5分钟秋葵做法怎么做更好吃

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5分钟秋葵做法

秋葵好吃又健康～用料秋葵20根小米椒4个蒜适量蒸鱼豉油适量芝麻油适量5分钟秋葵做法的做法把秋葵洗干净，切走头的部分，再一根切成两半把小米椒、蒜切成粒，放入碗中。倒入适量的蒸鱼豉油和芝麻油备用锅中倒入适量的水，水开后...
秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）

鸡蛋🥚、豆腐都是优质蛋白，早上来一碗，加点蔬菜，元气满满一整天用料鸡蛋1个秋葵3根豆腐150克秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）的做法内酯豆腐加一个鸡蛋搅拌均匀，因为内酯豆腐水份很多，就不需要加水了，放点盐秋葵切片，撒...
5分钟无油低卡的秋葵冷豆腐｜美味三餐

小清新的一道快手菜，很有夏天的感觉。酱油味配上秋葵，忍不住多夹两筷子。食谱来自《食贴：好好吃饭才会瘦》P210用料主食材半盒内酯豆腐/嫩豆腐175克秋葵几根（看你喜欢）配料盐（煮秋葵）少许克木鱼花少许姜末少许减盐酱油1汤匙5...
夏日清爽5分钟速成菜🍃蚝油秋葵

自做完蚝油生菜之后感觉蚝油就是万能的酱料这也是5分钟的速成菜很适合夏天非常爽口用料秋葵适量蚝油小半碗白糖一勺蒜两瓣鸡精一小勺盐少许夏日清爽5分钟速成菜🍃蚝油秋葵的做法1.锅中少许盐秋葵煮两分钟2.放冷水过凉...
5分钟完成！全程只用一只锅的超偷懒白灼秋葵

【2020006】偷懒新境界，全程只要一只雪平锅，连餐盘都省掉的“假”白灼秋葵用料秋葵200g生抽2汤勺香油少许小米辣可选5分钟完成！全程只用一只锅的超偷懒白灼秋葵的做法雪平锅里面装足量水烧开，等水烧开的时候把秋葵洗干净...
5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋

一直很喜欢吃凉拌秋葵，今天把我的秘方送大家！😝😝用料秋葵10根蒜瓣3瓣红泡椒1个酱汁：糖1克鸡精1勺十三香1勺醋5克生抽15克香油1勺蚝油10克5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋的做法1⃣️先将酱汁里的材料混合搅拌均匀；2⃣️秋...
5分钟搞定的凉拌秋葵

秋葵被称为蔬菜中的绿色人参，含有丰富的胡萝卜素维生素c，多种b族维生素以及钾、钙、镁等营养元素。炎炎夏日，这道凉拌秋葵不仅解暑还营养哦。用料秋葵25个蒜2瓣太太乐鲜贝露2勺麻油1勺康乐醋少许5分钟搞定的凉拌秋葵的做...
五分钟吃上养生秋葵

用料秋葵14根沙拉汁两大勺五分钟吃上养生秋葵的做法秋葵去蒂洗净（不要切开），同时烧水。水开后，放入秋葵焯一下，大概煮三分钟左右。用筷子捞起来摆盘。剩下的水可以倒了，不想浪费也可以喝。选择如图这款沙拉汁，口感比沙拉酱清...
10分钟秋葵金针菇

28岁白领。因为不放心和穷的关系，在租房里做饭比较多。又因为朝九晚六，时间不充足，所以制作快手菜。再因为是水瓶座，所以有点哈搞。但不难吃，能打发我们小两口的工作日晚餐。这道菜从头到尾10分钟。用料金针菇1把秋葵7-8生...
5分钟一道菜白灼秋葵

5分钟就能做一道下酒小菜用料秋葵15根生抽2勺蒜泥1勺5分钟一道菜白灼秋葵的做法将买来的秋葵去除蒂水开下入秋葵进行焯水2分钟拿出过凉装盘两勺生抽一勺蒜泥搅匀即可小贴士秋葵焯水时要水开在下锅，炒好水的秋葵要用冰...
3分钟快手秋葵滑蛋

快手菜，上班一族，营养和味道能均衡了用料鸡蛋2只秋葵8个盐适量葱花少许3分钟快手秋葵滑蛋的做法准备好原材料：整焯水的秋葵斜切成段鸡蛋打散放入少许白水（更加嫩滑）锅中热油滑蛋炒香蛋炒香后放入秋葵滑炒一分半钟加入一勺...
5分钟快手秋葵

此菜营养健康，5分钟就能做好，非常快！用料秋葵10根香油2勺生抽2勺蒜5瓣蚝油2勺醋1勺葱1根5分钟快手秋葵的做法1、锅中水烧开，秋葵整根扔进去煮三分钟2、捞出切段煮秋葵的时候，备料汁：生抽、蚝油，蒜、葱、醋混合后，浇在切好段的...
5分钟秋黄瓜肉沫汤

秋黄瓜正当季用来煮汤非常鲜甜超级无敌简单几分钟就可以搞定做法非常简单，容易拿捏🤌，猪皮可以让汤更香浓，菜脯可以提味。如果条件不允许这两个也可以不加～还有个肉沫绝绝子的方法快get起来！用料秋黄瓜1-2根肉沫适量猪皮随...
5分钟凉拌秋葵

用料秋葵12根醋5滴生抽1勺蒜瓣1瓣食用油少许5分钟凉拌秋葵的做法秋葵用盐水或清水洗净。去头去尾切段，备用。洗秋葵时，锅里放水烧开。水开后，放入秋葵。2分钟后，起锅。捞出的秋葵放入凉拌盆。准备一个蒜瓣，先切片，再切条，最...
5分钟快手菜微波炉白灼秋葵

用料秋葵7根食盐少许红椒一个酱油少许5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法过程图没拍。下次补第一步取出7根秋葵，凉水洗净锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一点点就好，保持漂亮的颜色大概一分...
五分钟搞定油泼秋葵

秋葵，蒜，油，蒸鱼豉油，就这四样用料如上描述根据自己喜欢放五分钟搞定油泼秋葵的做法秋葵洗净焯水2分钟扔进冰水。（没冰块就用冷水，没水就不扔也行）对半切开方便入味，铺上蒜蓉拿热油一泼，淋上蒸鱼豉油，完事绝对简单又好吃...
蚝油秋葵，5分钟的厨房小白快手菜

💥秋葵低脂低卡，好吃零负担。🌼秋葵好处多多👉🏻抗疲劳，降血糖，养颜，健胃，润肠，嫩肤，通便，明目，护肝，还可以延缓青春，清热解毒，补足精气神功效。👻来吧一起做秋葵。用料秋葵半斤红尖椒半个蒜5瓣蚝油秋葵，5分钟的厨房小白快手菜的做...
三分钟Get√ 芥末秋葵

用料秋葵五根盐一茶匙酱油一汤匙芥末适量香油适量三分钟Get√芥末秋葵的做法盐抹上秋葵轻轻搓一搓用水洗干净。水开后放入煮一分钟然后捞上来沥干。干的锅里放入一两滴香油，放入酱油，小火煮热。熄火，依喜好放入芥末拌匀...
很爱很爱的白灼秋葵，全程只要5分钟

应圈里家长邀请，发个秋葵食谱。我家公子晚上要打球，所以菜必须快，这个是超快的，全程5分钟左右就能吃到嘴里。用料秋葵10根+橄榄油1大勺盐几克葱白1段干红椒1个蒸鱼豉油（或雀巢鲜味汁）1瓷勺很爱很爱的白灼秋葵，全程只要5分钟...
5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵

用料秋葵根蚝油勺蒜瓣糖克生抽5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵的做法秋葵洗干净，切入蒂锅里放水，加一点点盐，滴一点点油水开了放秋葵盖锅盖煮开马上关火，秋葵捞出装盘大蒜切成末起油锅放入蒜末爆香开小火，倒入一勺生抽一勺蚝油一...
5分钟搞定白灼秋葵

作为一名上班族，要同时兼顾工作、孩子以及家庭健康饮食，对我来说健康、便捷的菜谱是周一到周五工作日的主打，秋葵作为营养价值高的一道蔬菜，是我家小餐桌上的常客，而5分钟搞定这道菜更是深的我心，下面就以一目了然的方式，告...
一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋

秋葵的汁和蒸鸡蛋非常搭。好吃，简单，快捷又健康。用料鸡蛋2个盐半茶勺香油酱油秋葵3根一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋的做法鸡蛋加入1.5倍水打散（可以用打开的蛋壳做量杯），加入小半茶勺盐秋葵去头纵向切成四瓣，放入蛋液里。秋葵...
秋葵之10分钟内做法

记得第一次炒秋葵吃吓到好几年不碰它了，因为当时是切小段炒的，等到盛入盘子时，看到那些粘液好像唾沫一样૭😌૭，吃到嘴里呢੭😫੭现在想着还吓到我了。。。最近上市场买菜，大多菜摊上都有它的出现，应该是秋葵正当值季，看到它...
5分钟搞定蚝油秋葵

快手蚝油秋葵：1️⃣滚水下洗净的秋葵300克，水里滴几滴调和油，不盖盖子。2️⃣少于三分钟捞起秋葵，备用。3️⃣调料：蒜蓉（2-3小粒切碎），一汤匙蚝油🥄，2🥄汤匙生抽搅拌均匀。4️⃣烧油半热（不能过烫）下调料，炒香加1/3小碗清水，烧开关火淋汁。...
5分钟快手蔬菜微波秋葵豆芽

微波炉蔬菜炒鸡方便，不用洗锅，不水煮维生素更少流失，看了些日本主妇博主很喜欢用微波炉做蔬菜，真的不错！用料绿豆芽一把秋葵几根鸡精1勺盐适量麻油适量大蒜1个5分钟快手蔬菜微波秋葵豆芽的做法豆芽秋葵处理好放入大碗，盖上...