红豆沙破壁机(低油低糖版)
用料
红豆 | 600克 |
玉米油 | 80克 |
白糖 | 80克 |
水 | 以没过豆子3一4厘米高 |
红豆沙破壁机(低油低糖版)的做法
红豆泡一个晚上,水没过红豆3一4厘米高。高压锅上汽后中火13分钟左右
煮好的红豆,水份不是很多
放一半入破壁机
我用的是果语美遇破壁机调时25秒调速五档。
打好,是不是很细腻
600克豆子,分两次破壁,打好后马上清洗破壁机
我用榨油机机榨的花生油,沉淀下来的花生油酱拿来炒。80一100克都可
要不停搅拌
炒差不多10分钟左右加入白糖80克。或者木糖醇100克。
炒到这种程度可以尝一下口味,可以个人口味再加糖。
果语这个无涂层钛合金不粘锅超好用。全程小火只花了25分钟。
炒完后,马上装盆。让它自然晾凉。
小贴士
自己做的豆沙吃得放心,用料简单,无添加剂
-
果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤
小蝌蚪找妈妈☺️,亲子游戏果蔬变变变,一起来吧!时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨,请问你知道我们的妈妈在哪里么?‘’‘’哦,孩子们,你们的妈妈有大大的眼睛!‘’‘’妈妈、妈妈,请问你是我们的妈妈么?‘’‘’我不是...
-
万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃
今天炸面排发现这个酱料真的和外面小摊的一模一样,分享一下,也是自用。因为心血来潮做一次,等到下一次就又忘了(๑ó﹏ò๑)用料蒜3瓣食用油适量番茄酱3勺蒜蓉辣酱3勺糖半勺(自行增减)辣椒粉适量(可加可不加,我没加)胡椒粉适量孜然适量白芝麻适量白醋一点就OK淀粉1勺万能...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃
豫道有点辣很正宗,麻六记用料丸子蔬菜豆腐等同事推荐酸辣粉的做法冲入开水,放置4-6分钟麻六记中辣...