蛋白煎时蔬怎么做更好吃

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蛋白煎时蔬

每次做雪糕或只需蛋黄的料理时就容易剩一碗蛋清，总纠结该如何折腾，扔了太对不起中华民族的节俭美德！于是将就只煎蛋白，加入家里有的蔬菜，快速且简单，就跟煎鸡蛋一个程序，对于一个吃煎蛋会挑出蛋黄的懒人来说两全其美耶！用料蛋...
鲜虾时蔬煎蛋饼（宝宝辅食）

五色早餐，有营养，味道好。适合一岁左右的小宝宝，咀嚼能力好的八个月就可以吃。用料虾2只西兰花1小朵胡萝卜1小段鹌鹑蛋3个油5克鲜虾时蔬煎蛋饼（宝宝辅食）的做法胡萝卜切片，焯水煮软，捞出切沫西兰花掰成小朵，焯水煮熟两只虾剁...
香煎蛋窝时蔬虾仁土豆泥

我家小马蹄儿一直秉承勤俭节约的好习惯，掉在餐盘和腿上的饭都会捡起来吃掉，最近他越来越爱妈妈了，掉下来的饭捡起来直接笑眯眯的伸手喂给我吃，还很细心的怕我噎到，马上把自己的吸管杯也递过来喂我喝😂其实宝宝都会把自己觉...
白灼时蔬

经常去望京SOHO楼下吃姐夫很面，比较喜欢他们家的白灼时蔬用料蚝油1小勺蒸鱼豉油2小勺蒜瓣2瓣生菜一颗盐少许白灼时蔬的做法用蚝油，蒸鱼鼓油，盐调好汤汁将生菜用沸水烫20秒，捞起，浇汁...
茭白时蔬丁

秋季适合吃一些白色食物，可缓秋燥，滋阴润肺用料茭白2根玉米粒适量胡萝卜丁适量青豆适量猪肉适量生抽1勺蚝油适量茭白时蔬丁的做法茭白洗净切丁、猪肉切丁备用冷冻时蔬焯水备用，锅内放少量油加猪肉丁翻炒，炒至断生变色加入...
时蔬煎蛋白饼“我的慢碳饮食”

简单快手的慢碳早餐。---我的慢碳食谱集指路：_list/109112455/用料贝贝南瓜半个洋葱¼个西蓝花适量蛋白2～3个海盐适量时蔬煎蛋白饼“我的慢碳饮食”的做法贝贝南瓜微波打30秒～1分钟（半熟状态），取出切片。洋葱切丝，西蓝花剪成...
煎烤时蔬

我个人非常喜欢的烹饪方式，各种蔬菜都可以做。起锅可以撒辣椒面，孜然做成川味，也可以用酸奶做成地中海风味的沙拉酱，再不然像我一样撒干香草和意大利香醋都可以。可脑洞大开自由发挥。今天用到西葫芦，南瓜，芦笋。用料各种蔬...
（一人食早餐）时蔬煎蛋

用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿适量火腿肠一根黑胡椒适量葱花少许（一人食早餐）时蔬煎蛋的做法准备好食材，我没有用火腿肠，用了昨天剩菜里的鸡胸肉，西红柿最好要放，西兰花可以替换成其他的自己喜欢吃的绿色蔬菜。鸡蛋打散，加黑...
时蔬蛋饼煎饺

开头准备好，送进入烤箱就不用看管了。蛋白质、碳水、蔬菜三足鼎立，一锅端的营养健身餐。用料鸡蛋3个芦笋5根饺子5个秋葵3根黑胡椒碎适量盐1/4茶匙帕玛森奶酪粉1大勺橄榄油1茶匙时蔬蛋饼煎饺的做法准备食材，芦笋和秋葵洗...
时蔬煎饼

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。用料鸡蛋3个面粉200克金针菇50克香菇50克黄瓜50克胡萝卜50克香菜20...
时蔬蒸蛋

食谱名：时蔬蒸蛋参考月龄：11个月以上今天教妈妈们做一道蛋羹，我加了芦笋和玉米来搭配，味道更丰富的同时，还能预防便秘，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。用料玉米15克芦笋20克鸡蛋1个（约50克）时蔬蒸蛋的做法准备食材：玉米15克，...
时蔬炖白菜

白菜为主料，加入自己喜欢的时令菜即可。调味不用很复杂，时蔬的原汁原味就可以给这个菜本身增加味道。用料白菜胡萝卜鲜姑面筋盐白胡椒粉生抽时蔬炖白菜的做法准备食材，蒜和眉州东坡的腊肠我备用炝锅。我喜欢把白菜叶子和...
白菜时蔬卷

吃腻了白菜肉卷？吃点素如何？一口下去，蔬菜自带的甜味，酱汁的鲜味，米饭请续上用料胡萝卜1根木棉豆腐1块蘑菇8个大白菜6大片酱油2勺水小半碗老干妈1勺糖半勺盐适量白菜时蔬卷的做法蘑菇，胡萝卜切小块备用，豆腐挤掉水分，压碎备用...
时蔬烘蛋

用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根（有无均可）时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油，油热转小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋葱，西红柿，西蓝花，（培根），每放一样食材都要小火翻炒一下，加入少许盐和黑胡椒...
煎时蔬春卷

春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有...
时蔬炖蛋

蛋的吃法虽然很多，但也要注意吃法正确与否，否则不但没有补充到营养，还可能影响到健康。在吃蛋时，如果能搭配蔬菜食用，不但可以减少胆固醇的吸收，更能有效利用蛋的营养。用料胡萝卜300g豌豆300克香菇2朵鸡蛋2个生抽15g耗油15...
蛋白炒时蔬

用料蛋白玉米红萝卜毛豆豌豆盐蛋白炒时蔬的做法先把玉米红萝卜毛豆里面还混有少许豌豆，用水煮熟，然后先炒蛋白，蛋白炒熟之后再放那些蔬菜，加盐翻炒一会，就行了...
香煎时蔬

五色养五脏，健康又美味用料橄榄油少量盐少量黑胡椒少量蔬菜随便选香煎时蔬的做法把喜欢吃的蔬菜洗干净，切好…倒入锅中后加橄榄油、少量盐、少量胡椒碎，盖上锅盖，煮10分钟后，打开锅盖，让锅里的水份蒸发，就可以出锅了。五色香...
一锅端系列时蔬培根傍煎蛋

两人份，快手菜用料黑胡椒小勺培根三片海盐克莴笋半根鸡蛋2个一锅端系列时蔬培根傍煎蛋的做法莴笋刨皮，薄而长条易熟，前面撒盐，培根切块，鸡蛋两个加小葱，盐調成蛋液，食材从左到右码入摩飞多功能锅平底盘中，最高温五分钟即可...
蛋卷时蔬

某家铁板烧的一道蛋卷时蔬要卖20+rmb，我就觉得离谱。哈哈哈哈哈哈哈哈，然后自己做了一下，味道基本一致，材料不值20RMB，但是摊蛋皮值。用料鸡蛋2个豆芽适量菠菜适量胡萝卜适量盐适量胡椒粉适量蛋卷时蔬的做法胡萝卜擦丝，菠菜...
时蔬蛋挞

今天给大家带来的就是针对不爱吃蔬菜的宝宝的一些小对策。比如像菌菇类的食材他们本身有独特的鲜味，有些孩子不喜欢吃，这个时候我们就需要用其他的味道去掩盖。而像一些宝宝一看见就拒绝吃的食材我们就可以把他们切碎做...
快手时蔬蛋白蛋糕（宝宝辅食）

好久没有更新菜谱实在太懒了而且很多时候我也是到处学习下厨房的优秀菜谱太多今天为啥开贴呢因为这个做法我在下厨房没有看见我是借鉴了ins上一个大神（Goodful）的做法并进行了中式的改良加了软软的面糊饼底比较适合1岁...
白果炒时蔬

用料白果100克左右莴笋一根玉米适量橄榄油适量盐适量鸡精少许白果炒时蔬的做法白果去皮后开水焯熟捞起玉米粒开水焯水热锅冷油，放入白果和莴笋粒翻炒加入玉米粒再翻炒2、3分钟加入盐和鸡精调味即可...
花生蛋白人造肉炒时蔬

用料花生蛋白人造肉适量青豌豆1碗胡萝卜半根香菇6朵浓缩鸡汁1勺蚝油1勺花椒粉1小勺盐适量花生油适量蒜末适量水淀粉适量花生蛋白人造肉炒时蔬的做法花生蛋白人造肉提前15分钟泡发，把水分攥干备用。香菇，青豌豆，胡萝卜焯...
时蔬鸡蛋煎饼

用料鸡蛋个胡萝卜根时蔬鸡蛋煎饼的做法12...