好喝的纤维果汁怎么做更好吃
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好喝的纤维果汁
很多时候都不爱吃水果蔬菜,于是乎一系列的问题就找上来了,便秘,皮肤暗黄,粗糙,缺水~下面我教大家做水果纤维饮是我喝过水果搭配里最好喝的,关键是对于便秘效果明显用料菠萝6-7块苹果半个香蕉半个纯净水3勺冰糖5-6块好喝的纤...
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西柚苹果纤维素饮料
两种水果粉碎后不过滤果肉高纤维,所以是纯粹纤维素饮料,而非果汁用料苹果1只西柚1只纯水1杯西柚苹果纤维素饮料的做法西柚去外皮,一片一片切出纯柚子肉切苹果块,西柚肉一起放进搅拌机,倒一杯纯水。我用的是宜家那种最普遍...
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生酮纤维包
用料旭阳老豆腐1块400g泡打粉5克椰子粉(杏仁粉可代替)15克(为了怕碳水超标放得比较少,量多应该更好吃。)洋车前子壳粉5g(可不用)椰子油(黄油)20克生酮纤维包的做法推荐用老豆腐哦~~这款碳水100克2.5克碾碎、越碎越好!加入泡打粉椰...
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小美版 果肉纤维橙汁
午后,你需要一杯富含果肉纤维的橙汁来唤醒你😏用料橙子适量直饮水适量小美版果肉纤维橙汁的做法把橙子剥皮,掰开放入洗干净的主锅内,加入与果肉持平的直饮水,设置45秒/速度10打磨,打磨完毕,然后将果汁表面的泡沫滤掉(如果冬...
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乳腺纤维瘤、结节,这味中药煮水喝很好
现在很多的女性朋友体检发现自己得了乳腺结节、纤维瘤,也有些人出现乳房疼痛症状的。在没有达到手术指征之前,我建议可考虑中药或者中成药的调理。一方面控制结节的继续变大,另一方便根源上调理体质,缓解胀痛、缩小结节。...
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325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie
仅325卡,特别顶饱又清肠!一喝就知道。每周末早上清理肠胃都会喝一杯的绿色Smoothie用料碳水化合物类190卡青苹果100卡1颗Parsley意大利香菜20卡适量菠菜叶20卡2把黄瓜50卡1条脂肪类85卡杏仁奶25卡半杯牛油果60卡1/4颗或...
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多纤维全麦贝果
用料高筋面粉210克全麦粉90克水158克炼乳10克糖16克盐3克酵母1克多纤维全麦贝果的做法面团打至光滑分割70g/个,滚圆松弛15分钟擀成牛舌状自上而下卷起接口朝下松弛10分钟,首尾相接成环形煮糖水后风炉193度15分钟左右...
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[生酮]膳食纤维果冻
本来只是想补充膳食纤维的,没想到出来感觉像果冻,就写了个谱子记录下,然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物,很符合生酮饮食用料洋车前子粉5g姜黄粉1g肉桂粉0.5g代糖适量生姜粉0.1g水200g-300g[生酮]膳食纤维果冻的做法把...
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高纤维窝头
我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头:玉米粉250克+燕麦片100克,加少量开水烫玉米面,再加面粉约100克用温水调节,加酵母3克拌匀,加奶粉50克调味,(我不加...
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低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁
熬夜吃的油腻的话,第二天起床喝一杯可以缓解负罪感😣和油腻感~苹果🍎是果汁中最百搭的水果,因为属碱性,可以中和体内酸性物质,所以早上我空腹喝也不害怕,反而会很舒服。我几乎会将它和任何水果搭配在一起…胡萝卜🥕降血压降...
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竹炭纤维面
十几年前在台湾吃过竹炭花生,好吃的印象深刻。回到自己的城市,除了鱼皮花生、芥末花生,根本找不到竹炭花生。这么多年过去了,美食传播的速度,和美食材料的挖掘与作用发生了极大的变化。现在竹炭粉随时能够网购到,稍动脑筋就...
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生酮-柠檬汁奇亚籽膳食纤维饮
生酮后蔬菜吃得不多,用膳食纤维改善一下肠道。用料柠檬一粒奇亚籽一点点洋车前子壳粉3克凉开水350ml代糖可选,我没加。生酮-柠檬汁奇亚籽膳食纤维饮的做法柠檬切半榨汁器榨汁,所有材料混合搅拌放置在冰箱里静止半小时即...
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维C果汁
无糖,无水(喝不下的美美可以放少许蜂蜜调味)生活小妙招:剩余的橙子,桔子皮可以去除冰箱异味哦🤫黄瓜可以带皮,也可以去皮(安全起见,疫情期间尽量去皮)用料柠檬1个橙子2个黄瓜1根装饰少许维C果汁的做法所有原材料去皮,切成小块,放...
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蔬菜纤维怎么摄取【排毒果汁之羽衣甘蓝】
热热的夏天需要清爽的果汁最近在尝试各种果蔬汁,羽衣甘蓝做基底加一根香蕉,意外的好喝用料羽衣甘蓝适量香蕉1根柠檬半个坚果适量蜂蜜少量蔬菜纤维怎么摄取【排毒果汁之羽衣甘蓝】的做法食材清洗处理放入破壁机加适量蜂...
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芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维
通便排毒,绿色好心情用料西兰花1朵芹菜5根水500ml克芹菜西兰花汁_通便排毒高膳食纤维的做法把食材洗净,水烧开后,焯2分钟放榨汁机里,加水,蔬果模式。剩下的菜团,1:(可以放点面粉,放蛋做蔬菜饼)2:发面蒸馒头3:蒸鸡蛋羹小贴士焯...
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燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)
口感丰富,热量低。膳食纤维超高,促进肠胃蠕动~我好爱!燕麦麸皮冷落半年了,终于找到喝它的正确方法了!用料燕麦麸皮6克大麦若叶青汁3克奶粉9克零卡糖浆(代糖也可)约9克燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)的做法燕麦麸皮用温水冲...
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纤维南瓜饮
各种饮品当道粗纤是王道低脂美食第二弹各种饮品当道南瓜,一种百姓人家再熟悉不过的食材。它所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效,丰富的膳食纤维有效预防便秘,有助于使肌肤清透洁净。它味道甘甜,热量低,减肥减脂瘦身的人...
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超模同款|高纤维果蔬汁
常见食材也能做超模同款果蔬汁。苹果和胡萝卜膳食纤维丰富,口感佳。橙黄色果蔬,调节免疫健康,有利于保护视力。另外加入超级食物奇亚籽,高膳食纤维,营养易饱腹,健身好搭档。用料猕猴桃1个苹果半个胡萝卜半根奇亚籽10g水/椰...
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从此爱上水果 水果捞 全面提升维生素 纤维素 蛋白质
有了这样的搭配不爱吃水果的问题彻底解决了用料各类颜色水果坚果酸奶牛奶菜粉从此爱上水果水果捞全面提升维生素纤维素蛋白质的做法水果摆盘力求高颜值淋入调好的酸奶汁洒上坚果菜粉看着真是喜人小贴士营养均衡...
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维c果汁饮
口味甜功效清心解毒。用料杏子100克西瓜肉45克,黄瓜70克。蜂蜜少许。维c果汁饮的做法黄瓜切小块,杏子取果肉切小块,西瓜切小块。食材放入榨汁机中。放入少许蜂蜜,加入适量纯净水。榨汁。...
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无糖无油果蔬纤维饼干
最近家里添置一台网红榨汁机,这台榨汁机出汁很丰富,在家就能品尝到真果汁,真太方便了。但榨汁后的水果渣真的太浪费了,结果脑洞大开做了这款无糖无油果蔬纤维饼干。饼干透着淡淡的水果清香,不油不腻受到家里小朋友的欢迎,同...
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高纤维的蔬菜水果汁
用料菠菜一小把西红柿一个苹果一个牛油果半个kare两根柠檬一小片黄瓜一小截橙子味纤维粉一勺水1/3杯高纤维的蔬菜水果汁的做法所用的材料,实际榨汁中kare只用了图中的一半橙子味的纤维粉,可以不加码好食材加点水!因为杯...
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减脂必喝的排毒汁—维密同款果蔬汁
火爆ins的维密超模同款排毒汁,简直是控糖人士的福音!搭配爱乐甜明星产品,甜蜜归你,热量归零~干了这杯低卡果蔬汁吧!用料羽衣甘蓝3把香蕉半根香菜适量苹果半个黄瓜半根冰块适量爱乐甜零卡糖条1-2条减脂必喝的排毒汁—维密同...
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蔬菜纤维饼
自从开始减肥,格外重视早餐,因为早餐吃对了,可以避免接下来的一天暴食。我的早餐有:粗粮主食,高纤维蔬菜,动物蛋白质,优质脂肪。作为一个每天晚上哄娃睡觉,早晨还要早早上班的妈妈,我的睡眠时间可想而知。为了节省时间,我对早餐...
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富含酵素和食物纤维的排毒果汁
配合富含消化酶和食物纤维的萝卜和苹果,在促进肠胃功能的同时还能起到排毒作用。使用豆浆可以提高耐饿度。用料胡萝卜10cm左右苹果1个豆浆300ml蜂蜜少许富含酵素和食物纤维的排毒果汁的做法在搅拌机里放入材料搅拌...