红豆沙低油低糖版怎么做更好吃
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红豆沙(低油低糖版)
用料红豆(侵泡8小时)300克干豆(泡完差不多600克左右)清水600ml白砂糖50克麦芽糖100克玉米油100克红豆沙(低油低糖版)的做法侵泡过的红豆和600ml水放入主锅。以60分钟/100度/速度小勺熬煮煮好的红豆用手轻轻一捏就烂。把锅里...
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【低糖无油健康懒人版】红豆糕/红豆沙/红豆沙馅
我用来包豆沙包子,做红豆糕的配方因为红豆直接做出来有点苦,不能一点糖不放,所以我加了一点点糖,不怎么甜,反而更香了。大家也可以根据自己的口味调整甜度非常简单,也不需要搅拌机,麦芽糖,油什么的。只需要红豆,冰糖,电饭煲就可...
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低油低糖红豆沙
自己炒月饼馅,可以控制油和糖分的配比。以前买的月饼馅,家里老人总说甜的发齁,后面自己炒馅,她们都说甜度刚好,红豆里有些许颗粒,嚼起来更香用料红豆120克白砂糖30克玉米油35克低油低糖红豆沙的做法红豆用水清洗干净,加足量...
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如何熬制低油低糖红豆沙
我的女友从唐人街买回来一大袋红豆,分了4斤给我,哈哈哈由于我也有懒癌症,干脆一次性把4斤豆子全部做成了红豆沙,可以冷冻保存的。用料红豆2000克水5000克植物油500克水怡/麦芽糖120克白砂糖500克如何熬制低油低糖红豆沙的...
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红豆馅绿豆糕(低糖低油版)
用料去皮绿豆400克红豆馅500克牛奶250ML白砂糖30克麦芽糖150克食用油(必须是没有味道的油)80克红豆馅绿豆糕(低糖低油版)的做法去皮绿豆泡至少8小时,可放冰箱防止变质泡好的绿豆状态应为:体积变大,一捏既碎将泡好的绿豆沥干...
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【快手】低油低糖红豆沙小团
很喜欢吃红豆糕、红豆酥,但它们做起来都是重油重糖的,不适合家里的老人吃。所以脑袋一拍做了这个低油低糖的快手小甜品。红豆沙就是照着下厨房app上其他姐妹的配方做的,放了很少的油和很少的糖,炒出来的红豆沙。这个甜品...
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低糖低油红豆沙和红豆馅
用料红豆沙(颗粒感)红小豆300克蜂蜜30克红豆馅(较软)牛奶30克(如果要稍甜,可将一半量换成蜂蜜)低糖低油红豆沙和红豆馅的做法红小豆洗净,浸泡12小时,热天放冷藏。倒掉浸泡的水,再清洗两遍。放入高压锅,加水至高过红小豆1厘...
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低油低糖版沙拉酱红糖酥饼
应该没有人用沙拉酱来做红糖酥饼吧!来试试我的方子!😄之前看到别人的方子油糖含量相当高,占总食材的一半以上。虽然我的是低油低糖,但是吃起来仍然有甜味,并且不腻。用料中筋面粉300克水140克蛋液40-45克(也可换成水)油5克(和...
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豆沙南瓜饼(低油低糖版)
2020年写的第一个菜谱儿~大家伙都在响应号召呆在家,许多小哥哥小姐姐纷纷挽起袖子走进厨房,在各大平台大展身手。于是也有很多失败的作品帖流出来娱乐大家。塔塔是很喜欢南瓜🎃的,可以吃可以玩还可以放,从南瓜汤煮南瓜到南...
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小美版低糖低油红豆沙
最好提前一晚泡水,200克的红豆经过一晚泡发后,沥干水分大概有280克左右。如来不及泡水,也可直接做,但做出的红豆沙相对比较硬身,需增加水量和烹煮时间。用料红豆200克水500克糖粉50克猪油30克麦芽糖70克黄油30克小美版低糖...
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低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙
我用砂锅和电饭锅都熬过的,电饭锅更方便。用料红豆(泡一夜)300克清水(不算泡发)800克冰糖或蜂蜜60克左右黄油20克左右,不必须低糖版冰糖蜜红豆附红豆沙的做法红豆泡发一夜后,滤水。入砂锅,重新注入800g水。大火煮沸撇去沫,小火...
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低糖红豆沙
豆沙自己炒的根本停不下来哦用料红豆250克水400克白糖55克麦芽糖170克玉米油65克低糖红豆沙的做法红豆可以提前泡,有高压锅的朋友们可以不泡,直接安方子里的水放高压锅里压选择豆类就行,没有高压锅的朋友就跟着我一起来...
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低油低糖豆沙馅(豆浆机版)
家人都不喜欢吃市售的那种齁甜的馅料,还是自己动手做吧。用料红豆250克糖50克植物油50克熟糯米粉20克水适量低油低糖豆沙馅(豆浆机版)的做法红豆称重后倒入电饭锅,加入比平时蒸米饭多一些的水,用两个米饭程序就好了,豆子不...
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“低油低糖版”自制红豆沙
自制红豆沙油少糖少更健康!用料红豆250克水适量白糖适量红糖适量猪油50克水怡50克红枣小把“低油低糖版”自制红豆沙的做法红豆洗净,隔夜泡发(约4小时➕)。泡发的红豆入电饭锅,加一把大枣增加香气,水按煮饭量来。40分钟后,红...
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低油低糖桂花红豆沙
用料红豆400克黄冰糖90克糖桂花3勺干桂花3克玉米油20克低油低糖桂花红豆沙的做法红豆400克,洗净泡水一夜,期间换水几次。红豆沥干水分,放电压力锅里,加水稍稍高于红豆,豆类程序压50分钟。程序结束后断电,焖2小时。揭锅后把...
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超级低糖低油红豆沙
广式月饼馅儿,低糖低油,比大咖们的方子低太多,完全没有油腻的感觉。封面图就是从月饼里取出来的馅儿。用料红豆300克白糖150克花生油100克超级低糖低油红豆沙的做法红豆头天晚上洗净泡上。高压锅加红豆和水,用豆类程序。...
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低糖低油,电饭煲红豆酱/红豆沙
早上做了免揉欧包,就配合着做了这个抹面包的红豆酱,感觉会很搭。外面卖的红豆沙都太太太甜了,自己做的比较合口味,吃起来不会负担太重。这个也可以直接拿来做红豆汤,家中常备。免揉欧包食谱主页已发布。每次看到红豆沙都会...
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无添加低油低糖红豆沙(小美版)
用料红豆250克水250克食用油100克冰糖60克蜂蜜70克无添加低油低糖红豆沙(小美版)的做法红豆清洗后,加水高过4-5厘米冰箱冷藏过夜小美100度30分钟速度1,就成这个状态了。继续下一步,这些颗粒也完全看不到了。插入蝴蝶棒,加油...
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低糖低油红豆沙包子
低糖低油版生面团共1937克(面团987克,豆沙950克)共热量3844大卡,蛋白质157克,碳水797克,脂肪38克一共出了19个包子,每个包子100克,面团50克,豆沙50克,一个包子热量198大卡用料面团中筋面粉600克泡打粉6克白砂糖5克干酵母6克(用20...
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红豆沙破壁机(低油低糖版)
用料红豆600克玉米油80克白糖80克水以没过豆子3一4厘米高红豆沙破壁机(低油低糖版)的做法红豆泡一个晚上,水没过红豆3一4厘米高。高压锅上汽后中火13分钟左右煮好的红豆,水份不是很多放一半入破壁机我用的是果语美遇破壁...
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自制·红豆沙(低糖低油版)
家有一个爱吃豆沙馅的面包🍞和包子的大哥,所以咱就做点吧😋😘,吃着放心。炀子自己不太喜甜,所以没放太多糖,喜甜的亲可以增加糖的量。😜用料红豆250克水(没过红豆高出1CM)适量白糖60克玉米油100克蜂蜜30克自制·红豆沙(低...
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低糖红豆沙
准备做日式红豆包的豆沙。用料红豆370克白糖40克椰子油30克低糖红豆沙的做法红豆用电饭煲煲至开花,用漏网滴干汤水,称重后倒入不粘锅里,加油糖,用硅胶刀搅拌,炒成抱团状,用刀背轻轻一压有痕迹,即可。购买的红豆沙太湿的,也用...
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电饭煲版红豆沙馅/蜜红豆/基础白豆沙(超省心低糖低油)
200g红豆,成品约560g;210g白芸豆,成品约580g。密封冷藏,不能久放,尽快用掉,毕竟低糖低油。可以做月饼/酥饼等糕点‼️含糖量低,不能久放,尽快吃掉。如果喜欢颗粒感的红豆沙馅,可以不用破壁机,直接趁热把油、糖加入锅里,用硅胶刀/饭...
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低糖低油红豆沙
自己做的吃起来更放心!乍看这个豆沙馅和一般的不一样,发干、颜色浅、不油润,所以这才是自己做的健康滴呀。原因我总结了下:绞肉机绞碎不如破壁机细腻,颗粒粗,有条件的最好用破壁机;低油低糖,看着干,其实包蛋黄酥的时候表现很好...
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红豆沙(低糖低油,电饭煲&料理棒版)
没有高压锅也可以做豆沙~是做红豆酥前的预备我喜欢有点颗粒的豆沙,就没有打很细,没有料理棒搅拌机/破壁机也可以!用料红豆150-180克水适量白砂糖50克花生油50克红豆沙(低糖低油,电饭煲&料理棒版)的做法红豆用水泡一夜①...