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无油鸡排怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无油鸡排精选专题是专门提供无油鸡排的相关精彩内容的地方,这里的无油鸡排相关内容,小编都精心编辑,精选优质无油鸡排的相关知识,分享一些无油鸡排方面的经验知识。

  • 无油鸡排食谱做法大全,超简单的无油鸡排做法步骤

    无油鸡排

    用料鸡胸肉3块面包糠少许鸡蛋1个料酒1勺盐3克黑胡椒粉5克日本盐1勺无油鸡排的做法鸡胸肉切开,用刀背让鸡肉松弛,放料酒,盐,黑胡椒粉,少许清水,腌制2小时以上将鸡蛋打散,把鸡肉裹上少许生粉后在蛋液中浸泡,然后把面包糠均匀的...

  • 煎鸡排&无油烤鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎鸡排&无油烤鸡排

    用料鸡胸肉2块盐2克料酒1勺白胡椒2克老干妈1勺蚝油1勺番茄酱1勺生抽1勺面粉50克鸡蛋2个面包糠50克油少量煎鸡排&无油烤鸡排的做法鸡胸肉洗净沥干水分,横着对半切开,以免肉质太厚用刀背轻轻拍打鸡肉不可用力,以免鸡肉碎烂...

  • 无油减脂鸡排  无烤箱 比普通鸡排低一百大卡~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂鸡排 无烤箱 比普通鸡排低一百大卡~

    因为减肥还馋又不想买面包糠所以诞生了这个菜谱~用料鸡胸肉87g玉米片16g椒盐辣椒面孜然适量料酒生抽腌制用适量白胡椒盐蚝油腌制用适量淀粉1勺蒜2瓣无油减脂鸡排无烤箱比普通鸡排低一百大卡~的做法鸡胸肉片薄用刀背敲敲...

  • 健身 轻食 无油鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身 轻食 无油鸡排

    用料鸡胸肉2块盐适量黑胡椒适量料酒一勺面包糠2克面粉2克鸡蛋1个健身轻食无油鸡排的做法鸡胸肉洗干净用刀中间切开分成两块用刀背按摩鸡肉后把料酒盐黑胡椒一起腌制鸡肉1小时这是准备鸡蛋面粉面包糠分别用盘子放入盘...

  • 爆浆鸡排(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爆浆鸡排(无油版)

    每天都想吃爆浆鸡排,可是在减肥!就自己动手做了一个无油版的,哈哈,口味还可以~同时可以解决嘴馋和怕胖的困扰,真是一举两得用料芝士酱两勺面包糠好多淀粉1大勺鸡胸肉2块料酒2勺盐3小勺生抽2勺鸡蛋2个老抽1勺耗油1勺爆浆鸡...

  • 如何做无油低脂鸡排好吃 无油低脂鸡排烹饪方法大全

    无油低脂鸡排

    营养美味的鸡排,吃货必选用料鸡胸肉200g鸡蛋60g燕麦麸皮20g面粉,生抽,黑胡椒,盐适量无油低脂鸡排的做法将烤箱预热到200摄氏度挑选优质鸡排,加入盐,生抽,黑胡椒,腌制五分钟打一个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液取出腌制好的鸡肉,裹上面粉和...

  • 无油烤鸡排食谱做法大全,超简单的无油烤鸡排做法步骤

    无油烤鸡排

    用料鸡胸肉4块黑胡椒适量蚝油2勺鸡蛋2个盐适量辣椒粉适量生抽2勺料酒勺面包糠适量无油烤鸡排的做法鸡肉对半解开,拿刀背轻轻敲打加入调料,腌制三小时将腌制好的鸡胸先沾蛋液,再裹面包糠放上烤盘上小火180度,烤30分钟,撒上...

  • 无水无油香煎意式鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无水无油香煎意式鸡排

    ☀️元气满满的周末从意式鸡排开始✌️😎👍用料鸡蛋1个盐少许意式综合香料少许去骨鸡腿肉2块面包2片无水无油香煎意式鸡排的做法水煮蛋煮好备用,鸡腿肉划刀断筋后撒盐腌制5分钟。锅底预撒点盐,防止粘锅,中小火加盖焖煎6分钟...

  • 无油煎鸡排食谱做法大全,超简单的无油煎鸡排做法步骤

    无油煎鸡排

    不用油也能煎出的健康美味好鸡排~用料鸡胸肉盐葱蒜粉料酒无油煎鸡排的做法#简易厨房#把鸡胸肉切薄片,然后两面划出菱形斜纹。用盐、葱蒜粉、酒腌渍。准备无油无水不!沾!锅!烧热放入鸡胸肉,煎。翻面,放酒。煎好了。出锅时那...

  • 无油无糖低脂增肌燕麦鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低脂增肌燕麦鸡排

    最近减肥,饮食一切遵照低油低糖低卡增肌来准备。这款鸡排无淀粉,用燕麦代替面包糠,空气炸锅制作,全程无油更健康。也可以烤箱哦!希望大家都能健康的瘦。用料鸡蛋1个鸡胸肉100g生抽1勺料酒1勺盐1克(一丢丢就好)黑/白胡椒粉都...

  • 烤鸡排(烤箱无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡排(烤箱无油)

    参考各方食谱,包括小高姐和下厨房香料是做小高姐烤鸡用的一些自制面包糠,可以搜相关菜谱,消耗自制吐司,一次大概只要2-3片吐司的量用料鸡胸肉1块生抽花椒粉姜泥少许小茴香少许香菜籽少许自制面包糠鸡蛋1个烤鸡排(烤箱无油)...

  • 炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炸鸡排 无油空气炸 奥尔良炸鸡排

    吃货的福利来喽!无油版炸鸡排,简单健康美味!快来试试吧!用料正大鲜鸡骨架1个新奥尔良腌料一袋盐适量淀粉适量面粉适量鸡蛋一个面包糠适量孜然粉适量烧烤蘸料适量芝麻适量炸鸡排无油空气炸奥尔良炸鸡排的做法鸡架买的时候...

  • 无油 大鸡排(烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油 大鸡排(烤箱)

    想念国内的大鸡排ing用料鸡胸肉面包糠料酒胡椒粉盐生抽五香粉孜然/辣椒粉依个人爱好,可不加无油大鸡排(烤箱)的做法买的现成鸡胸肉,洗干净沥水。太大块可以切成两个薄片调料加入上述(最好腌制一晚上)。这次买的现成调料...

  • 爆浆鸡排~夹心鸡排(无油健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爆浆鸡排~夹心鸡排(无油健康版)

    喜欢吃爆浆鸡排。但是感觉油太大了~晚上馋的话觉得不好消化又容易胖~烤出来的味道也不错。用料鸡胸肉1块芝士2片鸡蛋1个面包糠爆浆鸡排~夹心鸡排(无油健康版)的做法鸡胸肉平放在案板上从比较厚比较窄的一边切开一个小口...

  • 减脂无油无淀粉版鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油无淀粉版鸡排

    减脂又要降油脂和碳水,所以这个版本没有面包糠没有淀粉,总热量介于水煮和煎鸡胸肉之间,很健康的版本,放心吃用料黑胡椒研磨两下鸡蛋1个盐2克酱油2勺早餐谷物3块蜂蜜2勺空气炸锅一台减脂无油无淀粉版鸡排的做法总的用到的...

  • 无油煎“鸡腿排”|无需腌制的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油煎“鸡腿排”|无需腌制

    有时候饿了,想吃东西,这个可以很快的让你解馋。口味重的要么多撒调料,或者蘸酱吃,我觉得这样就很OK啦用料鸡腿1只肉类复合调料(或者海盐+黑胡椒,喜欢的就好)适量无油煎“鸡腿排”|无需腌制的做法鸡腿洗净。我用的手枪腿,其他鸡...

  • 无油烤箱猪排/鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油烤箱猪排/鸡排

    非油炸,很健康方子来自小红书博主lingling亲测口感不差油炸,但又比油炸健康太多太多,放心给孩子们吃买的猪肉肉眼,即买纯瘦那部位也可用鸡胸肉代替。烤箱200度,22分钟用料猪眼肉/鸡胸肉两三块黑胡椒随意盐小小勺鸡蛋两个面...

  • 无油燕麦鸡排(烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油燕麦鸡排(烤箱)

    娃快九个月了,这个月感觉到了自己体型的变化,于是又重燃了减肥的信念。依旧在奶娃,每天吃很多,但就是瘦了,体型也收了,事实证明,产后瘦身中心好像可有可无,因为你本来就会瘦啊🤔啊,扯远了,因为看到自己瘦了(原以为这辈子也瘦不回...

  • 香脆鸡排(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香脆鸡排(无油版)

    鸡肉减肥,鸡排好吃。但是油炸的吃了长胖。所以做个无油烤箱版用料鸡胸肉1块姜大蒜醋料酒面包3片鸡蛋2个橄榄油少量香脆鸡排(无油版)的做法鸡胸肉对半开切开,沿肌纤维90度角度切些小眼,但是不能切断整个鸡胸肉。然后用刀...

  • 大脸鸡排(无油烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大脸鸡排(无油烤箱)

    有多少小盆友是吃大脸鸡排长大的?😜ོ每次做完,我还没开始呢,就被孩子抢光啦!用料鸡胸肉1块面包糠半袋盐、白汤、蚝油、孜然五香粉各半勺柠檬半只面粉2勺鸡蛋1只大脸鸡排(无油烤箱)的做法鸡胸从中间刨开两半、刀背松肉用柠...

  • 无油排骨食谱做法大全,超简单的无油排骨做法步骤

    无油排骨

    用料排骨克姜片蚝油勺生抽勺蒜6瓣料酒勺盐克无油排骨的做法排骨清洗干净,沥水!然后加入料酒,盐,生抽,耗油,姜,蒜一起腌制十分钟然后用把腌制好的排骨直接放入空气炸锅里开启使用!【如果不想洗锅太麻烦的话,就用锡纸垫起来】然...

  • 无油无糖蒜香烤鸡腿排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖蒜香烤鸡腿排

    减肥人士必备用料鸡腿肉(无皮)2只料酒1勺盐8克黑胡椒1勺蒜头粉1勺孜然1勺味精2克辣椒粉1勺桂皮八角粉1勺洋葱粉1勺小茴香粉1勺(剁碎)芝麻15克马苏里拉芝士(可要可不要)15g无油无糖蒜香烤鸡腿排的做法鸡腿肉锤松,放入上述腌料...

  • 黑胡椒鸡排(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑胡椒鸡排(无油版)

    用料鸡胸1块盐适量黑胡椒适量生抽适量胡椒粉少量黑胡椒鸡排(无油版)的做法将鸡胸洗净,沥干水分,用刀在鸡胸肉轻轻切几刀,方便腌制时入味。将盐、生抽、胡椒粉放入,腌制30分钟以上。放入烤箱(注意:放入时尽量沥干鸡胸水分),20...

  • 无油烤鸡排(面包糠鸡胸肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油烤鸡排(面包糠鸡胸肉)

    无油!👍🏻面包糠低热量👍🏻鸡胸肉健身蛋白👍🏻买了烤箱后,男票的做饭思路彻底被打开👍🏻吃完摸着良心真的好吃👍🏻撒点孜然或者梅子粉👍🏻简直了👍🏻*以下是两人份的量,大家自己把握量哦用料鸡胸肉500g面包糠100克鸡蛋2...

  • 无油大鸡排食谱做法大全,超简单的无油大鸡排做法步骤

    无油大鸡排

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉100克孜然粉50克奥尔良腌料50克面包糠100克无油大鸡排的做法1.鸡胸肉中间切开,用刀背拍几分钟,注意不要拍断。抹上腌料,腌半小时2.烤箱190度烤20~25分钟,完成✅...