健身饮食周记：day 6 早餐

早餐：番茄沙沙配蒜香法棍

午餐：奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰

晚餐：什锦蔬菜汤

from:  fittime

用料  

健身饮食周记：day 6 早餐的做法  

1. 番茄沙拉。将番茄、罗勒、柠檬汁、柠檬屑和橄榄油拌匀，加入黑胡椒、盐调味即可。

2. 将蒜泥和橄榄油混合，均匀涂抹在法棍上，入烤箱200度烘烤4分钟至金黄色即可。

3. 吃前将番茄莎莎摆放在法棍上食用。