低油低糖红豆沙
自己炒月饼馅,可以控制油和糖分的配比。以前买的月饼馅,家里老人总说甜的发齁,后面自己炒馅,她们都说甜度刚好,红豆里有些许颗粒,嚼起来更香
用料
红豆 | 120克 |
白砂糖 | 30克 |
玉米油 | 35克 |
低油低糖红豆沙的做法
红豆用水清洗干净,加足量的水浸泡20分钟左右,用电压力锅煮红豆,不泡豆子也是可以的
电饭煲里放入红豆和水,选择豆类程序
这次做的是有颗粒的粒粒红豆沙馅,用电压力锅压了30分关电,锅里剩一点点水正好合适。
煮熟的红豆放凉一些后,用保鲜袋装起来,拿擀面杖擀成有一些小颗粒的红豆沙,放到锅里开小火慢慢翻炒
红豆沙馅炒到有些干的时候,分3次加入玉米油
炒到图片上的样子,分3次加入白砂糖
红豆沙馅炒到不沾铲子,用手捏起来能成团,不会散开就可以关火了
粒粒红豆沙馅可以用来做月饼和蛋黄酥,做汤圆
自己炒的月饼馅没有添加剂,做成月饼大概可以放5-7天,尽快吃完
小贴士
如果用电饭煲或者其他锅具煮红豆,要把红豆浸泡4个小时左右
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