美味营养两不误怎么做更好吃
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电饼铛版柠檬酱三明治早餐,美味营养两不误
就是给自己不想做太麻烦的早餐找的理由,两个三明治,一盒奶,轻松搞定用料吐司面包片2片芝士片1片鸡蛋1个生菜适量火腿适量西红柿/黄瓜适量沙拉酱/自制柠檬酱适量电饼铛版柠檬酱三明治早餐,美味营养两不误的做法先看一个成...
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减肥美味营养不矛盾~两分钟紫薯坚果拿铁
减肥,美食,营养,没时间…矛盾?不矛盾!做的浓稠点可以代餐哦。用料紫薯半个牛奶400克核桃(南瓜籽等)20克减肥美味营养不矛盾~两分钟紫薯坚果拿铁的做法紫薯蒸熟切块材料倒入特百惠破壁机内软果蔬2分钟档位完美美丽的气泡泡~小贴...
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美味营养
第一次用烤箱做烤肉,胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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好吃到停不下来的香菇脆骨珍珠丸子:口感营养两不误
儿子一直特别喜欢吃脆骨,于是自创把脆骨加入珍珠丸子这道菜里,结果孩子一吃就停不下来。清淡、营养、鲜香,不管大人小孩一顿都能吃不少呢!用料猪瘦肉馅250克鸡脆骨200克泡发香菇15朵酱油2勺蚝油1勺味精/鸡精1小勺姜水20克...
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美味养生两不误 鸡汤涮菜
前几天去了外面的新店鸡汤非常鲜美喝完后可继续涮菜这种吃法很不错关键是鸡汤并不寡淡如何做到呢请往下看😄用料三黄鸡1只葱几根姜几块红枣6颗枸杞几粒味极鲜适量盐适量板栗适量涮菜按喜欢准备豆泡油麦菜口蘑等美味养...
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这粥,秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝,比吃肉养人
不知道从什么时候开始,我们南方的各个超市里都有卖小米了,而且南方人也越来越爱吃各种面食,北方人也喜欢吃大米,食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃,容易消化,非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小...
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燕麦蛋挞 营养好吃两不误
跟我一起烘焙起来!用料鸡蛋1个(蛋黄)燕麦60克香蕉1根淡奶油50克牛奶65克蛋糕纸杯3个燕麦蛋挞营养好吃两不误的做法先将燕麦和香蕉混合可以带上橡胶手套用手碾压着抓匀再将准备好的燕麦蛋挞皮放入蛋糕纸杯中放入烤箱180-1...
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快手美味两不误的皮蛋瘦肉燕麦粥
每天晚上我都会虔诚地问自己:明天早餐吃什么🙊晚上老妈买了刚出笼三丁包,记得小时候经常吃,简直回忆满满!所以我要好好想想做什么来搭配我的“回忆”~既然包子是中式面点,那早饭就吃中餐吧(粥+包子)~我是个很懒的吃货,家里有啥...
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补铁美味两不误的炒猪肝
用料猪肝150克蒜3瓣姜3片白醋5滴盐2克鸡精1勺耗油适量生抽3勺料酒2勺干辣椒3个补铁美味两不误的炒猪肝的做法清洗猪肝,选择颜色嫩红,质地有弹性猪肝猪肝切片,加入料酒和盐腌制准备姜蒜末热锅下油,放入姜蒜炒香放入猪肝爆...
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颜值营养两不误的韭菜胡萝卜煎鸡蛋
用料土鸡蛋3~4只胡萝卜丝适量韭菜适量油适量蚝油适量颜值营养两不误的韭菜胡萝卜煎鸡蛋的做法前面准备工作忘记拍照了,其实很简单,胡萝卜刨丝,韭菜切碎,鸡蛋打散。韭菜碎和鸡蛋鸡蛋液拌均匀备用。开火,把胡萝卜丝用油稍微爆...
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减肥营养两不误的南瓜糙米粥
糙米是没有经过精加工的大米,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各...
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食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐
荷叶中的荷叶碱,具有消脂的作用,大米低脂肪、低钠,两者搭配,减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择,还能起到清热、养胃的效果。体瘦气血虚弱者慎服(可盛两碗)用料大米80克干荷叶5克枸杞8克冰糖8克食美粥-减肥粥系列|...
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健康美味两不误的蛋抱煎饺
平日早上如果能吃到这么一锅煎饺那简直太幸福啦,当周末的brunch/平日的工作日午餐也不错,方便又美味😃但是记住⚠️一定要用不粘锅哟😁做法超级快手简单👇如果大家喜欢我的菜谱/想了解更多有关适合留学生做的快手美食/工...
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黑椒猪扒×番茄饭便当,营养美味零失误!
今日便当——黑椒猪扒×番茄饭便当。番茄焖饭即营养又健康,关键是好做零失误,搭配黑椒猪扒,绝对让你赢得办公室做饭小能手的称号。这款黑椒猪扒相当入味,陪着这款番茄饭,我一个人可以吃掉两大碗!【便当搭配】主食:番茄腊肠焖...
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翡翠白玉卷‼️零失误‼️营养美味
平时我们可以多吃些绿色蔬菜,可以让肝脏“喘口气”,好好休养一番。白菜可以说是首选,春季的白菜口感清脆鲜甜,别提多好吃!多给老人孩子吃这个,鲜中带甜营养丰富,一卷一蒸就出锅这道颜值高味道佳的白菜做法,老少皆宜,走过路过不...
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素炒汉菜(做到这两点,味道更美、营养不流失)
汉菜,又名苋菜。汉菜中含有大量的铁元素,是养血好物,富含钙和K促进生长发育。还有补气、清热、明目,润肠利尿止痢之功效。重要的是,不打药就能健康生长的时令蔬菜之一。素炒汉菜时,注意这两点,味道更美,营养才不会流失。用料...
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低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁,营养瘦身两不误
荷兰豆有“素中之荤”的美誉,无论清炒或者炒肉都很美味。把它与鸡胸肉搭配,低脂低卡高蛋白,特别适合有减脂需求的你哦!众所周知,鸡胸肉高蛋白低脂肪,是健身人士最喜欢的肉类之一,而且鸡胸肉中含有的磷脂类成分,可以促进人体生...
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超简单凉拌鸡胸肉,减肥美味两不误
一个不加班就烧菜的95后💪今天来一道减脂美味两不误的菜凉拌鸡胸肉😋😍用料鸡胸肉350克金针菇1大把小米椒1个小青柠3个盐、糖适量生抽3勺醋2勺白胡椒粉适量超简单凉拌鸡胸肉,减肥美味两不误的做法准备鸡胸肉和金针菇,洗...
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一口忘不掉的有机牛脊骨土豆汤——营养美味两不误
有机牛脊骨营养丰富,可以为人体补充丰富的蛋白质和脂肪,还能让人体吸收多种有益的微量元素。搭配炖煮后吸满汤汁的土豆,一口下去,满是幸福,另外,还可根据自己的喜好加入蔬菜,营养美味两不误。天莱香牛有机牛肉源自新疆,天山的...
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干果磅蛋糕---好吃营养两不误
磅蛋糕是早餐利器。只需一片就能点亮一个早晨。尤其是这款干果磅蛋糕,混合了多种坚果类食品,营养看的见。用料黄油140g糖粉130g鸡蛋液115g低筋面粉145g蔓越莓干10g糖渍香橙干15g朗姆酒葡萄干20g西梅干10g核桃碎40g10g糖...
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经济实惠营养美味的一鱼两吃
用料乌鱼1条蕃茄1个蕃茄酱2勺青豆50克鸡蛋1个淀粉1勺料酒1勺盐1克生抽1勺蚝油1勺豆腐1块大葱1根白菜叶2片大蒜1瓣姜片3片橄榄油适量经济实惠营养美味的一鱼两吃的做法乌鱼去鳞片剖洗干净后,鱼肉斜刀切成鱼片,鱼头对剖成...
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啤酒杂粮面包---美味健康两不误
自从爱上做面包之后只要能用的材料都想着试试那天网上看到啤酒的方子,哈哈果断走起虽然说用的是黑啤,但是黑啤的味道却不会过于明显,质地极其柔软,加了葡萄干和藜麦口感更加丰富啦建议你们试试用料高筋面粉200g黑全麦粉50...
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两人份营养美味的手抓羊排饭
看了《舌尖上的中国》,也比较喜欢吃新疆菜正好家里还有羊排,准备尝试下,用的是宁夏滩羊,没有什么膻味也不用腌制用料羊排500克米饭2碗纯净水1升菜籽油少量料酒2勺生抽2勺老抽1勺姜4片盐1勺胡萝卜1根洋葱1个葡萄干100克孜...
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土豆泥沙拉|营养美味|简单零失误
网上看的菜谱,感觉超级好吃又营养。土豆绵软,火腿咸香,蛋白Q弹,黄瓜爽脆~赶紧存一份~用料土豆2个黄瓜1根鸡蛋2个牛奶适量黑胡椒适量盐适量蛋黄酱两大勺橄榄油适量火腿肠/火腿一根土豆泥沙拉|营养美味|简单零失误的做法准备...
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减脂美味两不误-紫薯软欧包
为了孩子暖暖的一句“妈妈,我们家可以开面包零食店了”老母亲我是想着法儿的捣鼓啊,嘴巴馋的我既要满足孩子对美食的渴望,又要满足自己对健康低热量的追求,也算是绞尽脑汁了哈。用料全麦面粉200g妈妈奶粉(孕期剩下的)15g水1...