无油分怎么做更好吃
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无油分蛋液海绵杯蛋糕(戚风的各种形态)
两个蛋,两大不铁勺面粉,一勺酸奶。成本不足3元的好吃蛋糕。正好6个,材料翻倍,得12个。用料鸡蛋2个低筋面粉两大勺酸奶1勺白砂糖克盐意思下可选材料:玉米油、黄油、奶粉、果干……无油分蛋液海绵杯蛋糕(戚风的各种形态)的做法...
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无水无油白灼虾-3分钟就可
白灼虾营养丰富,但是每次焯水好麻烦,后面学会了无水白灼虾很容易,省时也没什么技术含量,很适合社畜用料虾一斤小葱三根小米辣三个姜少许料酒1勺生抽2勺花椒一小把无水无油白灼虾-3分钟就可的做法1.虾洗净去头,抽调虾线;2、...
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无油无糖十分钟烤栗子
栗子用料电饼铛无油无糖十分钟烤栗子的做法将栗子洗干净,控干水放入电饼铛,盖好盖子,每过三分钟将栗子翻一下,受热更均匀,由于偷懒没有提前切口,所以打开饼铛时头要侧一下,防止崩到脸上,烤大约十分钟,栗子的尖的那头基本裂开,可...
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无糖无油,百分百全黑麦菠萝蜜面包
🙋本人信念:万物皆可烤面包💁💖💖💖用料图片一张无糖无油,百分百全黑麦菠萝蜜面包的做法💖食材图片如上点击获取👏🙋制作波兰种:把所需食材混~合~均~匀~,然后盖上锡纸冷藏一夜备用,第二天把它扒开看到底下有细密的气泡就可...
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五分钟牛肉饭(无油版)
减脂期不进油盐,还想吃肉~无意中发现这么做吃着跟吉野家一样呢~还没有油~关键是……不能再简单了……用料牛肉卷200克洋葱半个日本酱油2勺五分钟牛肉饭(无油版)的做法洋葱切丝,放两勺日本酱油。我喜欢吃洋葱,所以放很多,洋葱...
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无糖无油百分百全麦芋泥欧包
敲重点:无糖无油、百分百全麦和芋泥~用料安佳脱脂牛奶250ml酵母5克新良全麦面包粉500克水70ml无糖无油百分百全麦芋泥欧包的做法因为在南方现在温度没那么低所以没用温水化酵母,直接把5g干酵母和500g全麦面包粉混合,倒入2...
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无糖无奶油5分钟蛋挞
快手、无添加、俩娃家庭用料鸡蛋1只牛奶100ml蛋挞皮6个无糖无奶油5分钟蛋挞的做法全蛋与牛奶混合拌匀倒入空气炸锅(无需预热)200°10分钟小贴士因为没有加糖和奶油,味道比肯德基淡很多,但是有鸡蛋和牛奶自然的香气。...
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拯救分蛋失败—无油无糖香蕉蛋糕
这个方子来自@馨月的香蕉蛋糕,因为我分蛋的时候把蛋黄掉蛋白里面了,然后我绝望了。为了不浪费鸡蛋,我只能想当然了,没想到我的想当然居然成功了!所以,没有步骤图,只有成品图,请凑合看......因为我减肥,所以方子无油无蔗糖,木糖...
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5分钟快手菜 无水无油版 白灼虾🦐
这样烧出来的虾🦐更鲜,肉质更紧实用料草虾(基围虾)1斤姜3片生抽(李锦记薄盐生抽)1勺葱结2根料酒1勺5分钟快手菜无水无油版白灼虾🦐的做法将洗净的虾🦐放入锅中,加入料酒➕葱(打结)➕姜片,盖上盖子,煮至🦐变色,加入生抽,煮1-2分钟...
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无糖无油百分百全麦面包
早就想给自己做一款减脂的无糖无油的全麦面包,以前做过30%全麦,做过50%全麦,做过70%全麦,第一次尝试百分之全麦,因为不添加高筋粉,也没有油,没有糖,担心口感不理想,所以我这次用烫种+冷藏过夜发酵的方法来做,加入烫种可以让面包...
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220.15分减脂餐~无油无盐苦瓜烤鸡肉(╹◡╹)♡
只想试一试没想到成功了超级好吃诶!减脂的可以开始吃了!!拌出来的鸡胸肉不可能用完可以直接烤成丸子吃哦用料鸡胸肉一整坨鸡蛋1个淀粉一撮胡萝卜半根苦瓜(选胖的)一整根葱姜适量玉米一点尖尖盐我没加因为不习惯吃你们适量2...
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自制花生酱,无油无糖30分钟内搞定
减脂期想吃花生酱,外头卖的添加剂多热量还高怎么办?自己做起来!用料花生150克自制花生酱,无油无糖30分钟内搞定的做法花生小火炒熟,或者烤熟。这步一定要把花生弄熟一点,不然会很难打出油,血的教训😐😐😐😐去皮花生扔料理机...
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无油烤薯条220度 30分
用来记录用料土豆一个无油烤薯条220度30分的做法220度20分钟反面10分...
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20分钟无油红烧鸡腿
来自,微博@牛奶少女用料鸡腿3只老抽2勺水2碗葱八角个小红辣椒耗油1勺生抽2勺盐1小勺20分钟无油红烧鸡腿的做法1.鸡腿洗净去皮划刀口,开水入锅焯2分钟去浮沫。2.锅内倒2碗水、葱、小红辣椒、八角、1勺老抽、1勺蚝油、2勺...
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减脂餐-无油无糖百分百全麦芋泥包
减脂餐并不是都是难吃的,喜欢芋泥喜欢全麦的口感所以做了这个全麦芋泥包,由于是无油无糖百分百全麦面粉,所以口感比较扎实,麦香浓郁!芋泥也是自己手压的,用料实在!用料鸡蛋1个全麦面粉400克脱脂牛奶160克左右酵母4克纯黑巧克...
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无水无油分蛋海绵蛋糕
这个方子是根据蓝带海绵蛋糕的方子改良的,口感介于戚风和海绵蛋糕之间。操作十分简单,制作时间不超过十分钟。用料鸡蛋清4个蛋黄4个糖100克低筋粉120克无水无油分蛋海绵蛋糕的做法蛋清分次加入白砂糖打到干性发泡。一次...
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无油无糖百分百纯黑麦柠檬酱无花果面包
吃个🍋嘛,柠檬酱无花果面包,很可喔,💚春天干燥,要多吃水果果噢!💁食材见图1🍡朋友们,做起来!💝💝💝用料图1张无油无糖百分百纯黑麦柠檬酱无花果面包的做法🎀图片见上,点击获取🎉🎁一先准备烫种:把200g黑麦粉和450g开水混合均匀...
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2分钟红枣烤年糕(无糖无油)
在家没烤箱,只有微波炉。结果微波炉居然带来一道超简单的美食。准备好食材,等待2分钟,就香喷喷出炉了。这是个简易版的方子,方便的同时保持了好吃。如果是蒸的话,要25分钟左右。如果烤箱,请参考我的另外一个方子。_title_a...
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无糖无油百分百全麦坚果面包
用料全麦520克鸡蛋一个酵母10克盐5克糖5克水270克核桃100克其他坚果60克无糖无油百分百全麦坚果面包的做法除坚果以外的所有材料一起用厨师机和面15分钟左右,成这种厚膜就可以。。将坚果掰成小颗粒装(核桃掰成四瓣即可),...
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无糖无油百分之百全麦贝果
不用高低中筋粉,直接全麦面粉。适合减脂餐的焙友,不喜欢有嚼劲的朋友,还是别做为妙。用料全麦粉500酵母5克牛奶(根据面团状态调节)260-280克蔓越莓碎一把无糖无油百分之百全麦贝果的做法就是如图的全麦面包粉材料全部混合...
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五分钟无油低脂无添加早餐
今天的煎饼用的是鹅蛋,因为妈妈来南方了,所以用一些北方相对少见的鹅蛋来替换了常用的鸡蛋,如果想给你母亲大人露一手的,可以收藏了哈用料鹅蛋1个面粉50克生菜5片黄豆酱半勺老干妈半勺水50克五分钟无油低脂无添加早餐的做...
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无油无糖百分百全麦面包 面包机版
用料盐3克鸡蛋1个全麦面粉250克牛奶150克帕玛拉特酸奶原味60克酵母3克绿茶粉10克无油无糖百分百全麦面包面包机版的做法按照先液体再固体的顺序加入,不要让酵母接触盐。放到面包机里面,选择粗粮面包。然后就等着,啥也不...
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半分钟搞定无油无负担减肥土豆泥
想做土豆泥,却没有压泥工具,正纠结着呢,余光一瞥,嘿嘿,每个人家里都有的东西,比十几二十块的圧泥工具好多了用料土豆一个保鲜袋一只擀面杖一只蔬菜粒随意黑胡椒少许细盐适量半分钟搞定无油无负担减肥土豆泥的做法煮熟的土豆...
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5分钟无油麻婆豆腐
无油、低脂、快捷。菜汁可以拌饭吃,超级好吃,还低卡不长胖!用料内脂豆腐1盒蒜头4瓣小辣椒4个生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡粉少许白胡椒粉少许水200g5分钟无油麻婆豆腐的做法蒜头用捣蒜器捣成蒜末,辣椒剪刀剪碎,豆腐直接在平底锅...
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丑丑版两分钟无糖无油麻糬蛋糕
懒人的福音……无油无糖……你还要漂亮?!再见……不送🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️用料水磨糯米粉我开心用小碗量🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️奶粉随你放多少……不重要无糖巧克力粉这个厉害了,小碗量三分之一碗,想要香...