美味佳肴馆周记怎么做更好吃
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![健身饮食周记：day 1 早餐 蜂蜜酸奶燕麦的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 1 早餐 蜂蜜酸奶燕麦的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 1 早餐 蜂蜜酸奶燕麦
早餐：蜂蜜酸奶燕麦午餐：明虾藜麦色拉＋蒸红薯和山药晚餐：香烤卡真鸡腿肉＋酸脆木耳配芦笋色拉转自：fittime晓菜用料脱脂牛奶1.5杯混合燕麦30g酸奶2勺蜂蜜1勺柠檬取皮刨丝半个健身饮食周记：day1早餐蜂蜜酸奶燕麦的做法牛奶和混...
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![健康饮食早晚餐周记的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康饮食早晚餐周记的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康饮食早晚餐周记
要认真吃饭用料蛋白质碳水化合物脂肪蔬菜水果健康饮食早晚餐周记的做法2019第26周2019第25周2019第24周...
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![花样早餐——专为孩子准备（周记6）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花样早餐——专为孩子准备（周记6）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花样早餐——专为孩子准备（周记6）
抗击疫情，学校尚未开学，继续给在家的孩子准备每日早餐。看看本周我又捣腾了些什么花样。😀用料各种速冻食品，家常食材，水果等若干花样早餐——专为孩子准备（周记6）的做法DAY【1】主食：蛋炒饭+烤翅根饮品：纯牛奶点心：蛋挞水果：金...
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![健身饮食周记：day 5 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 5 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 5 晚餐
早餐：玉米粥午餐：鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐：法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱100g切丁西芹50g切小丁茄子50g切丁去皮番茄切碎橄榄油1勺盐炒洋葱用黑胡椒大蒜2瓣干牛至¼勺干百里香¼勺健身...
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![健身饮食周记：day 2 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 2 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 2 午餐
早餐：香蕉牛奶紫米特饮午餐：棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐：菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自：fittime用料鸡胸60g切丝黄瓜半根切丝香菜4根切碎熟芝麻1勺豆瓣酱2勺芝麻酱半勺生抽1勺蒜泥1勺米饭80g秋葵3~5根盖饭酱汁味淋淡口酱汁健身...
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![健身饮食周记：day 3 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 3 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 3 早餐
早餐：坚果香蕉牛奶午餐：泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐：牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花转自：fittime用料牛奶250ml香蕉半根核桃10g大杏仁10g蜂蜜1勺健身饮食周记：day3早餐的做法核桃和大杏仁入烤箱烤香。烤箱温度160℃，烤10分钟。所...
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![健身饮食周记：day 6 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 6 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 6 晚餐
早餐：番茄沙沙配蒜香法棍午餐：奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐：什锦蔬菜汤from:fittime用料西芹50g洋葱50g胡萝卜50g橄榄油蒜1瓣去皮番茄200g干百里香干牛至面包丁20g健身饮食周记：day6晚餐的做法锅内放入橄榄油烧热，加入蔬菜...
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![周记无水蜂蜜蛋糕的做法和图解,周记无水蜂蜜蛋糕怎么做更好吃]( "周记无水蜂蜜蛋糕的做法和图解,周记无水蜂蜜蛋糕怎么做更好吃")
周记无水蜂蜜蛋糕
无水老式蛋糕，香甜松软，是小时候的味道呀~今天要教大家这款正宗的周记无水蜂蜜蛋糕，为什么说它正宗，因为我就姓周，所以你说正不正宗（狗头保命）。用料低筋面粉120克鸡蛋3个蜂蜜60克白砂糖30克玉米油40克白芝麻少量周记无水蜂...
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![健身饮食周记：day 6 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 6 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 6 午餐
早餐：番茄沙沙配蒜香法棍午餐：奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐：什锦蔬菜汤from:fittime用料牛肉片100g洋葱100g切丝面粉1勺黑胡椒牛奶1.5杯什锦菌菇切片80g盐芥兰130g淡口酱油2勺麻油2勺熟芝麻健身饮食周记：day6午餐的做法锅...
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![周记甜品——杨枝甘露的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "周记甜品——杨枝甘露的烹饪做法，大厨教你详细做法")
周记甜品——杨枝甘露
作为一名美善品美食顾问，没有什么是可以难倒我的！还记得满记甜品的杨枝甘露吗？你能想起它的第一印象是什么？好吃！太好吃！但是贵！是贵！贵！！于是我就琢磨着，在家自己做吧。十几块钱的芒果，做了好几大碗，太满足了。用料小西米100克水1...
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![健身减脂餐 周记的做法和图解,健身减脂餐 周记怎么做更好吃]( "健身减脂餐 周记的做法和图解,健身减脂餐 周记怎么做更好吃")
健身减脂餐 周记
为期一个月的减脂塑形，每天下了班赶去健身房，练完回家准备第二天的午饭&晚饭。Fighting！🥊用料牛肉，鸡胸，虾一顿的量坚果类：开心果、腰果、巴旦木几颗各种蔬菜多多益善健身减脂餐周记的做法LunchBox•蛋白质：煎牛肉（橄榄...
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![花样早餐——专为孩子准备（周记7）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花样早餐——专为孩子准备（周记7）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花样早餐——专为孩子准备（周记7）
孩子离开学的脚步近啦～每日早餐周记也快接近尾声啦，很有意义的一段时光，以后每每翻阅，都是重温美好！用料各种速冻食品，家常食材，水果等若干花样早餐——专为孩子准备（周记7）的做法DAY【1】主食：炒面饮品：牛奶点心：无水果：苹果DAY【...
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![芝士南瓜（新周记）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "芝士南瓜（新周记）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
芝士南瓜（新周记）
用料马苏里拉老南瓜糖少许芝士南瓜（新周记）的做法高热量与低热量的结合，美味推荐...
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![花样早餐——专为孩子准备（周记8）终篇的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花样早餐——专为孩子准备（周记8）终篇的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花样早餐——专为孩子准备（周记8）终篇
明天孩子开学了，我的花样早餐也终结了，因为孩子又开始住校了。😊不过留下这么多周的记录，也足够以后查阅了。👌用料各种速冻食品，家常食材，水果等若干花样早餐——专为孩子准备（周记8）终篇的做法DAY【1】主食：小菜包+牛肉片+...
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![健身饮食周记：day 5 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 5 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 5 午餐
早餐：玉米粥午餐：鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐：法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料墨西哥卷饼1个虾仁煮熟切碎50g黄瓜切丝50g鸡肉煮熟切丝30g香菜2根甜辣酱1勺黑胡椒柠檬汁半勺盐腌黄瓜用娃娃菜100g切断菌菇30g...
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![花样早餐——专为孩子准备（周记1）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花样早餐——专为孩子准备（周记1）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花样早餐——专为孩子准备（周记1）
美好的一天从早餐开始，精心搭配的颜色，可以让心情愉悦。丰富又家常的食材，保证营养又多样化。一周都可以不重样，各种组合随心变，每天给孩子一份惊喜。（存个档，不知道做什么的时候就来翻翻😀）用料各种速冻食品，各种主食，各种水果...
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![健身饮食周记：day 7 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 7 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 7 晚餐
早餐：什锦蔬菜蛋饼午餐：香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐：虾饼+白灼青菜from:fittime用料虾仁120g切成泥生抽1勺淀粉1勺黑胡椒芝麻1勺蒜泥1瓣料酒1勺橄榄油1勺娃娃菜切条50g生菜50g酱汁酱油1勺耗油1勺水1勺蒜泥1瓣健身饮食...
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![健身饮食周记：day 7 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 7 午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 7 午餐
早餐：什锦蔬菜蛋饼午餐：香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐：虾饼+白灼青菜from:fittime用料土豆100g擦丝盐黑胡椒卡真粉¼勺鸡蛋1个橄榄油土司1片健身饮食周记：day7午餐的做法土豆丝加入盐，抓一抓，静置5分钟，挤出多余的水份。加...
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![健身饮食周记：day 1 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 1 晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 1 晚餐
早餐：蜂蜜酸奶燕麦午餐：明虾藜麦色拉＋蒸红薯和山药晚餐：香烤卡真鸡腿肉＋酸脆木耳配芦笋色拉转自：fittime晓菜用料鸡腿去骨去皮120g盐黑胡椒橄榄油卡真粉健身饮食周记：day1晚餐的做法鸡肉粒加入盐，卡真粉，黑胡椒，腌制5分钟。火力...
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![健身饮食周记：day 6 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 6 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 6 早餐
早餐：番茄沙沙配蒜香法棍午餐：奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐：什锦蔬菜汤from:fittime用料小番茄10粒切丁罗勒6勺切丝蒜泥1瓣橄榄油法棍用法棍3片柠檬半个擦屑黑胡椒盐健身饮食周记：day6早餐的做法番茄沙拉。将番茄、罗勒、...
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![健身饮食周记：day 2 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身饮食周记：day 2 早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身饮食周记：day 2 早餐
早餐：香蕉牛奶紫米特饮午餐：棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐：菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自：fittime晓菜用料熟紫米50g脱脂牛奶250ml香蕉半根健身饮食周记：day2早餐的做法所有食材放入搅拌机，搅拌均匀即可。...
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![🍱养猪周记🍱记录老公的工作日便当的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "🍱养猪周记🍱记录老公的工作日便当的烹饪做法，大厨教你详细做法")
🍱养猪周记🍱记录老公的工作日便当
4月19日-4月23日用料猪肉克牛肉干鸡翅鸡腿肥牛千层肚毛豆青椒金针菇番茄鸡蛋虾仁芦蒿莴笋杂菜包🍱养猪周记🍱记录老公的工作日便当的做法米饭+毛豆烧肉+青椒炒牛肉+蒜蓉金针菇米饭+烤奥尔良鸡翅+清炒虾仁+番茄炒蛋米...
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![早餐周记食谱做法大全,超简单的早餐周记做法步骤]( "早餐周记食谱做法大全,超简单的早餐周记做法步骤")
早餐周记
疫情以后决定要每天好好吃早餐，因为我们都不知道意外跟明天哪个会先来，所以要珍惜每天能醒来看到这个世界🌈用料豆类，方包，粗粮，牛奶酸奶，水果适量自己家有啥做啥，我都很随意的哈哈哈早餐周记的做法红豆黑米圆子粥➕煎蛋🍳➕...
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![花样早餐——专为孩子准备（周记4）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花样早餐——专为孩子准备（周记4）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花样早餐——专为孩子准备（周记4）
每周一记，我又来啦！😀用料各种速冻食品，家常食材，水果等若干花样早餐——专为孩子准备（周记4）的做法DAY【1】主食：面包+烤鸡腿饮品：自制草莓酸奶点心：蛋挞水果：沃柑DAY【2】主食：寿司+戚风蛋糕饮品：自制草莓酸奶点心：椰汁西米露水...
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![周记食谱做法大全,超简单的周记做法步骤]( "周记食谱做法大全,超简单的周记做法步骤")
周记
20190512母亲节东莞陪读的日子中考倒计时37天用料活到老学到老烘焙小白周记的做法蔓越莓蛋糕寿司醋6：3：1（白米醋+白糖+盐）自发豆芽自己做的全麦面家庭版米酒黑全麦土司和白土司不用刀切美味的土司银耳莲子百合冰糖梨子羹...
