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低卡全麦麻薯欧包怎么做更好吃

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  • 低卡全麦麻薯欧包的做法和图解,低卡全麦麻薯欧包怎么做更好吃

    低卡全麦麻薯欧包

    一是要减肥二是在吃中药,医生不让吃甜吃油……想着自己做,第一次就成功了,超简单超好吃用料水酌量全麦粉300克酵母4克盐3克核桃15克(可不加)糯米粉80克玉米淀粉20克牛奶100克南瓜1块紫薯1个(红薯,红豆其它馅料也行)低卡全麦...

  • 黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里

    在珠海生活的日子里,爱上了超市里的欧包黑麦欧包俄罗斯芝士面包……喜欢欧包q弹有嚼劲的口感喜欢那种粗糙的质感,同时我又是糯米控!回到家研究制作健康低卡美味的全麦面包。这个方子是减糖减油的,尽可能植物油代替黄油,结...

  • 低卡全麦双薯蔓越莓奶酪软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦双薯蔓越莓奶酪软欧包

    减肥的还是不要做了,怕你吃到停不下来😄超喜欢麻薯欧包,麻薯配上蜜薯和蔓越莓奶酪那真的是绝了,有空要做起来哦,简单快手,一看就会,一做全对😎用料面团部分全麦粉克600黄油克50火龙果汁克150牛奶克250酵母克6木糖醇克30奶粉...

  • 全麦紫薯麻薯软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦紫薯麻薯软欧包

    烘焙小白也能做成功的一款热量不是很好的全麦软欧包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主面团:全麦粉300克酵母3克盐3克绵白糖25克牛奶或水200克黄油30克麻薯:糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克黄油15克馅:紫薯适量香芋适量肉松...

  • 抹茶紫薯麻薯全麦欧包(减脂低糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抹茶紫薯麻薯全麦欧包(减脂低糖版)

    低糖低油版本,完全适合减脂期的宝贝们。做法也很容易噢~用料#面团部分#高筋面粉180克全麦粉70克牛奶120克抹茶粉15克糖20克酵母3克黄油20克盐3克#麻薯部分#糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖30克黄油15克#馅料部分#紫...

  • “Whole Foods”低脂全麦芋泥麻薯欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【Whole Foods】低脂全麦芋泥麻薯欧包

    【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食前阵子很流行无糖欧包,淘宝价格叹为观止,一个个包包甚是诱人,美味又满足,让人不禁怀疑是否真的无油无糖呢?那就自己动手啦~用料全麦面粉250g植物奶180ml盐1g干酵母3g亚麻籽蛋...

  • 无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包

    复刻奈雪的欧包,治愈嘴馋用料紫薯0.5个牛奶50克水20克鸡蛋1个全麦粉200克菠菜1把糯米粉10克无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包的做法菠菜榨汁活进面粉里,颜色真的很治愈了放上紫薯,糯米泥切上自己喜欢的花纹烤箱上下火180度,2...

  • 无油低卡/椰香全麦麻薯包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡/椰香全麦麻薯包

    用料椰浆60克牛奶40克代糖适量香草精一小勺酱油一丢丢全麦粉20克木薯粉120克泡打粉2克鸡蛋2个无油低卡/椰香全麦麻薯包的做法材料准备好。锅中倒入椰浆加牛奶,然后加入调味。开中小火加热至边缘冒小泡。迅速倒入准备好...

  • 低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)

    用料面包体全麦粉105克高筋面粉75克水125克盐2克酵母2克馅料部分紫薯150克蜂蜜2勺(普通汤勺)肉松10克低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)的做法将面包体部分全部材料混合,面包机揉面30分钟(或者手揉)紫薯蒸熟,加入蜂蜜,一点点水混...

  • 亚麻籽全麦·红薯软欧包——低卡烘焙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    亚麻籽全麦·红薯软欧包——低卡烘焙

    特别柔软好吃的一款小欧包,加了红薯馅儿甜甜糯糯的,又不会热量超标,推荐试一下哦。用料高筋面粉150克全麦粉100克酵母4克糖15克盐3克水160克无盐黄油10克红薯馅红薯300克代糖少许(可加可不加)奶粉15克白芝麻少许亚麻籽全麦...

  • 全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包

    这款欧包是我做的最多的一款,实在是柔软弹牙好吃极了!加入大量芝麻和部分全麦面粉,营养又健康!蔓越莓如果没有,可以不放用料高筋面粉190g全麦粉30g麻薯粉30g鸡蛋20g牛奶135酵母3g盐2g橄榄油15g糖35g芝麻适量蔓越莓适量全麦...

  • 低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包

    自制欧包,减肥低脂,无糖用料高筋面粉20克紫薯1个全麦面粉200克南瓜100克水50克黄油2克酵母4克低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法把全麦面粉,酵母,黄油,放在一起面团揉到光滑不沾手,放置5min。擀成面饼后,拿出提前准备好的紫薯...

  • 无油无糖低卡50%全麦燕麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡50%全麦燕麦欧包

    现在人的饮食都讲究健康养生,所以以往为了孩子做得那些蛋糕面包也不适合多吃。我们每天的饮食还是要以清淡平凡为主。既要吃得好,又要吃得健康的确不是一件小事。这款无油无糖的全麦欧包,因为添加了高纤燕麦,既满足了口感...

  • 全麦麻薯欧包(无糖无油低脂蒸锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦麻薯欧包(无糖无油低脂蒸锅版)

    用料黑全麦粉500克水300克酵母2.5克糯米粉100克玉米淀粉25克白糖(喜欢吃甜多放)15克牛奶180克紫薯(小)6个黄心地瓜1个红豆沙150克葡萄干50克越蔓莓50甘栗40克菠萝果干20克加入自己爱吃的杏仁啊核桃都可以全麦麻薯欧包...

  • 100%全麦少油少糖低卡麻薯夹心软欧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%全麦少油少糖低卡麻薯夹心软欧

    如果怕热量高,坚果和果干就不要放啦,糖可以用代糖替代用料外层面团好时可可粉15g白糖20g鸡蛋35g盐3g水160g酵母5g全麦面粉250g麻薯部分水磨糯米粉70g玉米淀粉25g白糖15g奶粉20g水100g橄榄油15g100%全麦少油少糖低卡麻薯...

  • “全麦”麻薯软欧面包(低糖低油无鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “全麦”麻薯软欧面包(低糖低油无鸡蛋)

    -不同面粉吸水性不同,请适量减水/加面-因为方子是低糖版,喜欢甜面包的小伙伴们,可以加糖哦使用的某老旧款东菱面包机和面用料—面包材料—-A-水160克糖20克高筋面粉200克全麦粉50克酵母3克盐3克油10克-B-(可不加)核桃碎25...

  • 无油无糖无蛋低卡低脂全麦麻薯南瓜(紫薯、芋泥)欧包-减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖无蛋低卡低脂全麦麻薯南瓜(紫薯、芋泥)欧包-减肥必备

    最近自律减肥中😂像我这种没有太多时间,还想要营养均衡,又要甩掉肉肉。。。我真的是绞尽脑汁😶😶😶周末抽空做几个,解决一周营养低脂早餐,每天早上搭配牛奶来一个完美🤗此方子可以做8个皮薄馅多的小欧包或者做6个皮稍微厚...

  • 全麦麻薯软欧包(巨低脂)蒸锅版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦麻薯软欧包(巨低脂)蒸锅版

    自从放寒假以来回家胖了7斤我的天,于是开始了新的一轮刷脂!!用料全麦粉150克水200克酵母2.5克亚麻籽粉50克全麦麻薯软欧包(巨低脂)蒸锅版的做法把上述材料准备好酵母用不烫手的温水化开倒入面粉里加入温水搅拌用筷子搅成絮...

  • 低卡全麦南瓜麻薯欧包-无糖无油减脂版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦南瓜麻薯欧包-无糖无油减脂版

    减肥吃这个!饱腹感十足的早餐,没有放糖或油,但外脆里软而且有嚼劲,减脂也可以吃的棒棒的~用料南瓜350克水300克全麦面粉700克酵母7克糯米粉适量亚麻籽一两勺低卡全麦南瓜麻薯欧包-无糖无油减脂版的做法把酵母倒进三百克的...

  • 懒总欧包又来喽“低卡全麦硬欧包Sourdough Bread”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒总欧包又来喽【低卡全麦硬欧包Sourdough Bread】

    之前那版铸铁锅大家喜欢吗?在这里👇因为下周有好友要来拿面包,好紧张哦我。于是周末再撸撸。割了个包,老师说割深点儿!!今天太着急了,因为上午要出门,早上又着急把它烤了,于是翻拍叠可能没有太到位,加上放了波兰种,水分80%,其实...

  • 低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包

    一直在研究一些低卡的烘焙美食,比如能不加糖就不加糖,能用全麦面粉的就不加白面等等。能用烤的就不选择蒸了,因为觉得烤箱食物保质期长点,也方便携带,从冰箱里拿出来也不会那么凉,有时候把它冰冻起来再拿出来,过一会就可以吃...

  • 低油低糖的麻薯燕麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖的麻薯燕麦欧包

    减肥的时候其实也很喜欢吃面包但是碳水类吃多容易胖外面买的面包更加多糖分这款低油低糖的麻薯燕麦欧包增加了膳食纤维饱腹感很强哦用料高筋面粉150克即食水果燕麦片适量黄油10克牛奶80克(看面粉的吸水量预留一点,慢慢...

  • 全麦可可麻薯黑芝麻欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦可可麻薯黑芝麻欧包

    每个人口味不一样,这款欧包算是低糖低油款的,最终成品不甜,嗜甜的可以多加点糖。面包体略硬,喜欢软一点口感的减少全麦粉,增加高筋粉,适量增加水就可以了。喜欢奶香面包体的可以把水换成牛奶。麻薯馅里可加黄油可不加,希望麻...

  • 低热量紫薯麻薯全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量紫薯麻薯全麦欧包

    今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯,黑全麦粉和代糖来做,现在的代糖很安全,推荐大家用,黑全麦粉加适量,可以减脂又满足食欲哦,太香了!用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g酵母粉3g温水160g麻薯100g紫薯一...

  • 低卡脆皮全麦芋泥/红豆/豌豆/紫薯/欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡脆皮全麦芋泥/红豆/豌豆/紫薯/欧包

    用料高筋面粉90g+全麦粉70g(比例不是固定的)共160克芋头/或者紫薯蒸熟压成泥适量鸡蛋1个牛奶60克酵母3克盐2克油1勺约10克低卡脆皮全麦芋泥/红豆/豌豆/紫薯/欧包的做法这是没放馅的外皮酥脆里边软,趁热吃很好吃💤把所有...