这里的党低相关内容,小编都精心编辑,精选优质党低的相关知识,分享一些党低方面的经验知识。

  • 留学党低配版 京酱肉丝配春饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    留学党低配版 京酱肉丝配春饼

    五一待在家做了一次挺好吃用料里脊300克淀粉2小勺白糖2小勺蛋白1个油适量大葱小葱各1根酱油2小勺盐1小勺豆腐皮2张料酒2勺酸2瓣留学党低配版京酱肉丝配春饼的做法酱汁:家里没有甜面酱,用的韩国大酱2勺、生抽1勺、老抽一...

  • 宿舍学生党生酮低碳饮食记录的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍学生党生酮低碳饮食记录

    生酮确实很适合懒人,比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit,这次生酮,每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了,而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤,最近赶论文,每天没有做运动,也会...

  • 减脂党的佛系快手芋泥~低卡版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂党的佛系快手芋泥~低卡版

    用料芋头想用多少用多少紫薯一小只(上色用)黄油少量(可不加)奶粉看心情(可不加)蜂蜜/糖粉少量(可不加)一次性手套一双(捏芋泥用)减脂党的佛系快手芋泥~低卡版的做法芋头和紫薯切薄片(薄是关键啊)~蒸15分钟左右(具体时间根据厚度有...

  • 健身党必备!低脂饱腹椰蓉燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身党必备!低脂饱腹椰蓉燕麦饼干

    椰子油替换饼干常用的黄油,热量大大降低椰子油+椰蓉,椰香味双重加倍制作方法非常简单来自B站的配方用料干性材料燕麦150克椰蓉30克低筋面粉60克泡打粉2克盐1克湿性材料鸡蛋1个红糖40克椰子油(提前微微加热融化椰子油中结...

  • 香蕉花生麦片饼干,无糖低卡低GI版士力架,健身党最爱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香蕉花生麦片饼干,无糖低卡低GI版士力架,健身党最爱

    本人健身党,饮食上遵循少食多餐的习惯,除了早午晚餐外会在下午或者肚子饿时加餐,每到冬天都会饿得比较快,在公司又没有适合的零食,为免乱吃零食所以做了这道无糖低卡低GI的饼干,碳水蛋白质优质脂肪纤维素都齐全,迅速补充能量...

  • 减肥党的低卡椰蓉全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥党的低卡椰蓉全麦面包

    减肥难,但坚持保持相对健康的生活习惯倒是不算难。低油低糖的面包肯定比外面买的寡淡,但习惯了就觉得也还好。整体能量2300大卡,分9个,每个255大卡,碳水65%脂肪23%蛋白质12%。早饭一个面包+白煮蛋+水煮蔬菜,就很全面了。如...

  • 低脂!减肥党可放心吃的美味饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!减肥党可放心吃的美味饭团

    适合赶时间的上班族都市丽人5分钟搞定好吃又营养重要的是低脂哦~用料黄瓜1/4根番茄2片培根2片鸡蛋1颗火腿肠(可不放)半根生菜2片海苔碎2克肉松2克杂粮饭100克沙拉酱(随自己口味)1勺低脂!减肥党可放心吃的美味饭团的做法将蒸...

  • 减肥党的低卡冰棍的做法和图解,减肥党的低卡冰棍怎么做更好吃

    减肥党的低卡冰棍

    天气渐渐转热,不吃冰淇淋的夏天是不完美的,低卡的冰棍满足欲望。用料低脂脱脂牛奶适量冰棍模具减肥党的低卡冰棍的做法牛奶倒入模具,放入冰箱冷冻即可,然后坐等开吃就好。...

  • 减脂党一定要试试的低脂豆腐丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂党一定要试试的低脂豆腐丸子

    作为一个常年减肥的吃货,最开心的事就是给自己做各种低脂美味ps:配菜我是看冰箱里有什么用什么,这次是加了玉米粒、豌豆、香菇、甜椒、洋葱用料鸡蛋1个老豆腐半块素菜各种家里有啥用啥调料盐、黑胡椒、味极鲜等减脂党一...

  • 适合健身党的低糖黑麦大列巴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合健身党的低糖黑麦大列巴

    这款低糖版黑麦大列巴麦香浓郁,手感柔软,口感劲道扎实,适合健身党,吃起来负担轻一些。对自己要求严格的,可以继续减糖或者试试不加糖。我没试过,不知道口感如何,应该是比较健康的。用料高筋面粉340克黑全麦粉340克牛奶140克(...

  • 减肥党的甜品福音之布朗尼“低卡低脂无油版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥党的甜品福音之布朗尼【低卡低脂无油版】

    一个吃货碰到易胖体质,想吃😋甜品怎么破?努力研究低卡低脂的呗!用料低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克代糖20克鸡蛋1个黑巧70克脱脂奶15克豆腐200克坚果,低卡麦片随意减肥党的甜品福音之布朗尼【低卡低脂无油版】的做法...

  • 健康低油捞茄子🍆(适合手残党)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低油捞茄子🍆(适合手残党)

    妈妈👩拿了几个茄子🍆给我以前的做法果断放弃因为茄子要过油锅加上茄子很吸油虽然好吃😋但不推介然后就做个捞茄子🍆咱们即使不减肥也推介这个吃法手残党都很容易学又健康一丢丢油一丢丢酱油一丢丢盐一丢丢时间一丢丢...

  • “留学党”低油快手土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【留学党】低油快手土豆泥

    下次做的时候再补充点图吧。留学生的偷懒日常。用料土豆2个洋葱0.5个萝卜1根鸡蛋1个香菇适量朵鱼肉罐头3勺虾仁5个盐适量酒适量白胡椒粉适量油1勺【留学党】低油快手土豆泥的做法土豆切块,浸放凉水中。沸水煮土豆块,萝...

  • 低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️

    🥛今日分享:鸡蛋麦片牛奶🥛这款美食是我个人的心头爱了~虽然第一次听说鸡蛋麦片牛奶的时候,觉得他很黑暗料理,但是,还是没能逃过真香定理。顺滑的鸡蛋伴着浓浓的奶香味与燕麦的口感,一口下去三种味道。而且做法简单,原料常...

  • 无油低糖香蕉马芬小蛋糕 健身党的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低糖香蕉马芬小蛋糕 健身党

    有时候还是很想吃甜品的总是高严格控制饮食偶尔个高碳甜品还是可以滴减糖油量做到最低限度一天吃两个解馋其它给家人朋友吃嘻嘻1⃣️我真的很抗拒糖10g的糖我能尝到香蕉中和口感。不care的加到20g可以是正常人口感一个...

  • “低脂高蛋白➕健身党友好”低卡韩式拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂高蛋白➕健身党友好】低卡韩式拌饭

    不要一看米饭就摇头哦~运动期间也要合理补充碳水!当然啦,这份拌饭是做给于先生的,如果是我自己吃,还是会选择糙米饭啦😆~用料虾仁8个杏鲍菇1/3个菠菜2棵玉米粒1大勺无菌鸡蛋1个米饭或糙米饭1小碗轻盐生抽1勺韩式辣酱2勺熟白...

  • 低脂低热量减肥党必备の杂菇煲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低热量减肥党必备の杂菇煲

    你喜欢吃什么菇,就加什么菇。汤汁超级超级鲜美的!会整锅吃到光光的那种!用料你喜欢的各种菇混合起来一共500g左右蒜3瓣(切末)鲜酱油1小勺蚝油1勺盐1/2茶匙葱段3根芹菜3根低脂低热量减肥党必备の杂菇煲的做法各种菇菇洗净,切...

  • 低卡 素包 蒸饺 手残党0失败的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 素包 蒸饺 手残党0失败

    做为北方人,特别爱吃面食,春节吃胖了要减肥,做了这个快手蒸饺,超级简单。同时皮薄馅多,多吃不怕胖。好久没来下厨房了,看到竟然有粉丝关注了,那就经常来,发下我这个手残党的家常菜吧!😁用料鸡蛋2个菠菜1小把木耳10朵胡萝卜1根...

  • 低碳水/无麸质/健身党/低热量高蛋白入:爆浆可可蛋白派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水/无麸质/健身党/低热量高蛋白入:爆浆可可蛋白派

    rt。虽然我吃零食,但是绝对不是吃很多,真的和身体和好的正念饮食是能够正确及时的收到身体吃饱了不想吃了的反馈信号,而不是靠惊人的意念告诉自己我要断食。来自甲功,肾上腺与胰岛素的平衡。希望大家新的一年,又瘦又美。一...

  • 减肥党的低卡柔软芡实糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥党的低卡柔软芡实糕

    超喜欢各种各样的糕了,但外面买的大多很甜,有些还加了猪油。就算好吃也不能当饭吃。所以减肥党只好自己动手。效果非常不错。芡实糕的主料一共就三种,配比不同,决定了口感不同(下文有详细解释)。配料目前用过可可粉、抹茶粉...

  • 减肥嘴馋党的低脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥嘴馋党的低脂沙拉

    减脂期间想吃沙拉🥗又担心沙拉酱爆棚的热量……自制沙拉酱吧!平均热量不超过400KJ/100ml,对比正常沙拉酱2000以上的热量已经低很多啦~嘴馋减肥党们燥起来~用料希腊酸奶适量黄芥末酱适量黑胡椒适量盐少许沙拉食材(苦苣、芝...

  • 手残党可操作的低卡花甲粉!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手残党可操作的低卡花甲粉!!

    看了好多花甲粉的做法,但是由于我太懒,实在不想做饭,然后还想减肥,外面买的花甲粉里的面和粉热量太高了,所以灵机一动做了这个花甲粉,重点:真的能吃撑!!而且成本低!用料花蛤1斤(看个人喜好)金针菇适量娃娃菜适量泡发好的木耳适量...

  • 低脂低糖草莓酸奶慕斯6寸蛋糕(手残党也能成功)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖草莓酸奶慕斯6寸蛋糕(手残党也能成功)

    没想到上传的第一个作品那么多人收藏了,这次上传一个我结合了下厨房其他人的菜谱,做的是低脂的草莓酸奶慕斯。我依旧计算过卡路里,这个6寸大小的蛋糕大概100kcal/100g,整个蛋糕大概1kg左右。有小伙伴反馈做出来一点都不甜...

  • 减肥党的低卡极简黄米松糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥党的低卡极简黄米松糕

    大黄米粉多是拿来蒸年糕、做团子。其实如果用蒸松糕的法子,也可以蓬松柔软。关于放糖的问题,减肥党其实不想老是放糖,很想加盐加辣椒。但只加盐,咸味的真的不好吃。还是做成微微甜淡的,可以抚慰一下这颗想瘦的心,和贪吃的嘴...

  • 隔夜发酵法低油低糖牛奶手撕吐司,上班党友好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    隔夜发酵法低油低糖牛奶手撕吐司,上班党友好

    配方来自up主南霜月,因为是减肥期间控糖控油,我减少了黄油和糖的用量,前一天晚上和面,后一天随意你自己什么时间起床做了烤来吃都可以。用料高筋面粉300克牛奶214克蛋液50克盐6克细砂糖10克酵母3克黄油10克隔夜发酵法低油...